|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
|
|
|
Няма ограничения в количествата на разрешените храни в Ударната и Смесената фаза. Тук е мястото да се спомене едно важно правило „За да се отслабва, трябва да се яде”. Не се пропуска ядене. Задължителни са закуска, обяд, вечеря, а ако се организирате да ядете през 4 часа, още по – добре.
| |
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 13
[re: Ивa]
|
|
| Автор | edna_juli (Нерегистриран) |
| Публикувано | 21.07.08 19:18 |
|
|
Ива, не мисля, че е правилно това, което правиш. Ако правилно съм те разбрала ти караш само на протеини+зеленчуци? Или греша? Защото ако е така... има доста да чакаш резултати. По мои наблюдения се отслабва най-вече в дните на протеини, а в смесените дни се задържа леко...
Иначе аз съм си супер. Продължавам да се смалявам, макар и вече с по-бавни темпове, но.... процеса е постоянен. Моля се за всички вас да се видите в какъвто вид искате Аз продължавам!
Един въпрос- наистина ли не е подходящо физичско натоварване във втора фаза? Защото аз мисля след 2 месеца да започна с народни танци да се стягам, че все пак има отпускане....
| |
|
|
|
Здравейте сладурки!
Да се разпиша за днес и аз!
Рада, моите най-искрени съболезнования, но такъв е живота - непрестанен кръговрат!
Дори, липсваше ми!Добре дошла отново. Такъв стимул си ми, като видя "...доживотна четвърта!" Аз вече съм при двуцифрените /97,4/. Вече го карам по-бавничко, но и за никъде не бързам!!!
Та това е от мен за днес!
Целувки!
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 13
[re: mecopuh]
|
|
| Автор | Paдa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.07.08 09:10 |
|
|
Благодаря ви ,момичета за подкрепата...Въпреки"прегрешенията" съм задържала кг,не съм качила,но занапред ще упорствам пак,нали преди ви проглуших ушите,че не съм изяла дори 1 нережимна слива...
Стимулът го имам...ВИЕ МИ ПОМАГАТЕ!
Сега в черните си дрехи се набивам повече в очи и колежките още повече "ме ожалват"-да не дава Господ!
От 29 юни до днес общо 8 свалени,от ударната 7 дни-5,5кг Във втора фаза съм 5/5
Остават"някакви си" 7-8кг,а защо не и 10,та на моите годинки да съм кат"фиданка"?!
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 13
[re: Paдa]
|
|
| Автор | dani (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.07.08 10:06 |
|
|
Хайде дойде и моя ред да се хваля днес кантара показа точно 15 кг по-малко и от 95 вече съм 80, леле че съм доволна. . Усещам как скоро ще почна да казвам седемдесет и няколко си, пък макар да е 79.9 . Много се радвам и за останалите минусчета, за които чета. Браво момичета давайте смело напред и ще успеем заедно. Дори, определено се усети липсата ти. Да не ни изоставяш повече ей. От мен толкоз засега и ще се постарая по-честичко да пиша. Целувам Ви всички. .
| |
|
|
|
Ех, милички, не съм изоставила никого, просто бях в отпуска две седмици - нямах достъп до служебния интернет. А пък БТК ми клъцнаха домашния... щото не съм го платила...
Хайде един поздрав от мен:
Тая, дето бяга, не съм аз.
-----------------
Дюканка в доживотна четвъртаРедактирано от Dorchester на 22.07.08 11:17.
| |
|
|
|
И при мен вече има добри минусчета-по малко, но полека -лека...Само дето ми е опротивяло вече това месо, а днес когато съм само на П нямам никакъв апетит.Може ли да ям по-малко месо и колко по принцип трябва да е поетото месо?А иначе бях такава месарка!... и толкова лакома, особенно за месо.Какво да правя-не ми се яде нищо, да се насилвам ли?
| |
|
|
|
Хапвай малки порции и начесто. Ако трябва, малко се насилвай, но не да се тъпчеш. Защото ако не хапваш достатъчно, организмът почва да "спестява" и прецакваш работата. Разнообразявай, прави си таратор и супи.
-----------------
Дюканка в доживотна четвърта
| |
|
|
|
След почти два месеца вече съм с 10 кг. надолуДори бюста ми се запази доста повече в сравнение с предишни диети.
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 13
[re: 4erveno_nebe]
|
|
| Автор | edna_juli (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.07.08 19:06 |
|
|
И аз забелязвам с моя бюст да се получава същото. Почти се е запазил непокътнат. Когато съм била на други диети.... отслабването започваше оттам, а сега е друго. И аз много си се кефя
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >> (покажи всички)
| 
|
|
()