|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
|
|
|
Здрасти на новичките! Книжката ще ти я пратя,ако ми пишеш на мейла,почвай режима и не се колебай, докато е периода на отпуските може да е по-лесно да почнеш.Алкохолът е много вреден за теци които имат наднормено тегло, основно защото отваря зверски апетит, освен това блокира разграждането на мазнините и все едно никакви усилия вече не са ефективни!!
Целувки и пожелания за много минуси на всички!!
| |
|
|
|
Току що изядох първата чаша кисело мляко с овесени трици на мен ми харесва за 10 ч имам 2яица и малко сирене.Днес трябва да се заредя с месце заштото не искам да ям толкова млечни.Кажете колко храна изяждате заден да се ориентирам в пазаруването.
| |
|
|
|
Лодчице, важното е да се чувстваш добре! Килограмите ти са си супер за твоя ръст.
Матеа, няма такова нещо като "прекаляване с месо" при Дюкан - ядеш колкото ти душа сака! Ограничение има само за млечните: препоръчително е да са до кило на ден, в това число до 250 мл мрясно мляко. Искаш ли да влезеш в табличката?
Ан4и, добре дошла при нас - кажи данни за табличката, ако желаеш.
Онази същата*, ракийчицата не знам дотук как е действала, но временно трябва да я позабравиш, ако ще ставаш Дюканка.
Ако се решиш, почвай с нас, ще помагаме!
-----------------
Дюканка в доживотна четвъртаРедактирано от Dorchester на 12.08.08 09:48.
| |
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 15
[re: Dorchester]
|
|
| Автор |
matea (непознат
) |
| Публикувано | 12.08.08 09:58 |
|
|
това ми хареса месо на корем аз съм 170 см 90,40кг цел 59кг според Дюкян 62 кг на 27 години.Сега ще сложа едно пиле да се пече в плик без кожата и с много подправки.
| |
|
|
|
Хубаво. Успешна ударна фаза! Измери се с шивашкия метър, направи си "дебела" снимка, после да имаш база за сравнение.
Пиша те в таблицата.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
|
|
МОЖЕ ЛИ И МЕН В ТАБЛИЧКАТА
ФАЗА - 2, ВЪЗРАСТ - 31, РЪСТ - 165 СТАРТ - 23.04.08, СТАРТОВО ТЕГЛО - 94,00, ТЕГЛО СЕГА - 68, РАЗЛИКА - 26 ЦЕЛ - 65
МНОГО БЛАГОДАРЯ!
| |
|
|
|
Готово, Теди. Ама ти си била голям отличник!?!
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
|
|
МНОГО БЛАГОДАРЯ, ГОРДА СЪМ ОТ СЕБЕ СИ, БЛАГОДАРЯ И НА ВАС! МИСЛЯ ОТ 23.08 ДА ВЛЯЗА В ТРЕТА ФАЗА! НАДЯВАМ СЕ И ТАМ ДА МИ ПОМОГАТЕ КАКТО ДОСЕГА!
| |
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 15
[re: TEDl444]
|
|
| Автор | caни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 12.08.08 15:28 |
|
|
Еееееееееех ,младост ,та младост. Аз едно килце го боря по седмица-две,ама борбата си е приятна ,де. Толкова съм щастлива като се погледна в огледалото. Доста дълго бях с наднормено тегло и все се изненадвах когато случайно се погледнех. Сега се усмихвам и не пропускам витрина или огледало. А има още да се желае. Много се радвам ,че открих Дюкан и вас. Невероятен стимул сте ми.
Дорче,ако го прочетеш поправи ме в табличката 73.5 . Обещавам ,че няма да корегирам често ,но това не съм го виждала повече от 5 години. Извинявай и предварително благодаря.
| |
|
|
|
За мен е удоволствие - готово.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
| 
|
|
()