Карай на много протеини и по-малко малко мазнини, забрави въглехидратите и шъ съ опраиш :)!

Привет Съни !:-) Позволявам си да дам мнение, защото октомври 2007, бях 165см- 76 кг, години - 43. Правих режима на Дюкан, в момента съм 63 кг, което ме удовлетворява напълно. Задържам килограмите от януари, което за мен е реално доказателство за успех. Между 2004, когато бях 91 !!! и октомври 2007, пробвах почти всяка нашумяла диета и билков препарат, свалях, но после йо-йо то ме разсипваше. Сега се надява, че борбата е спечелена !:-)))
Успех и на теб !

Притеснява ме да не би да се получат нежелани козметични ефекти - увисване на кожата...Някой знае ли нещо по въпроса?
Иначе все повече се замислям за Емилова. Едно откъсване и посвещаване на себе си за определено време не е лошо като идея.
Иначе въпреки че се ограничавам кантарът упорито сочи 74, 4 .

Веселушке, ако си права...ах, как ми се иска да си права

Имам и книгата на Дюкан, първата.
Между Емилова, Дюкан и най-съблазнителното предложеното от веселушка - вечеря само салата и без сладко и газирано

Моята прабаба живя до 98 и бе слаба, стройна, работеше в градината, напълно с акъла си, нищо не беше в състояние да я уплаши, бе жизнена, строга и проклета до края, Бог да я прости, много я обичах:)Тя се хранеше предимно постно, като спазваше всички пости, включително трите постни дни в седмицата - понеделник, сряда, петък. Най-сладкото което ядеше бе грозде и то само септември - тоест тя се хранеше сезонно. Гозбите и бяха семпли и просто приготвени - картофена супа, картофи с ориз, печени чушки, боб, леща. Много малко и рядко млечни продукти като сирене и яйца.Не беше опитвала алкохол.
Мисля си дали не се храним просто прекалено много - с много протеини, с много млечни продукти, с много концентрирано сладко, с извънсезонни плодове, шоколади, вафли и прочее.

Все едно чета Лидия Ковачева!! :)
Ами ето, ти си открила отговора.

Според мен увисване на кожата би се получило, ако имаш доста повече излишни килограми.
Както споменах, и аз съм се посветила на покой и откъсване за възстановяване на вътрешния баланс - много ми е добре с книжките на Лидия Ковачева. Не искам да звуча фанатично, но мисля, че това е верният път: а, струва ми се, и ти стигаш до този извод. Може да погледнеш и някоя книжка на Малахов. Олекването не е само физическо, но най-вече душевно - струва си. Мисля, че няма друг път към изкореняване на лошите навици, освен едно гладуване.
Чисто откъм килограми, аз съм свалила досега 13 за 50 дни.

Това, което казваш за твоята баба е почти същото, което ти предложи и Алби55. За мен това е правилният начин на хранене, макар и смъкването да е по-бавно. Разбира се ти сама ще прецениш и ще намериш своя режим. Аз се включвам по темата за да ти кажа своето мнение за плодовия режим на Емилова. И друг път съм го писала във форума - има ефект при здравословвни проблеми, но не е сполучлив, ако се прави с цел отслабване. Казвам го от личен опит. И още нещо, понеже като прочетох поста ти ми звучеше все едно аз съм го писала, при мен без движение не се получава. Човек трудно свиква с тази мисъл, но наистина от тук нататък става ввсе по-трудно

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Моята прабаба живя до 98 и бе слаба, стройна, работеше в градината.

В отговор на:

---

при мен без движение не се получава

---

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Леля ми живее на село, тежи 45 килограма, яде в промишлени количества каквото си произведе и доста се подсмихва на моите диети...

А повечето специалисти по гладолечение споменават ходене пеша по 12-16 километра на ден.

Редактирано от insightflow на 21.05.08 12:42.