|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 Re: Отслабвам с Дюкан 8
[re: пиcи]
|
|
| Автор |
Kukita ([namigam]) |
| Публикувано | 23.04.08 22:25 |
|
|
Писи, това е вариантът, който аз прилагам и мисля, че е доста сполучлив (обикновено от цялото количество, което си забъркам, аз едва успявам да се докопам до 1-2 чашки, всичко останало бива изядено от домашните):
2 кисели млека - ползвам верея 0,1% масленост, се разбиват хубаво с тел или вилица (с миксера много се запениха и не бяха много сполучливи), поръсва се със СТЕП-че по избор (аз най-харесвам праскова, но и с ягода е хубаво. Пробвах и портокалово, изядохме го есетествено, но нещо сякаш не пасваше). Подслаждам сместта с 2 чаени лъжички Хуксол (отначало слагах повече, ама май нагарча. Най-добре близвай, за да усетиш дали е достатъчно) и добавям 1 желатин, подготвен по следния начин: изсипвам го в канче с малко студена вода (около 1 кафяна чашка), после много внимателно го загрявам с непрекъснато бъркане, докато се разтвори напълно. Добавям го към кисело-млечната смес с непрекъснато бъране, след това я разсипвам в чаши - аз позвам пластмасови за сок (200 мл.) и ги прибирам в хладилника поне за 4 часа. Най-добре е да го правиш вечер, на сутринта е разкошна закуска, а и все още не я изядено от семейните .
| |
|
Тема
|
Хайде на отчет
[re: Kukita]
|
|
| Автор | bobi (Нерегистриран) |
| Публикувано | 24.04.08 08:17 |
|
|
Добро утро,момичета!
От известно време не съм писала, но редовно чета темичките.
Скоро не съм давала отчет, та реших да се похваля с постигнатото:
Днес се качих на кантара и бях много щастлива, когато той отчете 67.3 кг.
Да ви припомня:
ръст 166, стартово тегло 72 кг, начало на режима - 01.04.2008
последно се отчетох при вас на 16ти април, тогава теглото ми беше 69 кг
От началото на режима досега са минали 23 дни, а свалените килограми станаха общо 4,7! Не е зле, нали? И така, продължавам напред,защото се чувствам страхотно!
Между другото, бях споменала че съпругът ми също започна режима един ден след мен.При стартово тегло 83 кг, снощи се претегли и се оказа,че е свалил цели 6 кг! Ех,мъже...за тях определено е по-лесно да свалят излишните килограми. Та той вече мина в III фаза и е доста доволен от постигнатото. На мен ми предстои още дълъг път, но мисля че ще се справя успешно с някакви си 5-6 килца.
Разкажете как е напредъка при вас?
Желая усмихнат ден на всички вас!
| |
|
|
|
Дзак!
Минаха пет месеца от третата ми фаза, остава един.
| |
|
|
|
здравейте , олекнали и упорити!! На мъжете им е много по-лесно, явно на нас хормоните повече ни влияят на обмяната, по-точно по по-различен начин. Аз като задюканствах, навих и една приятелка от съседния отдел, та покрай нея и съпругът й. при видоизменен/ опорочен и изкълчен, ако ме питате/ режим - без ударна фаза, направо протеини и зеленчуци, че и чат-пат бира и вино по 1 чаша дневно момчето от 110 кг за една седмица стана 104 кг.ама всеки със съдбата си.това не е повод да се отчайваме.ще ги настигнем!!!!
Сега да се похваля - имам още 1 кг надолу, или като цяло
58 дни режим = 9кг 200гр надолу!
Желая на всички усмихнат ден и хубави емоции с кантарчетата
| |
|
|
|
Дори, честито!!!
| |
|
Тема
|
Re: Хайде на отчет
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | dzak (Нерегистриран) |
| Публикувано | 24.04.08 14:12 |
|
|
Дори,супер,можем само да се възхищаваме на упоритостта ти!....но който си промени мисленето той ще успее...начин на живот-дюкански!успех на всички
| |
|
Тема
|
Re: Отслабвам с Дюкан 8
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | korem4e (Нерегистриран) |
| Публикувано | 24.04.08 16:00 |
|
|
Здравейте , ама много злонамерени и заядливи хора по тези форуми ...... направо се чудя понякога няма ли с какво да си пълнят времето ами дрънкат неща които никой не интересуват .Само човек който не е бил дебел не знае колко тежиииии. Еми аз започнах с Дюкан след като цал живот ту отслабвам ту качвам и ме беше срам да си кажа килцата ...... Е то и сега е за срам но след като видях до какво води наднорменото тегло се режих сериозно .Много ми е трудно защото не обичам месо но си струва . Хора до 80 кг, които за накои са огромна сума аз имам да свалям 32 вече ..... а бяха 37 . Който иска да ми се смее да се заяжда .... не ми дреме . Има хора които живеят заради други ,които като тях са позитивно настроени .Така че айде заядливци оставете ни нас недоволните от килограмите но доволни от живота и усмихнати да се подкрепяме и радваме на всички готини неща докато си сваляме килограмите с усмивка .Става ли ? Ще се ряадвам на подкрепа
| |
|
|
|
Коремче, здравей и добре дошла! Хич не им се вързвай на тез хора. Ние сме си усмихнати и доволни. Успех.
| |
|
|
|
Хей korem4e здравей , добре дошла сред нас ! Dorchester е права не им се връзвай и давай смело напред в борбата с килограмите. Ако имаш нужда от съвет и подкрепа винаги може да ги получиш тук тъй като всички момичета тук са много отзивчиви и добрички . И аз искам да ти пожелая успех наистина има голям ефект от този режим стига да го спазваш стриктно . А и да не забравя да честитя на Dorchester , браво на теб .
| |
|
|
|
Здравейте на всички Дюканки и Дюкановци!
Току що се прибирам от работа и реших да видя какво ново има тук. Та по този повод и аз да се отчета - от 08.03. до днес минус 13.2 кг. Не знам много или малко е, но за мен е невероятен стимул.
Като се има в предвид, че и на мен като на Коремче, килцата ми за сваляне на старта бяха 35, смятам, че напредвам.
Някой пробва ли рецептите, които ви написах? Искам да знам дали на някой друг са му харесали моите манджички.
Е за сега е това!
Успех на всички!
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | >> (покажи всички)
| 
|
|
()