Моля, кажете ми според вас вредно ли е (и доколко) рязкото преминаване от един режим в друг - ако единият не ти действа, после и вторият... Например - от Дюкан веднага в разделно хранене или нисковъглехидратна? Или обратното?

И второ - пробвам в момента нещо като Дюкан, но концентрирано - ядох 6 дни само месо и вода. Имам добри резултати, но ми прави впечакление, че пия близо 5 пъти повече вода от обичайното (умишлено, защото в нормалното си състояние я ми се събират 200 гр вода дневно, я не - наблягам на сокчета...), а посещенията на тоалетната не са се сгъстили много... Сол също почти не употребявам, и не мога да си обясня къде я задържам тази вода и защо.

"Винаги има поне още една гледна точка..."

Ако обичайното ти е 200 мл, 5 пъти повече означава 1 л. Така ли е?
Ако е така, това е мноооого малко вода. Необходими са 2 - 2,5 л на ден, особено при протеиновия режим, пък и по принцип през лятото организма има нужда от повече вода. ВОДА, а не сокчета, които ако не са от прясно изцедени плодове, общо взето не съдържат полезни съставки.
Ако избереш да следваш режима на Дюкан, запознай се с него и го спазвай,за да имаш и желания резултат.
Успех!!

Това беше казано наслуки - 5 пъти. Да, пия поне по 2 литра вода. Макар, че една диетоложка ми е казала много сериозно, че човешките бъбреци не могат да се справят с повече от 1,5 л вода дневно. И съм склонна да вярвам, защото, нали разбираш, човешкият организъм не е кофа без дъно - да й наливаш някакви тонове вода... Нали все трябва да се преработва някак тази вода, и да се изхвърля! А ако пия по 2 л вода на ден и ходя 3 пъти в тоалетната - това все трябва да ме поуплаши, не смяташ ли? Не се и потя много, нищо че е жега - стоя в помещения с климатик.

Та - пия си колкото трябва вода. Но тя май си остава у мен...

"Винаги има поне още една гледна точка..."

Ако си остава в теб - ще си подпухнала.

Обратно на общоприетото разбиране, пиенето на вода всъщност може да ти помогне да изчистиш излишните течности.

Когато водата се приема рядко или в малки количества, тялото започва да мисли, че има недостиг и започва да я складира, за да има резерв при случай на нужда.

Тя се складира в допълнителни клетъчни пространства и кара кожата ти да изглежда мека и пухкава.

Не виждам защо ще те уплаши "ако пия по 2 л вода на ден и ходя 3 пъти в тоалетната" ? Водата без проблем се филтрира през бъбреците и ги пречиства, сигурно си чувала, че на бъбречно болните се препоръчва пиенето на много вода.
Водата е най-безопасното, което може да приемаш. Няма начин да остава у теб - там остават метаболитите от различните храни- те са причина за задържане на течности - напр. солта. И естествено, че ако пиеш вода - ще пишкаш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами жега е, това е обяснението. Аз пия понякога по 5 литра вода дневно, а вечерта дрехите ми са странно побелели

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Странното, както вече казах, е, че и преди, когато изобщо не пиех вода - ходех до 00 по 3 пъти, и сега - пак. А в предишните си диети (нисковъглехидратна например) по цял ден тичах до тоалетната...

"Винаги има поне още една гледна точка..."

А ако пия по 2 л вода на ден и ходя 3 пъти в тоалетната - това все трябва да ме поуплаши, не смяташ ли?

Няма нищо притеснително в тези жеги - само за справка - в събота бях на концерт в зала без климатизация, за 6 часа изпих 10 (десет) бири, а ходих в тоалетната 2 пъти - на първия и на 6-тия час... другото явно е излязло през кожата, щото само тениската ми тежеше 2 кила

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите