|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
Тема
|
Гладна съъъм!!!!
|
|
Автор |
Ayame (kobayashi) |
Публикувано | 13.06.08 19:10 |
|
Ужасно съм гладна!!! Направо не издържам вече!!! Сънувам мусака и суфле с три кила течен шоколад отгоре!!! Просто не знам какво да правя вече, дано не се предам, майка ми готви сега баница, защо????
| |
Тема
|
Re: Гладна съъъм!!!!
[re: Ayame]
|
|
Автор | aз (Нерегистриран) |
Публикувано | 13.06.08 19:44 |
|
На каква диета си?
Аз също искам шоколад и кола и сладолед и еклери и..и...
Незнам дали ще издържа дълго така
| |
Тема
|
Re: Гладна съъъм!!!!
[re: aз]
|
|
Автор |
Ayame (kobayashi) |
Публикувано | 13.06.08 19:56 |
|
На нещо като НВД... Сутрин фреш от грейпфрут, след половин час плод (но не вс. ден), и после - зеленчуци и малко постно месо. И тфа е. Два дни в седмицата - само зеленчуков ден. На всичкото отгоре вчера наистина откачих и изядох 1 кисело мляко и един банан. Не се чувствам виновна, защото ми беше много зле целия ден и... ами по-добре ми стана. Странното е, че по принцип не обичам много сладко, а сега простоооооо само за баклави и вафли $Боровец$ мисля
| |
|
В отговор на:
На нещо като НВД... Сутрин фреш от грейпфрут, след половин час плод (но не вс. ден), и после - зеленчуци и малко постно месо. И тфа е. Два дни в седмицата - само зеленчуков ден.
Това не е НВД. В плодовете и зеленчуците си има въглехидрати. При ме намаляване на апетита има когато увелича месото и то не постно, а намаля зеленчуците. Ти просто се храниш ниско калорично и затова си гладна. Хапвай повечко месце, риба, а зеленчуците като гарнитура, а не голяма салата и малко постно месце. Опитай поне на мен ми действа. вече озаптих моя вълче апетит (засега).
Днес си хапнах на закуска варено яйце с малко извара и краставица. На обяд пилешки дробчета задушени с малко лук и гарнитура зелена салата (но наистина като гарнитура). За вечеря малко печено месце с гарнитура броколи. Чуствам се ОК.
| |
|
Ох, божее, твоето меню ми звучи като някакво пиршество :)))) А отслабва ли се така?
По дяволите, ето че пак изпуших кутията цигари за деня... Само аз ли увеличих цигарите, откакто съм на диета?
| |
|
Да отслабва се. Преди няколко години бях достигнала 96 килограма, като междувременно бях опитала де що има диети. После започнах с Аткинс, но малко модифициран без пържено и без вредни мазнини. Като попрочетох из нета разбрах, че това е НВД и не съм открила топлата вода. Но всеки организъм е индивидуален, някои не обичат мръвките и предпочитат плодове, докато аз съм си месоядно и ми е добре. От доста време поддържам 65 кг., като съм забелязала, че прекаля ли с въглехидратите - пробвала съм примерно разтоварващ ден с плодове, или пък като му отпусна малко края опустоша няколко торти, пици и разна др. се настървявам и нямам задръжки относно храненето.
Това не е панацея, важното е човек да се чувства добре с даден режим, аз мисля че съм намерила моя, риба, месо, яйца, пълномаслени млечни огранчено, зеленчуци с нисък гликемичен индекс, чат пат плодове, боровинки, къпини, ягоди но по - една шепа с малко биволско мляко например сутрин (но не всеки ден разбира се) и мазнини - най вече студено пресован зехтин за салатите. Смятам, че е балансиран и на мен поне ми действа добре. естествено че ме изкушават пустите сладкиши и тестени, но се стремя да ги игнорирам. Като съм във вълчия си период се стремя да намаля драстично въглехидратите за сметка на мазнини и протеини и това намалява апетита ми за сладко.
| |
Тема
|
Re: Гладна съъъм!!!!
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
Автор | пoздpaвлeния (Нерегистриран) |
Публикувано | 14.06.08 21:31 |
|
Поздравления за готиния режим :)! Аз също се храня така и се чувствам Окей :)! Само, че аз не ограничавам краставиците, например. Колкото пъти и колкото количество ми се ядат - не им прощавам :)! И това много ми помага, защото никога не съм озверяла от глад. Хем стомахът ми е пълен, хем разните калории и въглех. са толкова малко, че направо не им обръщам внимание.
| |
|
Права си, всеки е индивидуален. Аз също качих ужасно много през последните 8 месеца - заради депресия и естествено ядене за 'комфорт' . Казват, че скоро каченото най-лесно се сваля и затова почнах такава ударна диета, но лошото е, че днес става точно един месец, откакто съм я почнала, а съм свалила много, много малко (не знам точно колко, защото съм решила да не се качвам на кантар, докато не престана да се плаша от огледалото). Та съм си гладна и не отслабвам и просто се чудя вече как да не се откажа... Между другото, задържането почна точно като въведох и месото, в началото не ядях месо. И аз не знам какво да правя.
| |
Тема
|
Re: Гладна съъъм!!!!
[re: Ayame]
|
|
Автор | xxx (Нерегистриран) |
Публикувано | 15.06.08 09:00 |
|
Махни всички млечни, намали зеленчуците и не яж плодове, а месото, яйцата и рибата ги остави. Няма начин това да не помогне. Месото трябва да ти е основна храна. Салата - по-ограничено.
| |
Тема
|
Re: Гладна съъъм!!!!
[re: xxx]
|
|
Автор |
Ayame (kobayashi) |
Публикувано | 15.06.08 10:57 |
|
А това защо?
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
|
|