|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: ТАБЛИЦА?
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | caни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 06.08.08 22:02 |
|
|
Здравейте . Аз също съм ЗА таблицата. Много е мотивиращо и предполагам ще е такова и за колебаещите се. Режима е страхотен,много лесен и много резултатен. И най-хубавото е ,че се запазва постигнатото. Много съм щастлива ,че открих Дюкан и вас.
| |
|
|
|
Е, хайде - правете таблицата-нали затова сме всички тук- да се подкрепяме и обсъждаме проблемите си по спазването на режима.И свалянето на всеки грам на "посестримата дюканка"ще бъде стимул за всички нас-защото всеки сваля, независимо колко и как,нали?Така всички ще сме ориентирани в дюканската обстановка!Да не сме в женска баня?Много сме свенливи,нещо!Ето моите данни за таблицата:Четете и се учете:На 62 години съм-златна възраст,свободна и красива но дебела!!!На режим от 27 юни-със 112 кг.живо теглосега съм 103 килограма,т.е.с минус 9 килограма за 1 месец и 10 дни!!!мисля, че ако не ми сложите отличен поне четворка заслужавам!!!Още повече,че тук във форума съм с най-голям "житейски стаж "и застарели сланини!Според калкулатора на Дюкан за мен идеалното тегло е 75 килограма.Не смея да се надявам на толкова.Карам напред и докъдето стигна.Не съм смятала за колко месеца мога да постигна това тегло,за да не се разколебая,"но колкото повече ,толкова повече"Но съм се амбицирала да ви бия всичките млади дюканка!!!
| |
|
Тема
|
Re: ТАБЛИЦА?
[re: kateluna]
|
|
| Автор | edna_juli (Нерегистриран) |
| Публикувано | 06.08.08 23:50 |
|
|
Хайде и аз в женската баня . Записвайте, че няма да повтарям Запознах на 07.03 с тегло 123кг. Как звучи само!!!!! Сега- вече 5 месеца по-късно съм свалила 27.5 кг и съм 95.5 кг. По таблицата на Дюкан оптималното ми тегло е 80 кг., т.е трябва да сваля още 15-16, което си е напълно реално за мен. И сега вече изглеждам добре, а след още 15-16 бих изглеждала още по-добре, защото съм достатъчно висока . На 43 години съм още 5 дена . Другия месец ще включа и снимки- за насърчение
| |
|
|
|
Оле, браво edna_juli!!!Много си смъкнала !!!Ти си нашата отличничка!!!Аз ако мога да смъкна поне 20 килограма...Незнам как бих се чувствала?Навярно както казват: "на седмото небе!"...и Дръж се земьо...Понякога откачам защото по време на П бавно отслабвам , а после на ПЗ в първия ден даже качвам един килиграм, защото ям домати като безумна, после задържам и пак на П почвам бавно да свалям!Не зная дали това е нормално, но като чета другите ...Е, те са млади и имат малко килца да свалят!!Абе аз не съм в ред!Ако бях в ред нямаше да кача толкова с годините макар и постепенно!!!Но сега трябва да се вкарам в релсите и старите дрешки!!!Има ли други желаещи за женската баня?Чакаме ви!
| |
|
|
|
Пльок и аз в женската баня... в цялата си прелест /само да не изплискам водата/
За таблицата - 35 години, 176см, старт на 15,05 от 82кг , до момента -12.
Доктора казва още само един, аз съм си дала два, т.е. очакван резултат 68кг.
Успех на всички.
Специално за Корсичка - мамче, ти си ми стимула, да знаеш, тебе гоня
Май сме с еднаква височина, само в годините е разликата и в ината - признавам те!!!!
| |
|
|
|
Започвам със създаването на таблицата. Първо ще я видите в един примерен вариант, ще обмислим и после ще я прикача в старта на следващата тема.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
Тема
|
Re: ТАБЛИЦА?
[re: Bewitch]
|
|
| Автор | дaни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.08.08 10:39 |
|
|
Ха и аз да се включа значи започнах на 30.05 със старт 90 (бях свалила 5 с един друг режим ) сега съм 77.400. Целта ми е 59.300. Дюкан ми казва 62 та демек 59 втора фаза и да влизам в трета да кача до 62. Иначе почнах с 95 и сега съм точно 18 кила по лека демек на половината. Хайде целувам Ви много.
| |
|
Тема
|
Re: ТАБЛИЦА?
[re: kateluna]
|
|
| Автор | kopcичka (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.08.08 10:45 |
|
|
Хей Кателунке,
поздравявам те за младия дух!!! Хоп и аз в женската баня......
На 54 год. започнах режима на 8 април от 82 кг. ръст 164 см. Според калкулатора трябва да съм 71. В момента съм в трета и варирам от 67 до 68,200. Все ми се струва, че малко избързах с трета, или можеби това е оптималното ми тегло.
Чуствам се прекрасно, но бих искала да ги стопирам на 67
хайде следващата!!
| |
|
Тема
|
Re: ТАБЛИЦА?
[re: дaни]
|
|
| Автор | йoжзoфжoъroa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.08.08 10:50 |
|
|
Каква е тази таблица на Дюкан? Освен ръста и евентуално възрастта взема ли предвид нещо друго?
| |
|
Тема
|
Re: ТАБЛИЦА?
[re: дaни]
|
|
| Автор | дaни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 07.08.08 10:53 |
|
|
Ама съм застреляна да добава 27 лазарника съм ги навъртяла.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
| 
|
|
()