Направо ми иде да те разцелувам.
Ша са пробвам, както се казва. Много ми се приисква по нещо наистина сладко от време на време и мисля, че с тези бонбонки, които споменаваш ти ще ми се поуспокой малко душичката.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мили,момичета! Аз лично немога да си представя живота без спорт и движение, но аз спортувам от 25-годишна.Сега съм 46. Мисля, че колкото и да не е спортувал човек, точно в момента, когато подлага организма на някакъв шок, едно натоварване ще му подсили действието. Защото, не забравяйте, че в момента организма се чуди какво става, за него всичко неочаквано, ако включите и във физически план малко натоварване, а не само в метаболизма, той сам разбира, че е дошло време за промяна и много бързо влиза в нея. Разбира се, всеки има своята мярка.За някой само няколко упражнения ще дадат тласък и ще дадат сигнал за промяната, за други по-свикнали с движение ще бъде нещо друго. Нека всяка от Вас си намери нещо, което да включи в режима си.Мога да ви дам идеи, ако искате.Сутрин задължително трябва да подскажете на тялото, че ще му се наложи да работи и да го поразтегнете и раздвижите.Засмяна, аз също свалям от твоите килограми, но нямям никакъв проблем с корема.Отдавам го на това, че съм спортувала.Разбира се, аз го правех за кеф, сега виждам колко важно е било за мен.Два пъти седмично 20 години,вкл и сауна.Желая Ви лек режим и не забравяйте да пишете.Никой нищо не каза за соевото сирене.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Соево сирене може по малко, самият Дюкан беше отговорил на този въпрос.

Вий какво направихта, за едно денонощие - писано коато за три дни

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И аз съм тук!
Спирам цигарите и съм много нервна- не се меря засега та незнам!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Честита нова тема и успех на всички!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Роси - спокойно, аз само от зеленчука дигнах 1 кг, а пък от МЦ - хич не ми се мисли и тогава мисля, хич и да не се меря. Няма страшно. Между другото, как са ти проблемите със д-то? Надявам се да си се пооправила, ако не зеленчук, мазна риба и повечко супка.

За отказващите цигарите - и аз съм в кюпа, поне тази седмица. Гадна работа са и са адски вредни, ама какво да се прави - навик. Както и да е, по-добре да ги откажем, пък и пречат на организма от всякъде, както и на околните, както и са смрадливи, изобщо ....

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Писах в старата тема,ама и тука да кажа нещо:))))За бонбонките-ние с колежката а си хапваме Орбит от кутийки.Всичко е ок.И ми е свежо в устата,защото иначе от многото белтъчини понякога гаднее

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Лелееееееее здравейте на всички. От диетата мина само един единствен ден и не само че се чувствам добре а и съм свалила 1 кило и половина. Не мога да повярвам. За един ден. Като се качих на кантара щях да припадна. Е разбирам че сигурно после ще свалям по бваничко но определено за първите дни имам точно от това нужда :) а Засмяна само яйце , кис. мляко и пресно мляко бакпулвер и извара ли слагаме? нищо друго? звучи готско.... :) та такаааа :) Хей днес деня ми е по - усмихнат. Целувки на всички и успешен ден с повече настроение и "-" чета :)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Нъцки, нищо не успях да направя. Само ги намалих.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хей засмяна... определено рецептичката ти е много добра:) Току 6то хапнах едно такова хлепче на обяд с няколко късчета бяло месо и се чувствам щастлива и нахранена. Мисля за награда на горката ми майка която също е на диета довечера на спретна едно кремче :) (ванилия) 1 яйце - 250 гр мляко пресно малко по малко от едно флаконче есенция ванилия ( но само на Др. Йоткер) и подсладител на вкус.. Това е за 2-3 порции зависи от големината на купи4ките :) Пече се около 30-35мин на 170 градуса в предварително загрята фурна на водна баня :)
Това ще и се полага за вечеря и за награда разбира се :)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте и от мен отново. Доста време четох темичките без да пиша, но и при мен има доста приятни резултати. Откакто започнах диетата на 2 Януари, ето какви са промените в мерките ми, измерени последно на 14 Февруари (предполагам информацията ще бъде интересна):
тегло - от 61 на 56 кг

ханш - от 102 на 95 см
талия - от 80 на 72 см
коремче - от 88 на 85 см (имам проблем с него и трябва да се захващам с преси сериозно)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите