|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >> (покажи всички)
Тема
|
Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
|
|
Автор | debelanka (Нерегистриран) |
Публикувано | 19.01.08 16:25 |
|
Аз съм студентка и около 2 месеца съм ваканция в къщи и много започнах да хапвам съответно и да качвам.Искам да почна то утре диетата японско чудо.Ще бъда мнго благодарна,ако ми кажете какви резултати сте постигнали с тази диета и ако ми дадете съвети.
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
[re: debelanka]
|
|
Автор |
doria (непознат
) |
Публикувано | 21.01.08 14:14 |
|
Бях в твоето положение преди 6-7 г. Спазвах диетата съвсем стриктно и реших да допълнително да посещавам 3 пъти седмично фитнесклуб - както и за раздвижване така и за отслабване .
Това добре - но на четвъртото посещение в залата /8-я ден на диетата/ ми беше толкова слабо, че едва се качих по стъпалата камо ли да правя упражнения.
Спрях фитнеса - но въпреки това за 14 дни свалих 8 кг.
След като започнах нормално да се храня / доколкото може един студент/ си върнах 2кг. Постигнатите 52/53 кг ги поддържах без проблем докато родих сина си - четири години след диетата.
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
[re: doria]
|
|
Автор | petiof4eto (Нерегистриран) |
Публикувано | 21.01.08 21:39 |
|
Благодаря много.Аз днес цял ден стриктно и на вечеря хапнах и маслинки и риба и малко пастичкаИ утре нов опит ще направя.Стискайте палци
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско чудо
[re: petiof4eto]
|
|
Автор | Лили (Нерегистриран) |
Публикувано | 22.01.08 00:27 |
|
В какво се състои тази диета?
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
[re: Лили]
|
|
Автор |
insightflow (минаващ) |
Публикувано | 04.05.08 13:27 |
|
Яде се почти само риба, пиле/телешко, яйца, зеле, моркови и плодове - всичко в доста ограничени количества. Не се ползват сол, захар и подправки; пие се само вода и кафе.
От днес започвам диетата при тегло 52 кг, ще пиша резултат.
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
[re: insightflow]
|
|
Автор |
Бeзпoдoбнa (Убавица) |
Публикувано | 04.05.08 17:03 |
|
До колко кг смяташ да стигнеш, та 52 са чудесни, просто се опитай да ги задържаш и може би да включиш някаква гимнастика за стягане или масажи за да се поглезиш и наградиш какво повече? Японското чудо е с прием на много месо и яйца, а плодовете са доста малко, не мисля, че Емилова би одобрила
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
Автор |
insightflow (минаващ) |
Публикувано | 05.05.08 03:15 |
|
Днес се премерих и се оказа, че не съм 160, както си мислех, а само 157 - така че при 52 кг формите са...хммм, меко казано, закръглени. Била съм 46 преди доста години и тогава изглеждах перфектно.
Месото и яйцата наистина са много за Емилова, но това е екстремна диета за доста кратко време - 13 дни, така че не мисля, че биха навредили. Освен това там, където не е указано количеството на храната, може да се хапва не чак оскъдно, и мисля да наблегна на плодовете. Също, от всички дни половината са без плодове, а ако се смятат и доматите за плод - само 4; пък и морковите съдържат доволно количество захари. Мисля, че Емилова би била с две ръце за ежедневно хрупане на моркови и зеле.
След приключване на "японската" ще направя пет дни на плодове и се надявам всичко да си дойде на мястото.
Редактирано от insightflow на 05.05.08 03:17.
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
[re: insightflow]
|
|
Автор | Бeзпoдoбнa (Нерегистриран) |
Публикувано | 05.05.08 09:31 |
|
Твърде много стрес за организма за кратко време. Естествено всеки решава сам за себе си, но поне изчакай малко, до неотдавна беше само на плодове. От постингите знаеш, че не съм принърженичка на екстремното натоварване на организма като само плодове, само мляко и т.н. смятам, че японското чудо е дори по щадящо, правила съм го преди години и действително има ефект, но си е режим, може би липсата на сол спомага за изхвърляне на течностите и оттам най-вече са свалените кг. Но пък колко е гадно да ядеш безсолна риба и месо! Та дано не изглеждам на мрънкащо бабе, но наистина изчакай.
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
[re: Бeзпoдoбнa]
|
|
Автор |
insightflow (минаващ) |
Публикувано | 05.05.08 10:07 |
|
Аз съм решила да не ям сол принципно. Щом веднъж свикнеш без сол, изобщо не ти липсва и усещаш истинския вкус на храната. Чудя се от какъв зор човечеството е свикнало да ръси на всичко допълнително сол и захар, след като в продуктите се съдържа достатъчно.
При японската диета не чувствам глад, яде се почти всичко (по моите стандарти) - просто количествата са по-ограничени. Това ми идва добре дошло след три дни преяждане около 1-ви май.
Отслабването не идва само от изхвърляне на течностите - ако се храниш с нетлъста риба и пиле, салата и плодове и спазваш принципа да спираш да се храниш преди да си се заситил, не виждам как няма да отслабнеш.
Мерси все пак за съвета - права си, че е стрес за организма. Моята идея обаче е да изкореня вредните навици, трупани с години, а това няма как да не стане рязко. Мисля, че с пиенето и яденето на пици го бях подложила на много по-голям стрес, от който той сега се съвзема.
| |
Тема
|
Re: Търся съвети,от хора спазвали диетата-японско
[re: insightflow]
|
|
Автор | тapaнтyлka (Нерегистриран) |
Публикувано | 05.05.08 14:53 |
|
Здравейте Искам да разбера може ли в тази диета да се хапва риба тон в собствен сос( като се оцеди от соса де )
Ако ли не- каква рибка напр? Мреси предварително!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | >> (покажи всички)
|
|
|