неМеченце, благодаря за бързата реакция!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съгласна съм че 6 кг. не са малко...Амо пусто все му се иска на човек още и още ...
А защо казваш, че храната е малко? Има ли количеството значение?
Аз се опитвам да засичам и броя на калориите, като съм си поставила максимум от около 1200 ккал. ( една табличка беше направила Dorchestur дето горе-долу толкова калории дневно предвиждаше). Но тъй като не обичам особено много нито месо, нито извара, а мляктото (което обичам) ми омръзва вече, изчислих че приемам дневно по около 900-1000 ккал.и много рядко повече.
Смятах че това е добре и съм изненадана да чуя, че трябва повече храна?!
Действително ли това има значение? Или по-скоро типа храна трябва да променя, а не количеството?

Благодаря ви за всеки съвет досега и в аванс за всеки, който ще ми дадете :-)

Определено да, това е минимумът.
Тези 1200 кал се плучиха по случайност, те не са никакъв критерий. Изобщо не брой калории, а се придържай към максимата: 4-5 на ден сит корем. Туйто.

-----------------
Дюканка в доживотна четвърта

Моля кажете овкусявате ли с нещо салатите................така не ми са вкусни и е мъка

Сол, оцет, течен парафин.

Сос от кисело мляко и горчица.

Сос от сгъстено на огън прясно мляко с жълтък (фалшива майонеза).

Сос от пасирана извара с прясно мляко (фалшива сметана).

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей, Дор:) Я, виж ти как са се размърдали нещата, много се радвам да ви прочета всички.
Днес ми е последният ден от втората фаза и от утре влизам в трета. Решила съм довечера да си направя сама пълнозърнестия хляб, който е разрешен в трета. Та затова искам да попитам дали някоя от вас си прави такъв хляб. В Била продават готова пълнозърнеста смес за такъв хляб, който може да се пече или в хлебопекарна или пък във фурната. И ако да, какви са ви впечатленията? Аз съм си закупила сместа от няколко седмици и само броя дните до нейното приготвяне:)

Здравей и да ти е честит рождения ден, макар и на такава голяма патерица

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И според мен не са никак малко тези 6 кг. Моята теория си е, че колкото по-бавно се свалят килограмите, толкова повече време има тялото да свикне с новото тегло. Затова и моите 10 кг за 3 месеца ми се виждат съвсем нормално, а пък някои ги свалят за около месец и половина, всичко е много индивидуално:))))

Здравейте,момичета.Станах много редовна в писането,ама така е.Плащам си за дяволиите.Днес някак кантара ме разтревожи.Някакъв килограм в повече ми се е появил,трябва да го боря.Бях се успокоила и вчера си забравих протеиновия де и опуках цяло пакетче рулца от раци освен всичко друго,а от тях винаги качвам.Днес исках да попостя,ама ще направя 2 протеинови сега.Освен това съм се наказала с едни тесни дънки да ми напомнят,че всичко е преходно и от мен си зависи как ще се чувствам и как ще изглеждам.
Има един въпрос на който не мога да намеря отговор-в протеиновите дни в 4та да ям ли трици?Помощ.
Весели празници на всички и умната

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите