|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Проблемни зони
|
|
| Автор |
impulce (тик - так) |
| Публикувано | 09.07.08 09:48 |
|
|
Здравейте!
Не зная дали е коментирана тази тема, но ще се радвам да споделите информация.
Забелязвам, че когато кача някой килограм - обикновено това става от кръста нагоре - дупето и краката не страдат толкова, а обикновено това са обичайните проблемни зони.
Там е работата, че за талия има различни упражнения, с които човек може да коригира спокойно това, което го притеснява, но за гръбче, ръце - като че са по - малко.
Ясно е, че когато се отслабва смъкваме постепенно отвсякъде (отгоре - надолу мисля, макар, че е индивидуално), но все пак може би има нещо по - ефективно специално за тези горни части.
Спортувала съм активно, но там си остава по - проблемно положението.
Мерси предварително и приятен ден!
Време е за...трапчинки
| |
|
Тема
|
Re: Проблемни зони
[re: impulce]
|
|
| Автор | Бeзпoдoбнa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 09.07.08 10:00 |
|
|
| |
|
|
|
Благодаря, ще прочета.
Сериите, които са показани са полезни.
Дали има нещо подобно и за горната част на гърба, ръцете и т.н.?
Моята структура е малко...мъжка - широки рамене, тесен ханш, няма проблеми с напълняване на крака, бричове, прасци или т.н.
Но когато напълнея - качвам много на ръце и гръб, а когато той сам по себе си е широк, това ме притеснява.
Спортът е комбинирана гимнастика, 3 пъти в седмицата - включително гирички, степ и т.н.
Обаче..тц..ефектът там горе е минимален.
Време е за...трапчинки
| |
|
Тема
|
Re: Проблемни зони
[re: impulce]
|
|
| Автор | Cveteto (Нерегистриран) |
| Публикувано | 09.07.08 11:32 |
|
|
А нещо ефикасно за мазане?
| |
|
|
|
Чудя се, честно казано, дали въобще има смисъл от мазила, това по принцип.
По - добро средство от физическо натоварване + хранителен режим..май няма, но в случая нещо не ми вършат достатъчна работа.
По- скоро съм си мислила за масаж, но не зная дали ще помогне..
Ти какви мазила имаш предвид?
Време е за...трапчинки
| |
|
|
|
И аз съм с такава структура.
Няма оправия, не можеш да промениш скелета си.
Хранителен режим, не допускаш да напълняваш и така.
Аз поне, когато съм на нормални кг нямам проблеми с визията, не приличам на канара в гръб.
Фитнес - не тренираш за гръб и гърди, ама от пък не може без хич...
Бе няма оправия ти казвам
| |
|
|
|
Не бих искала да те разочаровам, но няма много голям шанс да накарш тялото ти да забрави генетиката и да сваля оттам, където на теб ти се иска. Аз лично не вярвам в зоновото отслабване.
По-скоро мисля, че трябва да следиш общото състояние, да не качваш излишни килограми и да се примириш с конструкцията си. Успех!
...And never again will my letters start
sadly, or in the depths of winter...
| |
|
|
|
О, Бери - Бери, драго ми е.
Полагам стандартните усилия, разбира се - писах по - горе, но не фитнес - скучно ми е там, с музика по - така джиджи - биджи
Като за мен!
Но ми е много тегаво, когато трябва да купя костюми...баси..долу един размер..горе..2 отгоре..много е досадно. А и не навсякъде се навиват да направиш комбинация..
Мне, не може да няма оправия - мисля си, че с упражненията дето ги правим за талия..по някакъв начин напрягаме и гърба и го тренираме - да не трупа в страни..ама пък за ръцете..няма..гири - мири...ама не мърдат бе..
Време е за...трапчинки
| |
|
Тема
|
Re: Проблемни зони
[re: Coнaтa]
|
|
| Автор |
impulce (тик - так) |
| Публикувано | 09.07.08 12:11 |
|
|
Предполагам, че е така, настина.
Но се получава много дразнеща - за мен - диспропорция - просто..какво ли не..колкото повече надолу се смалява - а там съм забелязала, че когато съм си поставяла за цел - е много лесно да коригирам обиколки, толко пък отгоре изпъква. И си стои.
Приличам на бебе от Африка..нали знаеш..какви са им малки дупарите, пък едни големи гръдни кошове..
Време е за...трапчинкиРедактирано от impulce на 09.07.08 12:12.
| |
|
|
|
Ех, Трапчинкова -))
Има оправия - да си издялкаме с длетото талийки.
А защо мислиш, като отслабнеш проблемът се решава наполовина?
Щото ти спихват циците и аре - сакото от костюма таман.
Ръкавите - ми без ръкави, лято е. Аз оня ден отрязах едни, че не влизаше бицепса, о йее.. пфф-)))
И мен ме психира фитнеса. Тегаво ми е.
И аз обичам музика да ме разкършва, ама то какво - аеробика и тем подобни подскачаници - натоварваш всичко.
Масажи - добра идея.
Що не пробваш, после ще разкажеш.
И масажистът... Нали.. Няма смисъл да ти казвам да го подбереш, да е опитен и да знае как да... масажира, по дяволите!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
| 
|
|
(bitter)