Здравейте :)! Прочетох доста неща и се възхищавам на волята ви и на резултатите, които постигате. Бих искала да попитам някои неща, които не са ми съвсем ясни и се надявам да получа отговори:

1. Първата фаза може ли да бъде 2 дена, а не 1 или 3, или 5...?

2. Преминаването от 1-ва към 2-ра фаза как става - след 1-ва: само протеини или след 1-ва: протеини + зеленчуци и едва после само протеини?

3. Добра идея ли е според вас в дните само на протеин ( ако ги правя 2 поредни дни ), 1-вия ден да съм само на белтъци на твърдосварени яйца ( да речем... 6-7 ), а 2-рия ден да ям само риба на скара или във фурна? Обичам пилешко месо, но съм ужасно подозрителна с какви химии ги хранят пилетата, а тези 2 дена искам да съм само на изключително чисти протеини.

4. Каква риба бихте ми препоръчали като най-подходяща за скара ( е,да не е от най-скъпата )?

5. Възможно ли е тези 2 протеинови дни да повлияят зле на човек с проблемни бъбреци?

6. Има ли определен час, след който вечер не трябва да се яде?

7. До какво количество не е проблем да се пие кола-лайт на ден? Литър и половина става ли?

8. Ще има ли ефект и какъв, ако 2-ра фаза ми е 2 дена протеин и 5 дена протеин + зеленчук?

9. За този режим важи ли правилото за отрицателен калориен баланс?

10. Правилно ли съм разбрала, че 2-ра фаза продължава до достигане на желаните мерки и килограми?

11. Благодаря на всички отговорили и се извинявам за многото въпроси. Много неща изчетох, но вече нещо се обърквам. Като мина 2-ра фаза ще питам пак :). Успех на всички и поздравления за резултатите :)!

3 - Може да си на каквото си искаш, пилешкото месо не е отровно.

4 - Лично аз обичам скумрията, но понякога е доста калорична - особено есенната.

5 - Едва ли, понеже количеството протеини е не повече от нормалното.

7 - Колкото можеш да изпиеш, но аз лично не бих си давал парите за тая гадост. Ако искаш да спестиш малко пари - купувай си кола на дерби или други подобни, абсолютно идентични са с кола лайт. Всъщност всякакви евтини газирани напитки стават, като най-добри са тези съдържащи аспартам (Е951). Такива напитки трудно утоляват жаждата, понеже в тях не се съдържа захар.

9 Да.

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А овесените трици от къде ги купувате? Аз намирам по магазините само овесени ядки. С тях същия ефект ли се получава?

здрасти:)
оставам с впечатлението, че колкото и много неща да си прочела, май самата книга на Дюкан не е между тях....а би трябвало да започнеш с нея
голяма част от отговорите на въпросите ти се съдържа в нея

аз поне бих те посъветвала, ако имаш проблеми с бъбреците, да обсъдиш намеренията си с личния си лекар
иначе, за продължителността на първа и втора фаза ти ще си решиш, като имаш предвид колко килограма имаш да сваляш
най-щадящият режим, описан от Дюкан, е 1-1, ако са ти в повече само десетина килца
само да спомена, че на мен 1,5 л кола лайт на ден ми се вижда много и освен това направо вредно, извън всякакви диети
и ще си позволя да те посъветвам нещо, ама не ми се сърди
очевидно е, че тази диета действа, нали? тогава защо не й се довериш? вместо да опитваш да я изменяш
просто трябва да прочетеш внимателно книгата!
всичко е обяснено, има всякакви режимни варианти
е, доколкото си спомням, не пише дали можеш да ядеш само белтъци един ден, но по същество няма и нужда да пише - белтъците са протеини, значи може....въпреки че на мен ми се струва странно
не можеш ли просто да следваш съветите от книгата? яж си разнообразно белтъчните храни, за да ти е и вкусно, освен полезно:))
от рибите, които не обичам особено, аз поне ям досега риба тон в собдтвен сос от консерва и скумрия, която обаче си правя на фурна...така че за скарата дано някой кулинар те посъветва:)
а след първите ударни дни следват дните на протеини плюс зеленчуци и после пак проеини и пак протеини и зеленчуци, така се редуват
да, правилно си разбрала, втората фаза е докато постигнеш желаното тегло, после следва задържането му в трета фаза
наистина, прочети внимателно книгата! някъде из темите за Дюкан има линк към електронното й копие, така че няма нужда да си я купуваш даже

тъй:)) друго не се сещам освен да ти пожелая успех:)))
и да идваш често тук и да си споделяме:))

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

не, трици трябват
има ги по диетичните магазини и в някои от големите супермаркети

ама зависи къде живееш все пак, София е грамадна...ако си от София

на мен сестра ми ми ги купува от някакъв магазин в Красна поляна

Здравейте, Кандидат-дюканка и още една! Като начало ми се иска да ви посъветвам да пишете в темата за отслабване с Дюкан, защото там най-бързо ще получите отговор, при това от мнозина, прилагащи диетата.
А сега конкретно по въпросите :
1. Първа фаза може да е 2 дена (ако килограмите, които трябва да се свалят не са много)
2. Страртирането на 2-ра фаза започва с протеини + зеленчуци
3. За първи ден само 6-7 белтъка ми се виждат ужасно малко. Трябва да си нахранена. Яж каквито чисти протеини искаш, но .... повечко

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Kukita на 05.08.08 10:18.