Не съм дебела, ммм да.... но съм напълняла. Та на 12.08 т.е. след приблизително седмица ми предстои мнооого важно събитие и въпросът ми е възможно ли е за такъв кратък перид да сваля 5 кг и как точно? От днес съм на строга диета - ям само ябълки и това не ми е проблем. Толкова съм мотивирана, че ако трябва само на вода ще мина, но притеснението ми е че за толкова малко дни едва ли ще успея да сваля цели 5 кг? Има ли някаква диета или трик за забързане на метаболизма и по-бързо отслабване?

Килограмите може и да свалиш, но в никакъв случай това няма да са само мазнини. ПО-голямата част ще е изхварлена вода. Освен това после ще трупнеш още кила отгоре. С ябълките само ще озверееш от глад, а и те са въглехидрат. С въглехидрат мазнини не се свалят. Препоръчвам ти белтъци от твърдо сварени яйца, пилешко филе на грил, риба на грил или фурна, извара. Нека това ти е храната за тази седмица, но не продължавай и след това в този дух, защото белтъкът идва в повече и може да направи някоя поразия. Това е начин да си задействаш метаболизма. За максимум резултат се придържай само към тези храни и пии поне 1,5-2 литра вода на ден. Избягвай плодовете и зеленчуците тези дни. Така ще намалиш бързо сантиметрите ( мери се със сантиметър, не гледай килата на кантара. Успех! :)

напълно е възможно да ти кажа
но е толкова вредно, че не бих го споделила пред всички

а всъщност помисли си какво правят анорексичките и умножи по 5 поне

Ееее, какво му е пък чак-толкова вредното за 5 дни? Това е основата на цялата философия Дюкан - защо ще е вредно?

"Винаги има поне още една гледна точка..."

Извинявай, но момичето/момчето иска да отслабне рязко! С тия съвети за белтъчна храна и то без да даваш указания за количествата, доникъде няма да стигне. Разбирам аргументите ти, но изобщо не помагаш за казуса, още повече, че тя вече е почнала плодова диета, а ти я съветваш да я смени с белтъчна, което допълнително ще забави процеса на отслабване.
Всъщност, няколко дни на ябълки не само, че не е вреден, но е и доста разтоварващ летен режим. А дали човек трупа кила, зависи само от него, а не от диетата. Каквато и диета да ползваш, ако пак почнеш да ядеш като слон, пак ще си станеш слон.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хубавото на белтъчната храна е, че апетитът така или иначе намалява и се чувстваш сит. Дори да иска да яде страшно много протеини - просто ще и дойде вповече и сама ще се спре. Така, че - количествата се определят от само себе си и без усилия. Опитайте да сте един ден само на пилешки пържоли на грил примерно и ще видите, че ще ядете много по-малко, отколкото сте предполагали. Един ден на плодове е окей, но цяла седмица... Аз не бих си причинила това.Но всеки сам си решава. Аз просто казвам какво според мен би помогнало да свали бързо сантиметри. Никого не насилвам. Това си е моето мнение.