|
|
|
Тема
|
 Я да ви питам......
|
|
| Автор |
Baлeнтиция (наминаваща) |
| Публикувано | 31.07.08 17:09 |
|
|
Знам, че повечето отслабващи имате електронни кантари. От няколко дни и аз съм горда притежателка на такъв , който на всичкото отгоре показва и % мазнини и водно съдържание /влажност, както го наричат в упътването/. Като ги измери ми казва, че съм "healthy" - туй добре, ама каква е нормата??
Знам нормите за Боди маст индекса - тава май е същото, а?
А за водата?
| |
|
|
|
не, боди мас индекс и процент мазнини са различно нещо. процент мазнини може да бъде прекаленоп висок, дри да нямаш проблеми с килограмите. Трябва за жена да е някъде около 12-18 , доколкото знам
| |
|
|
|
Ей това намерих като инфо. Доколкото разбирам идеята е да се следи в динамика - т.е. дали отслабвайки топиш мазнините.
Ама както казват на едно друго място в този сайт - кантара не може да ти покаже как изглеждаш - пропорциите на тялото.
Например,виждам, че искаш при 173 ръст да си 58 кг, което си е направо манекенски размер
Аз съм 170, сега съм 68 кг и се чувствам прекрасно / а и така изглеждам, както твърдят околните /
По-малко от 67 никога не съм била , а имам спортна фигура.
Успех с Дюкан!
| |
|
|
|
Да де, смесих двете теми - в другата видях каква ти е целта и че почваш Дюкан.
| |
|
Тема
|
 Re: Я да ви питам......
[re: Baлeнтиция]
|
|
| Автор | abradabra (Нерегистриран) |
| Публикувано | 01.08.08 19:34 |
|
|
Валенция :) Не се и съмнявам, че Ти изглеждаш супер ! И аз изглеждам супер. Лицето ми е много по хубаво отколкото когато съм слаба. Имам бузи, а не гадни скули и мисля, че изглеждам съвсем момичешки. Но при мен килограмите/май 8 или 9/ обаче са основно по бедра и корем - тип круша съм. Имам тясна талия и малък бюст. В най слабите си периоди съм била около 53-55, но изобщо не се стремя към подобно охърбавяло съществуване. 62-63, обаче, си ми е таман. Също така не съм и раждала. Най дълго задържаните килограми без диета са си ми 60-61 и Дюки, на теста, вика да съм 60. Мисля изобщо да не се вманиачавам ами каквото стане, в крайна сметка. Аз при всички положения трябва да намалявам въглехидратите по здравословни причини.
| |
|
|
|
Разбирам те - дъщеря ми / на 20 г./ има същия проблем - дупе и бедра и........бузки, които много мрази, но също и тънка талия.
Просто структура на тялото.
Важното е да сме разумни и да не се вманиачаваме в стремежа към по-малко кг.
Успех!!
| |
|
| 
|
|
