Здравейте дами, нова съм във форума и се радвам, че се регистрирах.

Бях качила доста килца, но с онази диета...месната (от месо по едно време ми се повръщаше вече) успях да сваля килограми, но за да поддържам фигурата си тръгнах на фитнес и така 2 месеца. Проблемът е, че не ми доставя удоволствие фитнесът, в смисъл...скучно ми е. Започнах да мисля за друг вид спорт и случайно попаднах на някаква брошура за танци и по-специално салса и понеже си падам по тази музика, реших да опитам:)

Искам да ви няколко две неща, някоя от вас танцувала ли е, може ли с това да поддържаш фигурата си и случайно някакви отзиви за тази софийска школа, намира се в центъра - Red Salsa Team имат си и сайт - www.redsalsateam.net

Ще ви бъда благодарна:) за съветите!

Аз ходих (не съм от София), супер зареждащо е, макар да не съм кой знае каква танцьорка! Със сигурно можеш да поддържаш фигурата с танци.

случайно да има нещо, което да не си опитвала?!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хе, не можах да скоча с бънджи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Преди години ходех за известен период от време. Натоварването не е толкова голямо, че да разчиташ на поддържане на фигура - сравнено с аеробика или други кардио тренировки. Иначе за тонус - да, върши работа.

има лесно решение. Казва се "приятелка за компания с която да тренирате заедно".

И на мене ми е много тъпо сам. Особено ако и инструктора е от!бал и съм сам в залата.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А близо до Студ.град има ли къде да се ходи на аеробика. Ако някой знае ще му бъда много благодарна

Скоро в студиото, което посещавам се появи един уред Fitvibe. Някакви отзиви? Тренировката е 15 лв., дали си заслужава? То едва ли ще ме спре да пробвам би казала Обнадеждена ;).
Ето малко инфо:
Три тренировки седмично по 10 минути с Fitvibe Excel са достатъчни, за да намалите теглото си и да се чувствате бодри и пълни с енергия
Новият уникален уред Fitvibe Excel показва отлични резултати в борбата с целулита. Три тренировки седмично по 10 минути са достатъчни, за да се разделите с т.нар. портокалова кожа. Успоредно с това за същото време може да намалите теглото си. Fitvibe Excel показва отлични резултати и в борбата със стареенето на кожата, заздравява мускулите, подобрява кръвообръщението, заздравява костите, редуцира стреса и повишава тонуса. Той представлява механична платформа, която вибрира и придава бързите вибрации на цялото тяло. Това допринася за усъвършенстване на формата на тялото, за намаляване на подкожната мастна тъкан и за постигане на хормонално равновесие.
Вибрационните тренировки, които се правят чрез уреда, натоварват до 100% мускулните влакна. За сравнение - при обикновените упражнения натоварването е едва 40%. Ето защо 1 минута вибрационна тренировка се равнява на 100 коремни преси.
Fitvibe Excel е изключително лесен за употреба. Разполага с дисплей с разнообразни опции за настройка. Уредът е напълно безшумен и заема само 1 кв.м площ. В него има вграден личен треньор, който изготвя най-добрата програма, съобразена с особеностите на вашето тяло. Fitvibe Excel може да се използва с индивидуална чип карта, която записва тренировъчния режим.

Глупости на търкалета. Аз например много добре знам кое колко товари мускулите. Пробвай при 35 градуса тоя уред за 10 минути. Ако оживееш - значи не действа. Около 70% от енергията при работа на мускулите се отделя като топлина. Това лято доста често изпитах "удоволствието" от физическото натоварване при висока температура - на практика не съм уморен, но просто нямам сила да продължа работата - защитна реакция срещу прегряването.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Какво общо има уреда с топлината?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите