Здравейте! преди около година имах нещастието да счупя капачето на коляното си. След това изключително неприятно преживяване, последва един много дълъг и труден период за раздвижването на ставата. Притеснявах се, че може би няма да успея да постигна пълния обем на движение. След окуражаване от добри хора (като NAVNAV например) и доста упоритост от моя страна, все пак успях да раздвижа напълно коляното. Проблемът обаче е че все още има дискомфорт, щракане и изпукване на коляното/понякога доста силно/. Лекарите ми казаха, че това е защото при травмата е наранен ставния хрущял/не фатално,но достатъчно,че да се усеща този дискомфорт/. Сега ми слагат едни скъпи инжекции - Ostenil, които имат за цел да подпомогнат и да подхранят ставата. Аз обаче имам голямо доверие на алтернативната медицина. В този смисъл бих бил благодарен, ако някой може да ми помогне със съвет по отношение на това какви храни биха се отразили добре на ставата. Аз лично съм чувал например, че покълналия ориз изчиства ставите и ги подпомага. Чел съм, че и пчелната отрова също въстановява ставите, но как точно се използва, от къде да се набави-не зная. Може би въздържането от храна по един ден в седмицата също би помогнало? Ако някой е преживял нещо подобно или има някаква информация по проблема с храненето и възстановяването на ставите нека сподели. Аз съм на 29 години и съм убеден,че има начин да се върна отново към нормалния живот и отново да започна да спортувам,да тичам без болка..... smile.gif Предварително благодаря на хората, които биха се отзовали!

Желатин; за предпочитане е естествено-желиращи неща (пача; пилешко месо), но нали знаеш, че те желират, когато са се изварявани с кости и хрущяли.
Четох в един сайт, че при проблеми с кожата, костите, ноктите, ставите и изобщо съединителната тъкан се препоръчва серия от 1, макс. 2, месеца ежедневен прием на 10 гр. желатин - във всякакъв вид. Противопоказанията са бъбречни заболявания, склонност към задържане на вода, предпазливост при сърдечно-съдови, тъй като желатинът натоварва бъбреците, а и за извеждането на продуктите на разпада трябва да пиеш поне 1-1л5 л. вода на ден (в това число не влизат кафетата, бирите, колите и пр).
Тъй като 10 гр. са едно стандартно пакетче, което се разтваря в най-малко 500 мл течност, това множко ми се вижда, още проучвам. Но купичка-две желиран компот на ден няма да ти навреди.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Има разни хранителни добавки с глюкозамини - тип разтворими витамини. Имаше нещо особено при начина им на пиене, ама най-добре питай лекар. Май не трябваше да се спират за период от 3 месеца, нещо такова, ама не съм на 100% сигурна.

La donna e mobile

Аз намерих полза от лененото олио в капсули, имам ревматоиден артрит.

Здравей, препоръчват ти желирани ястия,това добре,но можеш да подсилиш с желатин на капсули - от аптеките. Провери и в магазините на "Лечител" ще ти препоръчат нещо. И знаеш си-постепенно раздвижване.Сутрин в леглото свивай краката към гърдите - докато спре пукането, но всяка сутрин, ей! Успех!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря ви хора

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей,
и аз имам твоя проблем. Случи ми се, когато бях на 20год. Сега съм на 33. Движа си се нормално, мога да клякам и да бягам (пълния обем ми се възстанови до към 6ти месец след счупването). Исках да кажа, че хрускането, щракането и болката от време на време са неизбежни. На мен ми казаха, че са резултат от скъсани ставни връзки, които май не се възстановяват напълно, каквото и да пиеш.
Добро за кости/стави итн. е сусаменото семе - сутрин и вечер по една лъжичка - може и повече - хрускаш си го - много е приятно (около 40-50 калории на 10 грама)

нещото, което помага в случаи като твоя е желатинът. но тъй като ако го приемаш под формата на храна, трябва да приемаш огромни количества, за да си набавиш достатъчно грамове чист колаген, а и чистият колаген е много трудно усвоим в стомашно-чревния тракт, то можеш да потърсиш по аптеките хидролизиран колаген. това ще рече, ензимно обработен чист колаген. това е перфектната храна за ставите и ставния хрущял. по-бързо влиза в метаболизма от хондроитина и глюкозамина и възстановяването става по-скоро. също така се увеличава количеството на вътреставната течност и нейната вискозност - това намалява триенето на ставните повърхности.
в Бг може да се поръча в аптеките. казва се артивит спин. колагенът е под формата на желе в пликчета. пие се по едно пликче на ден. излиза около 34-35 лв на месец. по-рано си купувах от по 15 бройки и ми излизаше по-скъпо, но сега са пуснали и кутии от 30 и е по-изгодно. вътре има и витамини В, магнезий, витамин С (помага за по-доброто усвояване на колагена) и антиоксиданти.

[url=http://www.mamaibebe.com][img]http://www.mamaibebe.com/ticker.php/weight/10639.gif[/img][/url]

проблемът на желатина е, че колагенът от него е много трудно усвоим. молекулата на колагена е много голяма и трудно се резорбира в стомашно-чревния тракт. взет така, желатинът просто преминава и после отива във вц-то.

[url=http://www.mamaibebe.com][img]http://www.mamaibebe.com/ticker.php/weight/10639.gif[/img][/url]