Много съм зле! Няма дори с кого да споделя мъката си, затварям се сама и това е! Тук единстено може би има хора като мен! До края на лятото си бях нормална, но постепенно започнах да трупам. Скъсах с приятеля си и съвсем се отпуснах. Казвах си край на диета - но цял ден нищо не ям, вечер се прибера подтисната, изтощена, сама, без самочувствие и единственото нещо е да се на ям. Но ям по-много, дори след като съм заситена. Даже започвам да притрепервам за сладко. И така - качих около 10кг. Сега съм 65кг и направо не мога да се гледам! Не съм дебела, но всичко което качих е в следствие на много бързо надебеляване в рамките на 2-3м и сега съм опасана с едни ужасни сланинки. Страшно съм подтисната и не намирам изход от ситуацията. Преди с гордост обличах прилепналите дрешки, а сега гледам да слагам само дълги туники и черни панталони. Направо се съсипах след като онзи ден се опитах да обуя старите си дънки - може би сега съм 2-3 размера повече. Никой не иска да ме разбере. Сама се комплексирам и изживявам мъката си. Може би се държи на стрес или депресия - незнам! Искам да се откажа от преяждането, а в крайна сметка пак до там опирам. Покрай празниците стана още по зле - От бъдни вечер та сигурно до иванов ден не съм ставала от масата. Около мен все именници. Какво да правя? Дойде новата година и всички са щастливи а аз се чувствам като надут балон!

От София съм на 22, ако някой може да ми даде съвет моля да пише на sweetie_87@abv.bg

Предварително благодаря

Хайде сега, станалото станало, ами виж като минат празниците с изкушенията кво можеш да направиш. Като начало спри да пазаруваш храна на гладен стомах. Хапвай нещо преди да отидеш в супера и купувай по малко.
И не си купувай сладко. Като го нямаш в къщи под ръка по- малко ще се изкушаващ да го хапнеш.
Намери си мотив да отслабнеш. Не си кой знае колко дебела, че да се иска много време да ги свалиш. Харесай си някое момче заради което си струва кулинарните лишения и липсата на сладкиши. Предизвикателството да се намъкнеш в старите дънки пак си струва усилията. Намери приятел с когото да ходиш на фитнес. Има какво да свършиш по въпроса стига да спреш да мислиш за храна и да започнеш да мислиш за красива и предизвикателна фигура.
Успех!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Колкото повече ядеш сладко, толкова повече ще ти се яде. Наложи си да издържиш първите 2-3 дена. Може да ти е гадно, но се опитай да не ядеш. Ще видиш, че след втория ден изобщо няма да имаш такава нужда от сладки неща. Това си е вид дрога. Това не значи 2-3 дена да не хапвах нищо!!! Това значи да не ядеш сладки и други въглехидратни неща, а иначе - хапвай си и то добре - пържолка, риба, извара, яйца - т.е. хубава, добра храна. Сладко ти се яде, защото не ядеш качествена храна! А, и още един трик: приготви си една чиния с нарязано сурово зеле и краставица ( без подправки ) и щом ти се додъвче нещо - хрупай на воля :). Няма смисъл да се самообвиняваш. Осъзнаваш си грешката - сега се амбицирай да я коригираш. Я, се огледай членовете на този клуб по колко кг. са свалили и продължават да свалят! Но освен всичко друго - те показват и мотивираност, и огромна воля! Кажи си, че и ти можеш и започвай :)! Успех и да се похвалиш скоро с добри резултати :)!

Благодаря Ви много, нямате си на представа как ми подействаха тези думи! Наистина ми трябва воля, осъзнавам го. И днес не хапнах нищо сладко! Гордея се от себе си и се надявам да издържа.

Здравей, ела с мен на Spinning

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Spining това карането на колела ли беше? А в кои спортни зали има такива занимания(визирам София)? Ефекта от него значителен ли е? В смисъл предполагам, че доста допринася за стягане и оформяне на седалището и бедрата, но различава ли се от класическия велоергометър?

Моля за отговор....

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ти пък какво се жалваш,малко повечко секс и така.ПОне го можеш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

доказано е че със секс не се отслабва...така че остават ябълките...сори

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Вижте от кога е мнението? Момичето сигурно отдавна е отслабнало, само аз така и не отидох на спининг

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Lady_Evil, спининга е бая скапващо нещо. самия уред се различава от велоергометъра с това че е по тънък и някак изящен стои. една спининг тренировка те изтисква до капка. а и трабва да си с обувки с по-дебела подметка че аз зъбците на педалите ги усещах през маратонките малко. интересно е но предпочитам да бягам аз лично

колкото до зали за спининг...май на спартак имаше но не съм сигурен. аз съм ходил във фитнес атлетик на янко сакъзов (театър софия) - там две инструкторки водят. за едната немога да кажа нищо но аз ходих при другата - Таня - тя е и управителката и тя води добре а и по принцип е много внимателна към всички. сигурно има и на други места но незнам.

успех.

пък после драсни една лична бележка да кажеш как са резултатите

Редактирано от Ognen_Demon на 22.07.09 15:02.