|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 19
[re: edna_juli]
|
|
| Автор | Gala (Нерегистриран) |
| Публикувано | 13.10.08 22:14 |
|
|
ot dnes sam na dietata s Dukan.iskam da razbera na kolko lajici oveseni trici imam pravo.I moga li da qm konserva Skymriq v domaten sos?
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 19
[re: Gala]
|
|
| Автор |
Nikoli (az sym za Dukan) |
| Публикувано | 13.10.08 23:41 |
|
|
Добре си дошла при нас !Пожелавам ти бързи успехи !Можеш да ядеш по 3 супени лъжици трици за предпо4итане и препоръ4ително до обяд да си ги изконсумирала.Моми4ета аз успешно продължавам третата фазаТези дни май 1 кг.ми играе,но наближава МЦ та не се притеснявам за това .Желая на вси4ки успешно сваляне и успехи!
Редактирано от Dorchester на 14.10.08 10:01.
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 19
[re: Gala]
|
|
| Автор |
martinav () |
| Публикувано | 14.10.08 08:16 |
|
|
Добре дошла сред нас и ти желая успех . Скумрия в доматен сос не може , от рибните консерви само тези който са във собствен сос примерно риба тон в собствен сос чувала съм че има и такава скумрия но не съм виждала .
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 19
[re: martinav]
|
|
| Автор | Gala (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.10.08 09:37 |
|
|
Благодаря,от вчера започнах диетата на Дюкан,на 33г съм,176см,83кг,иска ми се да стана70кг, вчера за целия ден съм изяла 600г обезмаслено мляко ,3с.л. овесени трици,200г. шунка пуешка,
а за днес съм си приготвила 2 сварени яйца и пакет4е ролца от раци,и кофичка мляко 400г. с 3с.л. овесени трици,
Бъркам ли някъде или е добре за начинаещ?
| |
|
|
|
Хич не е добре!!! Ще умреш от глад!
Три с.л. трици - ОК, две яйца за ден - ОК.
Всичко друго е порции за врабче!!!
Увеличи порциите, увеличи броя хранения, целта е да задвижиш метаболизма!
Ха сега, добре дошла.
Не се стряскай, храни се.
Благодаря ти, че премина на кирилица.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
|
|
Здрасти, Николи. Задействах ти линийката, но тя показва нещо различно от табличката ни и аз съм в шах...
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 19
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | Гaлa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.10.08 10:15 |
|
|
Прочетох книгата но не е в мен сега и затова ме е страх да не сбъркам някъде а толкова искам да отслабна,а даже мислех 4е в4ера съм яла много,
| |
|
|
|
Сериозно ти говоря, трябва да ядеш 4-5 пъти на ден, млечните до 1 кг, в това число една чаша прясно мляко нискомаслено. Вземи си извара, филенца, риба. Приготвяй си готвено. В краен случай купешки вакумирани пържоли. Трябва непрекъснато да усещаш чувство на ситост. Това е правило при Дюки.
Отивам да те запиша в таблицата.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 19
[re: Гaлa]
|
|
| Автор | Gala (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.10.08 10:22 |
|
|
искам да попитам има ли ограничение в калориите,колко трябва да са за целия ден?
| |
|
|
|
Не се броят калории ИЗОБЩО.
Моля те, прочети 2-3 пъти началото на темата.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | (покажи всички)
| 
|
|
()