Добре е казала "разтревожена" - поговорете...като майка внимателно опитайте да й внушите какво трябва и какво не трябва да се яде. Ясно, че говоря напосоки - сигурно е трудно на едно дете да му се откаже шоколад и сладолед - но пък проблем с теглото в детска възраст ми се струва много сериозно нещо.
Детето Ви яде абсолютно неправилно...салами, вафли; без супа и салата...
Вместо шоколад, вафла и сладолед спокойно можете да й давате плодове, мед, кисело мляко, мюсли; вместо свинско - крехко телешко, риба; пилешкото да е без кожа. Салами и подобни колбасарски въобще забравете. Хляб - само пълнозърнест. Соковете да са фреш - плодов и зеленчуков. Много е важно да я приучите да яде зеленчуци и плодове. Да яде три пъти на ден и да няма никакви междинни хранения от сорта вафличка.
Давайте й личен пример!

Редактирано от insightflow на 22.05.08 01:55.

Пак благодаря на всички!!!
Опитвам се да правя всичко, което и Вие казвате, но ми е много трудно да я отуча от саламите... Купувам основно филета, но тя като намери някоя скрита луканчица в хладилника и ... И голям проблем със зеленчуците - отказва и това си е. Как да я накарам да ги яде? Досега най-големия пробив е зелевата салата, но за домати не ще и да чуе. Моркови много рядко и с големи кандърми.
А личния пример е голям проблем - опитвам се да се крия докато ям сладно, но от това се чувствам ужасно...

Ами...в хладилника изобщо не бива да има салам и луканка. И филета не купувайте, а само прясно месо, което задушавайте или варете (никакво пържено). И - щом тя няма да яде захар, не се крийте, а изхвърлете захарта от дома и минете на диета с нея. (Плодовете, медът са достатъчно сладки.) Щом детето се храни така, то явно е видяло това в семейството...Слагате ли на трапезата редовно зеленчуци? На тях трябва да се пада поне 50% от дневния порцион.
Проведете с детето сериозен разговор за рисковете от вредното хранене - децата са много впечатлителни. Но за целта сама трябва да сте убедена и, отново казвам, трябва цялото семейство да промени храненето си.

25 % процента от храната за деня да е плодове
25 % - сурови зеленчуци
25 % - топлинно обработени зеленчуци
10 % - белтъчини (сирене, кашкавал, мляко, извара, орехи, фъстъци, бадеми, лешници (сурови), яйца, риба, нетлъсто месо
10 % - въглехидрати - пълнозърнест хляб, мед
5 % - мазнини - без маргарин!

Редактирано от insightflow на 22.05.08 10:41.

Тук може да се поспори, все пак говорим за 8 годишно дете.

Може да се спори за съотношението на продуктите - може би имаш предвид да има повече белтъчини? Мога да се съглася; но едва ли може да се спори за това, че трябва да се ядат колкото се може повече зеленчуци.

Пак към майката - сутрин й давайте плодове и мед, мюсли, кисело мляко
На обед - въпросните зеленчуци, хляб, боб, леща, варени или запечени картофи. Ако обича сандвич - пълнозърнест хляб с масло и мед.
Вечер - белтъчните храни. Действително може да са повече от споменатите 10 % за деня, важното да са качествени.
И да не преяжда...че изброеното е доста калорично.

Напоследък много упорито се заговори за затлъстяване при децата. И това е всеобщ проблем, а не само ваш. Даже имаше изнесена стаатистика колко процента от децата в България са затлъстели.
Резюме от това, което си написала за дневния порцион: 1 шоколадче, 1-2 сладоледа, 1 вафла и сандвичи и като допълнително салам.
Мисля, че сама виждаш, че дневният й порцион е съставен предимно от въглехидратни храни. Децата е прието, че трябва да приемат повече въглехидрати от възрастните, защото изгарят и повече калории. Но въпреки това храненето трябва да е балансирано.
Това, което мога да посъветвам, е да се срещнете с някой диетолог, който най-добре ще определи храненето спрямо двигателната й активност и нормите за нейната възраст.
Дори и да приемем, че детето ще се "издължи" в пубертета, каквото и да означава това, пак не считам, че храненето й е рационално. Да не говорим, че след някоя и друга година ще влезне във възраст, когато външният вид има значение и никак няма да й е приятно да я наричат "пухкаво момиченце". По отношение на фитнеса бих препоръчала по-скоро да ходите и да тичате в парка, ще има по-голям ефект, отколкото да посещава някоя запрашена зала чат-пат в месеца. За да има ефект от спорта, трябва да е поне 3 пъти седмично, което надали прави.

Тъкмо и аз щях да напиша да играе, да тича (открих колелото) - едно време не се спирахме, а сега май само пред компа кибичат. Имаше игри като народна топка, стражари и апаши и какво ли още не. Играеш, докато не прегладнееш.
Та, разбира се, това дете трябва много да се движи - ако не с децата, то с родителите в парка - и да яде само тогава, когато наистина, ама наистина огладнее. Дотогава, докато се засити, не повече.

Има един лаф, който много уважавам - "Апетитът идва с яденето". Хората са склонни да свикват към повишената консумация на храна, след което редукцията много им тежи. Не мисля, че в това отношение децата са по-различни. Още повече, че детето не е влезнало в пубертета, когато още повече завишават храненето...А това с обездвижването на децата е вярно - нали ги гледам на нашата детска площадка, няма го стълпотворението от наше време...

Да, затова споменах, че детето най-вероятно е придобило навиците от семейството...не че в училище и въобще навън е по-различно, но възпитанието вкъщи все пак играе огромна роля. Замислих се, че основният проблем на това дете би бил именно да отвикне от безразборното хранене и да не му се "прияжда" вафличка по всяко време...Не че по наше време не бяхме все на лавката да ядем всевъзможни морени, мазненки и лоенки, но пък поне сме ги изразходвали.
Да имах едно дете, по цял ден щяхме да бичим федербал

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Като тинейджър поглъщах ужасяващи количества сладко. Майка ми ме караше всеки уикенд да тичаме в парка, а в по-ранна възраст беше купила карти за плуване и ходехме заедно, отделно, че ме влачеше по баирите.
На 17г. успях да наддам килца, които за няколко месеца отново свалих. Така или иначе до 25-годишна възраст максималните ми килограми бяха 52 на височина 168 см. До голяма степен това се дължи на факта, че съм наследила структурата на баща ми, който е висок и слаб. Наследственост има, безспорно. Но се "наследява" хранителния режим и от семейството. Явно това детенце е предразположено към пълнеене, което, ако не се регулира, по-нататък ще му създава доста проблеми - основно по отношение на комплекси в пубертета.