Здравеите момичета
имам приятелка която се интересува от диетата японско чудо и си мислех ако някои знае какжо садаржа имам предвид да ми обяснитете какво се яде или оште по добре ако ми дадете линк кам нея ште сам облагодарна

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

продължителност 14 дни
Първата седмица се отслабва 7 килограма, а втората 700 гр. дневно. Не се позволява абсолютно никаква консумация на сол, захар и алкохол! Разрешени са течности до 1 литър, литър и половина на ден.
I ден :
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря - парче месо и салата с лимон.
II ден :
Закуска - 1 чаена чаша кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря - парче шунка с лимон и 1 чаена чаша кисело мляко.
III ден :
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - зеленчуци и плодове.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата.
IV ден
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови.
Вечеря - месо, салата с лимон.
V ден :
Закуска - настърган морков с лимон.
Обяд - печена риба.
Вечеря - не се яде.
VI ден :
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - 2 големи парчета пилешко месо и салата.
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.
VII ден :
Закуска - 1 чаена чаша кафе.
Обяд - парче месо и плод.
Вечеря - може всичко.

месото винаги трябва да е на скара или в тавичка но без мазнина
кафето без захар,или подсладител
От седмия до четеринадесития ден, диетата се повтаря в същия ред

Усмихвай се дори когато ти е тъжно,някой може да се влюби в усмивката ти

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря много Вафличке за експресния и изчерпателен отговор :-))

не съм Вафличка

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от !!Фakличka!! на 23.02.09 09:58.

Това е диета само за хора, които по цял ден вегетират в къщи. Не мога да си представя да се движа, да работя, че даже и да мисля с 1 кафе, 2 яйца и парче месо на ден...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ои сьжалявам за това мое недоглеждане Факличке

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ами аз когато я правих работех по 16 часа на ден,пък не ми попречи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз сащто така като тебе таботех не по 16 но по 10 часа на ден и не ми пречеше, а и след около 3 ден свикваш и не усещаш никакав глад.Ти Факличке колко свали за тези 14 дни и после вазварна ли си ги барзо или не?

ми не помня точно,но не с били повече от 10 кг....а за възвръщането...ми поне едн година си бях така минус тия 10

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ако си 50 кг, може и да мине номера. Аз ако не хапна поне 3000 килокалории, ме пиши умрял

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Може и по-малко. Аз например мога да карам и с 1000 килокалории няколко месеца, като свалям по 200 грама на ден. (към 100 кила съм)

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Изyмeн на 23.02.09 16:21.

e, аз съм 136 към момента, и понеже от 2 месеца съм на леко (наблягам на ЛЕКО) ограничителна (откъм килокалории и въглехидрати) диета, мога да ти кажа, че се чувствам абсолютен парцал, трудно ми е да мисля като цяло, спи ми се почти непрекъснато, да не говорим, че 2 пъти се разболях доста сериозно (в сравнение с други години). Въпреки диетата, към момента НЕ свалям, а по-скоро държа константни килограмите си вече месец и нещо. И се чувствам ужасно. Представям си ако намаля наполовина калориите - направо да ме копаят

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е, на мен също не ми е добре под 3000 килокалории дневно, но поне с мисленето нямам проблеми. Лошото е когато се занимавам с физически труд - тогава трябва да ям поне 4000.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

изказах се образно - мисля си нормално, стига да намеря сили да почна да правя каквото и да било. КОето вече ми е трудно...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравеите отново
още едно запитване
знаете ли дали мога да си овкусявам кафето с мед и салатите с олио или зехтин?
За солта ми е ясно,но за тези останали неща никаде другаде не прочетох.Моля някои ако е запознат нека сподели.Благодаря и лека и спорна седмица на всички.

Не, не може.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Въпросната "чаена чаша кафе" не може ли да се замести с някакъв чай?? Аз изобщо не пия кафе, ако при този системен глад нагъвам 14 дни по ЧАЕНА чаша кафе ежедневно- надали ще мога да мигна изобщо, а през деня ще беснея безконтролно!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Т'ва е сигурно щото от преумора човек губи апетит, пък и адреналинът се вдига.. ама по 16 часа на ден ако работиш никоя диета не ще те спаси.

"Life is much too important a thing ever to talk seriously about it."

10 яйца на седмица не натоварват ли прекалено 4ерния дроб?