естествено ако бях пила по 2 л и бях спортувала ефекта щеше да е по-голям но сега е важно да изтъкна добрата диетка:).В нея първите 7 дни се яде на 2 4аса и ако има някакво изместване на хранене то и следващото се измества.наи-големия луфт от определения час за хранене трябва да е не повече от 30 мин.а ето и продуктите:
от 1-до 7 ден
10:00-ябълка
12:00-домат
14:00-яйце
16:00-ябълка
18:00-кисело мляко(най-мн.3,6%)
20:00-кренвирш/100гр.пилешко или телешко месо

В следващите дни се яде в същите часове като "наливните" и "насипните" храни се разделят на 6 части по-големите 3 от които се изяждат в 10ч,12ч,и 14ч.А ето и менюто за другите дни:
8 ден-1,5 л прясно мляко
9 ден-1,5л кисело мляко(3 кофи4ки и половина)
10ден-6 яйца
11 ден-6 ябълки
12 ден-1 печено пиле(няма да успеете да го изядете зашото капацитета на стомаха ви е доста намален)
13 ден-1,5 л минерална вода(може и газирана)
Е ТОВА Е НАДЯВАМ СЕ ДА ИМА ПОЛОЖИТЕЛНИ РЕЗУЛТАТИ И ПРИ ВАС ИИИИ ПИШЕТЕ И ДРУГИТЕ ДА СЕ УБЕДЯТ В ЕФЕКТИВНОСТТА НА ВЪЛШЕБНАТА ДИЕТКА Е ТОВА Е ОТ МЕН,АКО ИМА НЕЩО НЕЯСНО ПИШЕТЕ

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мисля, че не не лош режима, но как стой въпроса с кафето / ако има значение/. И един малко дискретен въпрос - колко кг. беше и колко сега?

Привет, Венерче!

Направих същото като теб, но с 90 дневната диета, която една колежка ми каза. Даже ме убеди, че е взета от дебелариум. По-късно я открих и тук в каталога на диетите. Успех с гладуването! След като свалих 7 килограма за един месец без спортуване, продължавам напред доста окуражена от 65 на 58 килограма не ми се случвало от раждането на сина ми преди 6 години. Боже! Бях 48-49 кила! Както е тръгнало може да си ги върна, но май ще трябва вече да започна и нещо да спортувам. Не съм по фитнеса. Добра плувкиня съм, ама ме гнус от тези басейни, а и след това зверски огладнявам. Май ще се наложи да бягам на пътечката и да въртя велото.

така...първо да кажа за кафето-значи в оригиналната диета в 8:00 се пие кафе без захар или подсладители,но т.к. аз не пия за това представих диетата в този вариант и мисля че няма да има проблем щом кафето присъства в ежедневното ти меню,а и сам чела че съдържа някои полезни в-ва,така че се придържам към трърдението че нищо не е вредно в ограничени количества

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А би ли казала все пак от колко килограма тръгна?

а колко са големи порциите, които нядеш и на колко години си?

за кои порции питаш?мисля че количеството си го пише...вероятно питаш за прясното млякото и пилето.Значи в 10ч,12ч и 14ч се пие по около 200мл и до обяд вече сте изпили повече от половината

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Въпроса ми беше към Дидо относно порциите при 90 дневната диета.

ами тук не се споменава нищо за вода, а като гледам диетата е доста строга, та за това и да попитам

хаха - браво на теб че си ги свалила без сопрт! много разумно - дай да видим сега коло време ще ти отнеме да си ги върнеш!

спорт и бланансирано хранене е единствения дълготраен, сигурен и най важното здравословен начин да се отслабва