Здравейте, диетуващи :)! Кажете как се справяте с чувството за вина, когато прегрешите с похапването. Появява ли се при вас? Много е мъчително това усещане, ех! Минавате ли след това на още по-строго ограничаване на храните?

При мен не се появява чувсто на вина , а на яд . Започвам да се дразня на себе си , че едиси колко дни съм издържала без изкушения и в един прекрасен момент, най-неочаквано , така да се каже , съм яла , да речем шоколад или нещо друго сладичко / при мен сладкото е проблема /.
На следващата сутрин , като се притегля, Слава Богу кантара в повечето случаи не отчита нагоре -вземам се в ръце и продължавам режима на който съм.
Според мен , от време на време, по някое прегрешение не е страшно, стига наистина да е от време на време!

Абе вие да не сте сектанти, каква вина, какви прегрешения. Като ми се дояде нещо - просто си го хапвам и толкова. Очевидно съм имал нужда от това. Това, че съм взел 300 калории повече, трябва ли да ми развали деня по някакъв начин??? Че и следващите след него?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да, чуствам вина, защото обикновено прегрешенията ми са с тестени изделия и сладкиши. Ясно ми е, че нищо полезно не носят на организма ми - бяло брашно, олио, захар, набухватели, оцветители, ароматизатори и тем подобни "Е"-та (сигурна съм, че организма ми не е имал нужда) и въпреки това понякога изпадам в умопомрачение и се нахвърлям (буквално) и изяждам големи количества, а нали така и така съм "прегрешила" за да е пълно удоволствието омитам и други пропускани "удоволствия" - нали от утре пак ще се ограничавам! И това с ясното съзнание, че вредя на организма си и да изпитвам вина и срам, защото въпреки разума не мога като ми се дояде да си хапна едно мъничко парченце баничка с един голям айрян и да спра

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

чудя се как да приема коментара ти , но много ми се ще да те попитам нещо - ти имам ли си проблеми с теглото ? Искало ли ти се е да бъдеш невидим за околните в определени моменти ? Имало ли е случай да не ти се излиза от вас , защото изглежваш ужасно във всяка една дреха , която все още ти става ? Искало ли ти се е да се събудиш и да изглеждаш " нормален" ?
Защото на мене - ДА , мисля , че и на част от дамите тук.
Така че , не ни приемай като сектанти , а разбери , че когато си положил усилия и воля да се лишиш от любими храни известно време, и се радваш , че правиш нещо добро за себе си , и започва лека-полека да се връща изгубеното самочувствие , пред теб се появяват - шок.торта, баничка , пържени картофки и куп други неща на които не можиш да устоиш и посягаш .
Тогава изпитваш хранителен "оргазъм"/ простете за сравнението , но ми дойде спонтанно/, но след това чувството е ужасно .
Затова си мисля, че е по- добре да се подкрепяме и да си помагаме кой с каквото може.
Надявам се да съм разбрана правилно !

Хей Джиджи, Блеки е стар боен другар, последно "друсаше" Редуктил

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Надявам се , че не съм обидила някой

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей. Както вече ти отговориха, проблеми с килограмите имам повече от поне 90% от пишещите тук. Висок съм 1.95 и към момента тежа 137-138 кг. (т.е. имам едни 40 кг излишни). Естествено, че ме притесняват, но не съм ги превърнал в комплекс, няма и да ги превърна. По принцип дрехи си намирам много трудно, и то най-вече защото все пак искам да се обличам в що-годе нормално облекло, а не в ужасно грозните торби, които продават по магазините "Гигант" на тройни цени. Стигнал съм дотам, че си имам 2-ма доставчика на панталони (хора, които продават дрехи), които ми се обаждат, като получат нещо по-голямо

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

как успокояващо ми звучеш с тези две парчета торта , и аз като теб си мисля , че по-добре да си хапна от изкушението вместо да го сънувам ,то затова съм на тоя хал. Пак добре , че покрай Безподобна и Обнадеждена свалих 7-8 кг./ в момента съм 72 / , та горе-долу за морето да добия по- приличен вид, но тези изкушения дебнат зад всеки ъгъл.
Аз лично съм пила какви ли не препарати ,то не беше "Златно чудо" , "Фемемодел", ябълков оцет , "Био корект+" и т.н. В крайна сметка реших да спра да се "друсам" с химия и да отслабна само чрез хранителен режим .
Съвсем исрено желая на теб и на всички в този клуб да постигна час по-скоро желаните килограми и един вътрешен мир !
Сега извън темата искам да попитам нещо : вярно ли , при НВД е добре на всеки 10 дни , един ден да се храниш с така наречените "забранени храни" , за да "разбуташ метаболизма"?

Желая на всички спорна седмица!

Това със "забранените храни" е вярно при всяка диета, не само при НВД.
Да спомена моето разрешение на проблема с чувството за вина и прегрешенията. Определила съм си един ден в седмицата, в който си прегрешавам по правило

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите