Перла, постинга ти ме накара да се усмихна рано, рано сутрин! Благодаря ти от сърце, дано наистина успея!

Хубав ден!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

btw интересното при корнито е,че в германия например е само в опаковки по 25 грама, в бг е 50 мисля. има и един еквивалент müsli riegel, който е драстично по-евтин и по-вкусен.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от LoVe_RuLeS на 05.09.08 09:26.

Относно резултатите ти намерих това:

цитат от книгата - “По този повод трябва да ви предупредя за една честа реакция, която се наблюдава при прехода от ударния режим към подобрения със зеленчуци протеинов режим. Много често през първата фаза отслабването е било светкавично, а после, с въвеждането на зеленчуците, кантарът сякаш замръзва и стрелката спира да слиза, дори като че ли леко се покачва. Не се безпокойте, не сте сбъркали пътя. Какво всъщност става? През ударната фаза ограниченото само до белтъчини хранене дава тласък на мощен хидробежен ефект, който не само стопява резервните мазнини, но и прогонва голямо количество застояла в организма вода. Точно този двоен ефект обяснява значителния спад в теглото. Но щом зеленчуците се прибавят към белтъчините, изкуствено прогонената вода отново насища тъканите, което пък обяснява неразбираемия застой. Истинската загуба на тегло, свързана с топенето на мазнините, продължава, макар и намалена от въвеждането на зеленчуците, но тя е скрита зад водата. Малко търпение - щом дойде редът на протеиновия режим, водата отново ще бъде изхвърлена и ще открие истинското ви тегло.”

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

5-ти ден, днес:
Закуска - 2 твърдо сварени яйца и парче краставица
Междинна - Айрян
Обяд - Салата от домати и краставици + Пилешко шишче + Малка пилешка пържолка
Вечеря - Същата салата като на обяд + Варено пилешко месо /без сол и каквито и да било други подправки/ + 2 печени чушки

Хей, Обърквация, какво става, как вървят нещата :)? Надявам се, че скоро ще ни изненадаш с хубави резултати :)!

Здравейте, не съм се отказала. Не бях с достъп до интернет тези дни.
За съжаление вчера бях организатор на едно доста мащабно събитие и съответно режима ми беше провален - цял ден нищо не хапнах нищичко, само минерална вода...вечерта една салата и малко задушени зеленчуци.
Днес...сутринта изядох един сладолед...но не, че ми се ядеше или нещо такова. Деца в неравностойно положение ми го подариха - били събирали по 5 стотинки миличките, за да ми го купят. Как да не го изям ми кажете!!!
След малко ще вечерям таратор и нещо месно или рибесто...
От утре съм основно на месни продукти и малко млечни + яйца.

Искам да споделя, че преди 2 часа се претеглих и съм минус малко повече от 5 килца. Домашните ми казаха, че ми личало... Пърхам от радост!!!
Ей такова начало ми трябваше!! Продължавам с невероятен хъс!

За съжаление нещо съвсем нямам апетит...дори вчера едвам изядох салатата си, и то само защото си внушавах, че е редно да се случи... Днес пак без апетит никакъв. Как съм си мечтала за подобна ситост!!

Искам да ви благодаря, защото без вашите съвети, може би нямаше да постигна тези си резултати!!!

Ехееей, браво на теб :)!!! Бравоооо :)! Страхотно начало. Имай предвид, обаче, че голяма част от тези 5 свалени кила са просто вода. Така, че... нещата тепърва предстоят. Може да влезеш в сайта на спайдърите ( бих го изписала тук, но не знам дали е позволено заради рекламата ). Там има формули, по които може да си изчислиш разхода на енергия в покой и при различните видове дейност. Така ще си доста наясно по колко чисти ще мазнини сваляш, ако намалиш калориите с еди колко си. Чети и форумите им. Много можеш да научиш оттам. Потърси в гуглето на спайдър спорт. И хапвай, хапвай :). Дори и да не си много гладна. Че иначе... знаеш какво ще стане. Още веднъж поздравления :)!

Мерси! Знам, че тия 5 кила не са всичките мазнини, а може би изобщо нито един не е мазнина... Но е толкова мотивиращо, че не ми пука какво са.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Менюто ти е идеално според мен. Само едно уточнение за айрана и таратора - нека са от кис. мляко с нисък % масленост и да са БЕЗ СОЛ! Въобще... стреми се да избягваш максимално солта :).

Тъй вярно!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите