Ами, хайде аз да дам тласък на новата тема. Надявам се jakys да не се разсърди, че и иззех това право

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от daxa на 21.01.08 16:20.

айде да сефтосам и аз новата страница

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не го пия течния парафин.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз лично по 1 с.л.+ 1 ч.л. горчица+ 2 с.л. оцет+1 с.л. вода (рецептата е от книгата) и джуркаш в салатата. Ама може и по други начини, но не съм пробвала все още. Като пробвам ще споделя резултата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

айде и от мен едно драс

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Лукът брои ли се за зеленчук - в смисъл направих вчера дробчета с лук и се чудя дали в чисто протейновите дни може с малко лук като подправка да се консумират или не. Лукът не е чак толкова много като количество, но се чудя, дали става за чисто протеинов ден?
Чакам мнения, защото наистина не мога да реша

Лека и спокойна

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хихихихи , тъкмо се чудех същото....защото правих едно подобие на гювече и сложих малко лук

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

лук като подправка може, създарма незнам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Добро утро

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Добър Ви ден и от мен!!
Ето това ме притеснява-скъпи дами!- хапнем ли нещо сладичко, даже и съвсем мъ-ъ-ъничко, и сме "отгоре"

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И аз това съм се чудила...дали няма да се тръгне стремглаво на горе

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пуу нещо не баца входа

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

АААА АМИ ТЕЗИ КОИТО НЕ СА ОТ сОФИ , НЯМА ЛИ ДА КЛЮКАТ , А

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

КАЖЕТЕ, МОЖЕ ЛИ ДА СЕ ЯДАТ ТУРШИИ, ЯДКИ И ОТ ВРЕМЕ НА ВРЕМЕ ДА СЕ ПИЙВА ПО ЧАША ЧЕРВЕНО ВИНО

Трушия само в смесените дни зеленчук+протеин и то зависи, какво има в трушията, защото например захарта е забранена и си мисля, че ако има такава в трушията, то тя не става за ядене според правилата на режима.
Ядки твърдо не.
Червено вино по една чаша през ІІІ-фаза, когато са така наречените галавечери. На всяка галавечеря може по 1 чаша вино. Иначе отново отговора е не става за консумация по време на режима.

Лек и усмихнат

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ми може естествено, ама трябва да се оалираме по градове, което не пречи при топло време и повече почивни дни да праснем някъде една обща сбирка, някога

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мими! С туршията внимателно, много е солена и причинява задържане на вода. Трябва да е приготвена без захар и мазнина. Ядки - категорично не. Алкохол - категорично не.

Варненките сме май три, а? Готов отбор за среща.

Джаки, как можа, душо златна, да муаш торта? Стресирала си си всичкото - и коремчето, и мозъка.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Dorchester на 22.01.08 12:36.

Абе ти не гледай, че аз пиша, че моя опит е по-малък и може лесно да оплескам работата.
Пък това за ІІІ фаза е много полезна информация. Е, стига да стигна до там де

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз поне това лято няма да се притеснявам като остана по бански.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ммдааам- варненки може да се скиваме, но айде да е когато сме удоволетворени от резултата,аа

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте, момичета!

Аз днес можеше и да не влизам изобщо, ама си рекох: Я да си кажа, да ме оплюете хубаво,че да ми дойде акъл

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами да, за бой си, Мирминги. Мозъкът ти минава на режим "Задържане и складиране на запаси", знаеш. Като забравиш манджата - скок до близкия магазин, едни ролца от раци или малко пуешко филе все пак.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тъй, тъй! Хем ги знам тия работи, ама

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ти от къде си? Да знаем, какви адреси да даваме.
Млякото може от всеки магазин да си набавиш, изварата също от 90% от магазините, виж с триците е по-кът въпроса, но се намират

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от daxa на 22.01.08 17:59.

А за това "пуешко филе" ми е въпроса.. пушено мн ме изкушава, но днес по БТВ предаваха сутринта за изслядвани канцерогенни храни и пушените меса са твърдо в тази група

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Оххха и още как, всякакви пушени работи ям. А, пък и ако ги слушам по телевизията, то няма да остане, какво да се яде, пие или диша. Да не говорим, че според мен това с предизвикващите рак храни малко трудно се доказва. Според мен човек трябва да хапва разумно в смисъл достатъчно плод и зеленчук, не особено тлъсти меса, абе изобщо яденето си е ядене, кое колко е карцерогенно е спорен въпрос. То за всяко ще се намери някои, който да ти каже нещо лошо.
Е ако има някакви здравословни проблеми човек, тогава съм съгласна, има случаи в които някои храни не бива да се консумират. Но иначе моя съвет е хапвайте и се наслаждавайте на храната си.

Лека и спокойна

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Момичета , стрелката на кантара мръдна!!!!!!!!!Вече съм с още 1 кг надолу...мръднах от цифрата 65 , която така дълго си стоеше

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Браво на Роси!! Ще стискаме палци да продължаваш все така

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

*възтържествувам
*направих
*кебапчета

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Росииииииииии, браво. Казахме ти ние, нали!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

неее домашни- купешки ядох

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз ям купешки пилешки кюфтаци всеки да, може да е зле, но в момента нямам много избор, та пред глада предпочитам купешки, пък и кои знае, какво има в колбосите, които са другата алтернатива. Не ми се отрязават зле или поне за сега не личи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Роси - СПЕЦИАЛНИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ ЗА КИЛЦЕТО, важното е да не се отчайваш и да продължаваш усмихнато и с кеф напред.
Браво и само напред

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Момичета, здравейте!

На мен днес ми отчетният ден:

16-ти ден по Дюкан

Най-после помръдна стрелката на кантара -2 кг
Ханш - 2см (общо от началото на режима -4), талия -4см (общо от началото на режима -6), (талията май е мръднала повече от необядването

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не съм гледала предаването, някой ще ми обясни ли теоретически в какво се крие вредността на пушеното месо?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

В пушека - така твърдят

Също твърдят,че са вредни и "много" канцерогенни пържолите и изобщо всичко печено на скара

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Олеее, горките хора, дето си имат камина. Ако се разпуши в стаята - RIP.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Много ми се яде хляб...ще се побъркам...вие правите ли си от този тричавия хляб???? Кажете , за да знам дали довечера да сътворя един , че ще откача

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хахахаха, добре че не догледах предаването до края.
Е тва е момичета УМРЕХА ВСИЧКИ СКАРИ БИРИ в България.
Тия хора не са нормални, при всички вредни неща около нас, та сега и пушени меса и пържоли да не ядем, а какво - трева ли?
Обаче човек като иска да си намери нещо да го тормози и да го убива няма измъкване.
Аз си ям яко пушено и хич не ми пука, и до лазерния принтер си кисна по цял ден, абе изобщо заобиколила съм се с токсини

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И днес какъв е тоя глад дето ме гони не мога да знам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Роси, мен кат ме подгони глада и се наливам с водица

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Днес е ПЪЛНОЛУНИЕ!! Затва ни гони глада!! И аз така...ужасс-искам да ямн многоо-гледам да е млекце с трички, ама май станаха повече от 4-5 с.л днес

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

По-добре с трици да прегрешиш, отколкото да омуаш нещо глупаво, дето после ...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте, сладуранки !:-) Хайде и аз в кюпа с прегрешилите по пълнолуние, ама аз съм и пред МЦ...Ден-два преди това велико събитие МЦ, направо оглупявам:-))) Откак съм на Дюкан, вече за трети път изпадам в това състояние, но вчера за сефте прегреших - хапнах шоколааааааад:-) Обаче, аз имам стратегия, вече не се тръшкам, а правя 3 протеинови дни и готово, не се самообвинявам и не се тръшкам...защото е излишно:-)
Сега, ще ви кажа какво си правя аз вместо кебапчета и кюфтета...телешка кайма, която замесвам с яйце и много поправки, слагам в йена и за 5 мин в микровълновата, после си го нарязвам и папкам:-)))
Успех на всички !:-)

Ясно шо съм обезумяла. Аз пък си направих токущо месна салата накълцано пуешко филе със свежо сирене нискомаслено залято със сос с парафин, горчица, оцет и малко водичка. Изядох я като стой та гледай. ТО не е глад, а ужас.
Бoбeлинa според мен отношението ти е много правилно, то иначе трябва да ходим и направо да се застреляме, а пък и не бива в диетата да се намесва вината, защото става лошо.
Аз желанието си за сладко го избивам по перверзен начин - тъпча всички около мен с всевъзможни сладки и тестени работи и така се укротявам. Знам че не е полезно за тях, но не мога да се сдържа и им нося и правя ли правя кексове и други подобни. И така се спирам от консумация аз.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Daxa мила, смях се от сърце на метода с тъпченето на околните:-)))
Е, добре че при мен "вика"за сладко не е често явление, аз дори съм малко мазохист / в стаята ми на работа, стоят десетина кутии шоколадови бонбони, но не съм посегнала към тях/ :-))) А инъче , нямам проблем и всеки уикенд правя баници, мекици на моите хора, не се и докосвам до тях:-)
Просто, този път толкова се харесвам с новата си визия, че това ме възпира по един съвсем естествен начин:-)

Ефекта с тъпченето на околните се беше получил и при мен

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Dorchester- и аз мн обичам това хлебче, обаче трябва ли да спазваме някакви "норми" в количеството като си го хапваме

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

За съжаление, да, ограничен е хляба. Нали може 3 с.л. трици. Т.е. един хляб е за една седмица.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Добро утро , слабеещи момичета

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Добро утро, момичета!

Аз вчера устисках на глада и хапнах прилично три пъти, както си е редно! Доволна съм от себе си!


Дакса, явно това с тъпченето на околните е заразно, защото имам ли свободно време съм в кухнята и нещо им забърквам. Сипвам огромни порции и непрекъснато ги питам защо не искат допълнително

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

mirmingi, резултатите които си описала са зашеметяващи, поне за мен.
16-ти отчетен ден означава, че преди 16 дни си започнала диетата ли?
И другия ми въпрос е, че ми се стори малко странно, че си свалила повече на талията, отколкото на ханша. Дали зависи от структурата на тялото?

Destiny, преди 16 дни (вече 17) съм започнала диетата!

За мен обяснението за свалянето на толкова много сантиметри от талията е,че последните два дни, точно преди меренето, си скапах режима. И двата дни с храненето бях зле, не обядвах и като цяло общата ми храна беше малко. Пиех си двата литра вода и тичках то тоалетната - та, по-скоро коремът ми се е прибрал от гладуването,а не от диетата. Това отчетох като грешка и няма да повторя.

За мен си е зашеметяващо и -2 от ханша и то за седмица (-4 за 16 дни). Преди ходех на аеробика 3 пъти в седмицата и ядях основно салати и сирене и едва мръдвах със 1 см на две седмици до месец!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да, сигурно е както казваш наистина.
Права си, че сантиметрите радват много. :)
Много е стимулиращо, като знаеш че усилията ти дават ефект. Простичко е и за много хора звучи глупаво, но трябва да се радваме и на малките постижения, защото за нас те са голяма стъпка при борбата с няколкото килца отгоре.

Момичета, последните дни се замислям за нещо друго.
Втория етап го изчисляват според желаните килограми за сваляне, умножени по седмица. Обаче, според мен не е много правилно това, защото всеки организъм функционира различно, а диетата не гарантира по 1 кг свален на седмица. Което логически означава, че след като свършат изчислените седмици, може да не са свалени всичките желани килограми, все пак това са си особености на тяло, организъм, структура и начин на живот.
Тогава какво правим? Аз мисля, че втори етап трябва да продължи и повече, ако желания резултат не е постигнат.

Какво е Вашето мнение?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Destiny, мисля,че не си разбрала!

Вторият етап продължава до достигане на желаните килограми

Третият етап продължава - за всеки свален килограм, по 10 дни във фаза 3

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Destiny няма такова нещо. Всеки сваля различно и втори етап продължава докато се свалят всички килца. mirmingi е съвсем права, правилото за време важи само за 3 етап по 10 дни диета за всеки свален килограм.
Надявам се днес всички да са добре и усмихнати. Аз започнах сутринта като врътнах един НЕдюкански кекс, което облекчи душевния ми смут (както винаги) и сега си чакам обяда - нещо пилешко ще да е.
Вчера си купих обезмаслено сирене свежо, ма то почти като кашкавалче, това много ме зарадва, че обичам повече кашкавалче от сирене, та си кльопам от него и без друго чакам МЦ и съм се поздухала, та това ми вдига тонуса

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здрасти и от мен, днес много бач и кривотии са ме наскачали.
Мирминги, яденето 3 пъти не е добре. Поне 4 трябва, вЕрвайте ми.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ясно!

Ще поработя над режима си още бая

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

mirmingi, daxa, незнам кое точно не съм разбрала, след като го пише в книгата.
Няма значение. :)
Благодаря Ви все пак.

Destiny, прочети пак! Внимателно!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

"Смесеният период трябва да продължава без пауза до постигане на желаното тегло" .
Привет и от мен днес !:-) Слава богу, вече съм в МЦ и успокоена :-)
Ще изчакам до понеделник и тогава ще се меря, сега се усещам като плондер:-))) Направих 2 протеинови дни, с които се надявам да компенсирам шоколадовото безумие от вторник:-))) Инъче съм доста разумна в трета фаза, като плод хапвам грейпфрут и все още не съм яла въглехидрати като хляб, картофи или ориз, смятам да не избързвам с тях:-)
Усмивки !:-)

Чета ви тук и си мисля,приемате ли начинаещи? Аз пишех в едни друг форум,ама там многонаселено нещо. Та положението е горе-долу следното.Аз имам много кг за сваляне.Започнах на 02,01,2008 г. До сега резултата е -5,2 кг. Нещо в последно време се закучи работата. Ще чакаме.Чета тука вие май всичките сте в трета фаза вече?Ще давате ли съвети?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей, Сиси ! Добре дошла си !:-) Каквото и колкото искаш питай !:-)
Има периоди на закучване, това не бива да те притеснява, да малко е демотивиращо,но от опит ти казвам съвсем закономерно е:-)
Успех и смело напред !:-)))

Благодаря ти за добрите думи. Ще питам.верно се бях обезверила по едно време.Особено когато миналата седмица да два дни качих 1,2 кг.Веднага след това обаче , може би за 4 дни изчезнаха,на право избудалях.Как не се предадох не зная.Пишех в друга тема и там ми дадоха съвет да не се отпускам и че било нормално.Ама аз съм толкова дебела,че няма оправяне моето.

Диетата? Търсих назад в темите до страница 15ста но без успех.
Много бих искала да я опитам но за съжаление не мога да си купя книгата защото съм извън България. Бихте ли ме насочили къде мога да намеря подробности за как да спазваме диетата и какво да се яде?
Предварително ви Благодаря.
Евето

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

до НОВА!
Здрасти :)
на този адрес http://mama.btv.bg/forum/viewtopic.php?t=674
можеш да намериш стартова информация

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Роси, проблемът е сериозен. Ама напиши, моля, какво пробва досега, за да дадем други варианти.

Сиси, хай.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Парафиново олио, ленено олио / на таблетки / триците всеки ден , зелева чорба , и хапченца със сена

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И от колко време тъй? А вода пиеш ли достатъчно?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Какво да ти кажа - пишех си курсовата работа та към 2 реших да намина барем някои писал

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пия...2 литра на ден . Ми така е от вече 7или 8 дни...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Сетхи се, че някои пият топла вода с лимон на гладно сутрин. Не пречи да пробваш :) Дано ти помогне.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Роси, пробвай с Лаксес. Билкови са и можеш да вземеш и повече, 2 вечер примерно.
Другото, което пием със сестра ми са таблетки Зарсена.
Те също имат такъв ефект.
Има и едни Бизалакс, но те са гадна химия и ги препоръчвам рядко и по малко, че нещо не са хубави тези хапчета гадни. :)
Успех!

Направо ме хвърли в оркестъра. Би трябвало всичко да е наред. Не се сещам какво друго да ти кажа, освен може би да се опиташ да си направиш храната по-течна - супичка, таратор, топло прясно мляко... Дано се справиш бързо, че е вредно така да задържаш в себе си отрови.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Таблетките сена, зарсена, лаксес, са на една и съща основа. Това е билката сена (майчин лист). Много е вредна при продължителна употреба.
1. Води до привикване.
2. Изтънява стените на червата невъзвратимао до болестно състояние. Умната!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Знам за тези хапчена - Лаксес , зарсена и другите на др.Тошков - но знам и за вредата им и затова ги избягвам за честа употреба..цял ден се ровя в нета и за запек и за хемороиди

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не знам дали ще е фатално , ако ям по една ябълка на ден, или сини сливи , копмот от сини сливи...защото то не се трае

Плодът си е яко прегрешение за втора фаза.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Знам , но това се сещам...като по - натурално

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

По-добре пии прясно мляко, на мен ми е помагало, ама трябва да е в по-голямшко количество, смисъл поне 2-3 чаши, та даже и повече. Ама пак по-добре повече прясон мляко отколкото плод :)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хмм малко се унесох ама що непробваш с клизма. Според мен това най ще ти помогне и е най-безопасно и без никаква химия. Трябва май да си вземеш от някоя аптека специално приспособление (не знам как точно се нарича, ама като обясниш те ще се сетят) и пълен напред.
Аз да си кажа правичката също съм се замисляла, за използването на този метод.

Недоспиването води до цапнатост в устата, за което ще ме прощавате.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Дакса, всъщност съветът ти е много разумен. Подкрепям.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хмм аз не мога да помогна на Роси- всички изпробвани методи и аз го и прилагам и горе-долу си ходя редовно. Въпреки че по "малко"

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей daxa, мерси за инфото. Започнах диетата. Всъщност аз съм в САЩ но си поръчах книгата от БГ книжарници Хелиос, жалко ,че не е преведена на английски но намерих един сайт...който е създаден от Французин живеещ в САЩ и имах няколко въпроса, може ли боб да се яде? Според мен боба е чист протеин но за всеки случай исках да питам. Също така ми направи впечатление, че човека който е превел диетата от Френски каза ,че трябва само бялото на яйцата да се яде ( ако се яде жълтъка трябвало да се ограничи до 2-3 жълтъка на седмица) вярно ли е?
Вчера когато бях във фитнес салона, се запознах с едно момче който е фитнес треньор и му обясних за тази диета но той не се съгласи с факта ,че може да се яде неограничено. Каза ми , че женското тяло може да изгори до 20 гр протеин на всеки няколко часа. Това означавало, че не мога да се тъпча до насищане а трябвало да си определям порцйи. Даде ми пример с 3 яйца, съдържащи 20гр протеин, ако изям 6 каза , че останалите 20гр щели да се превърнат в мазнина която се лепи.
Ти как мислиш?
И исках да те попитам, от колко време си на диетата и какви са резултатите?
Надявам се , че ще издържа диетата, по принцип никога не съм се опитвала да съм на диета но имах бебе и се зарекох да съм на диета, дано не се проваля. Също така треньора ми каза , че е хубаво да си взема протеинов шейк и да замествам по едно хранене с шейка. Обикновенно след тренировка. Как мислиш, добре ли е да се направи това? А пък французина на сайта каза, че след 1вата фаза трябвало да се взимат витамини за да се заместят нуждите на другите храни които не са включени в диетата. Ти взимаш ли мултивитамини?
Мерси:)

Мерси, ще го погледна, аз си поръчах книгата от Хеликон , и чакам:)

Здравей, искам да те попитам след като се направи първия етап да речем за 1 седмица и започнеш втория етап, колко време караш втроия? До постигане на желаното тегло ли? Или трябва да се прави колкото първия? Нещо прочетох , че трябвало да се редуват колкото дни е правен първият , толкова и втроият и пак се връщаш на първият и после 2 рия докато се постигне желаното тегло. Вярно ли е или грешно съм разбрала?
Мерси

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пак съм аз момичета, надявам се да не ви отегча но това което ще напиша е за всички вас които сте на диетата на Дюкан.
Както споменах по горе се срещан случайно с един треньор във фитнеса вчера и информацията който той ми даде ме накара да се замисля малко по сериозно и да се разровя по-надълбко за въпросната диета.
Изглежда като Диетата мечта но всъщност някои от вас правил ли е ресърч за да види как може да навреди на тялото ви?
След всичко прочетено в Интернет, след разговора с фитнес треньора вчера реших да звънна на моята приятелка която е женена за фитнес треньор и двамата са буквално ЛУДИ ( в добрия смисъл) на тема фитнес. С голямо разочарование разбрах , че всичките ми опасения се оказаха вярни.
Протеин в голямо количество е изключително вреден за Бъбреците а всички знаем колко важни са бъбреците за тялото ни. Те са тези органи които преработват токсините в тялото ни и помагат за изхвърлянето им. (Все още съм във фаза разучаване на функцйите на бъбреците за тялото) Но ето няколко факти защо бъбреците ни са толкова важни за тялото ни:

remove waste products from the body - преработване на токсините в тялото
remove drugs form the body - пречистване на хапчета и наркотични вещества
balance the body's fluids - балансиране на течностите в тялото
release hormones that regulate blood pressure - хормоналното разпускане за контролиране на кръвното налягане
produce an active form of vitamin D that promotes strong, healthy bones
control the production of red blood cells - да произведе активна форма от витамин Д който ни дава силни, здрави кости и контролиране на произвеждането на червени кръвни телца

Има още хиляди функцйи ...и както казах съм в процес на четене, ако някои се интересува линка е следния:

http://www.kidney.org/kidneydisease/howkidneyswrk.cfm


Един от най-големите врагове на бъбреците е протеина. Това води до заболяване на бъбреците. Бъбреците могат да преработват определено количество протеин, ето защо протеина в големи количества натоварва бъбреците и те не могат да смогнат да го преработят.... което може да се окаже фатално.

Четох някъде , че някои от вас експериментират проблеми при ходене до тоалетната, ами нищо чудно....мили дами.
От толкова много протеини...бъбреците не могат да преработят токсините в тялото ви.
Мъжът на приятелката ми прегледа диетата и каза , че тя не е за всеки, резултатите може да са зашеметяващи но с цената на какво? Залужава ли си здравето ? Според мен, не.

На мен лично ми харесва идеята за тази диета и аз искам да я опитам и въпреки съветите на приятелката ми и мъжът и да не я пробвам видяха , че не могат да ме разубедят но алтернативата е да гледате по колко протеин приемате.

На едно сервиране протеина не трябва да надвишава повече от 25 грама и това може да продължи около 4 пъти дневно.
Аз не съм експерт но ме е грижа за здравето и съм чувала как има пострадали за цял живот от ефекта на диети и т.н.

Значи диетата не е полезна ако я правите в НЕОГРАНИЧЕНО КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИН.

Знаете ли например защо Боди Билдерите пият много протеинови шейкове и взимат протеини през цялото време?
Защото колкото повече взимат толкова повече от тези протеини се превръща в маса ( тоест тлъстина) която те оформят в мускули чрез тренировки.

Мисля ,че много от вас ще се сетят за този факт и какво е заключението? Наистина вярно е ,че протеините не се преработват толкова добре от тялото...и за това някои от вас като ядат 1 ден нещо...веднага качват свалените килца.

Но най-важното е , че ще си навредите на бъбреците с неограничено количество протеин. А бъбречно заболяване до края на живота ви, няма да е никак приятно.

Не съм дошла да ви казвам какво да правите...и не искам да мислите ,че ви се натрапвам просто споделям резултатите от моето ровене ...

Според фитнес треньора, е важно да се задейства метаболизма, като се яде здравословно, в малки колиества и по 4-5 пъти дневно, да се взимат мултивитамини и да се прави аеробика или кардио.

Да се изключат вредните неща като захар, олио, голямо количество хляб, общо взето карбохидратите са вредни за тялото.

За тази цел ( да следя какво е здравословно и в какво количесто) ме запознаха с един страхотен сайт.

http://www.calorieking.com/


Там могат да се следят и определят порцйите, калорйите и какво да се прави за да се изгорят излишните калорйи.
Препоръча ми дневна диета от 2500 калорйи...но за по слабите жени е препоръчително 1800 калорйи...

По темата може да се изпише много, но за съжаление нямам време ....и не искам да ви натрапвам мойто мнение.

Аз лично ще опитам диетата, но ще лимитизирам приемането на протеини...до 25 грама на порция 4 пъти дневно. И ще пия по 2-3 литра вода на ден, много е важна водата в тази диета, това подомага на бъбреците да се пречистят по бързо от протеина които обработват.

Но не прекалявайте с него мили дами....защото запека ще дойде...а и от там други болести.
Бъбреците са ви заети с преработването на толкова много протеин , че не могат да преработят токсините.

Диетата наистина ли е НЕОГРАНИЧЕНО ЯДЕНЕ НА ПРОТЕИН?
Защото ако е така....този доктор който я е писал....явно не е описал как ще навреди на тялото ви такова количество протеин.

Чао за сега мили дами.

Нова, задаваш много въпроси наведнъж и няма да успея да отговоря на всичко. Но ще напиша това, което знам аз.

Започвам със здравословния ефект от режима. Познавам виртуално, от друг форум, няколко жени, които си правиха пълни изследвания заради диетуването. При всички тях ВСИЧКИ показатели са в норма. Няма такива, на които да са болни бъбреците. Всички са с нормален хемоглобин, захар и т.н. Причината, мисля, е в консумирането на достатъчно вода. Тя помага бъбреците да се справят с отровите и да работят нормално.

Приемът на протеини не е чак толкова голям, както ти го описваш. Никой не яде НЕОГРАНИЧЕНО, яде се докато се заситиш. Тъпкането с големи порции е противопоказно. На практика, никой не яде 6 яйца. Това правят фитнес-маниаците, със съвсем друга цел!

Препоръката за пиене на таблетки витамини е много правилна и важна. Все пак, отчасти се компенсира липсата на витамини в теи дни, когато не ядем зеленчуци.

Пак ще кажа, в другия форум чета мненията на жени, които вече от година са на Дюкан, те са здрави, физически и психически. Само в два (от над 100 участнички) случая се прояви алергия към белтъчини, при прекаляване с яйцата. За хора с такава алергия, както и за хора с висок холестерол, се дава ограничението в жълтъците.

Още нещо, аз лично от близо 6 месеца се храня по Дюкан и също се чувствам отлично. Например кожата на лицето ми се изчисти, което ми говори, че съм махнала много токсини.

Кажи ми, проучила ли си какви са първите признаци за разболяване на бъбреците?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Добър вечер на всички.

НОВА - първото и основното е, че всеки сам си решава, как да живее и защо да живее така както е избрал. Мисля, че всички които са на тази диета или са прочели книгата, къде е отбелязан факта за бъбреците и голямото количество вода, което трябва да се изпива, за да няма протеина този негативен ефект или пък са направили някакво проучване из нета. Никои не почва диета просто така, ако го направи значи е неспасяем случай.
Второ - всеки си има различно разбиране, кое е полезно и кое не, в това число фитнес инструктурите - за някои това са плодовете, за други зеленчуците, за трети месото, за четвърти мазното например. За да докажа думите си, защо не потърсиш из нета нещо за Високо Мазнинен - Ниско Въглехидратния режим, просто за да не си мислиш, че говоря на изуст.
Трето - никои, ама никои не изяжда по 6 яйца на веднъж, освен ако много не си падаш, а мога да гарантирам, че при дюканките никоя не яде по толкова.
Четвърто - не знам, какво разбираш под неограничено количество протеин, но повече от половин пилешки гърди трудно ще хапнеш, а ако ядеш на всяко ядене повече от посоченото количество ти гарантирам че след три дни няма да помиришеш пиле.
Пето - както е ясно при втора фаза вкарваме и малко зеленчук, а при трета повече зеленчук, че даже и плод и хляб. Тоест не е някакав супер ужас.
Шесто - http://www.calorieking.com/ е идеален ако искаш да броиш калории и имаш нужното търпение и най-вече време да го правиш, което повечето дюканки с оглед на това че са работещи момичета и най-често работещи мами, трудно намират в повече.

Основното обаче е, че когато човек иска да се прецака, той се прецаква и когато прекаляваш се прецакваш най-добре. Не мисля, че в диетата на Дюкан освен ако не прекаляваш можеш да се прецакаш.
Това е скромното ми субективно мнение.

А и един съвет, ако искаш наистина да си сигурна, че си здрава, независимо, каква диета спазваш то си прави изследвания, иначе само си приказваме. И преди да попита някои - аз изследвания не си правя, защото съм блондинка - тва последното е шега да не се обиди някои.

Както и да е - истината е една всеки решава и си носи отговорност за себе си. Аз лично не съм срещнала някои карал диетата да е писал, че се е прецакал от нея. За другото - всичко е субективно, така че карам на 6-то чувство.

Каквото и да си решила ти пожелавам искрено успех и много усмивки.

Лека и спокойна от мен

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

След като се разписах да споделя, че днес ми е особено сдухан ден и та чак не знам - първо изпадах в гневни състояния, а от следобед се вкиснах до онзи момент в които ти става едно такова безразлично към всичко...
Сигурно е от предстоящия МЦ... Обаче успях да устискам да не наруша режима, на кантара не се качвам, защото предполагам какво ще покаже и колко ще ми хареса.
Чудя се какво да ям и изобщо трагична история.

Хайде лека и спокойна

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте!Първо да попитам приемате ли нови членове?Пък тогава ще си позволя да давам мнения.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Естествено, че приемаме, Перла!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Чудя се ако НОВА реши да потърси из нета или сред всезнаещите фитнес инструктори какви са вредите от наднорменото тегло за повечето от органите и системите в човешкото тяло, дали няма да изпише страници в защита на всички диети които се въртят в пространството?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Добро утро Дюканки

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

едно предложение от мен - защо не опиташ с клизма, не е най-приятното, но винаги е безотказно (поне при мен)
[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/113495/weight/80/line.png[/img][/url]

от вчера и аз почнах Дюкянчо,но нещо не ми върви водата не мога да пия по толкова.Вчера съм на една пил.супичка,за вечеря палачинка със много месце

Лара, не се прави така, момиче, трябва да се яде. Ефикасността на режима е в превключването на метаболизма. Храни си тялото често, то ще изостави режима на съхранение и ще почне да разкарва мазнините. Туйто. Дали ме разбра, че малко мъгляво се изказах?

Онез двете, дето са прегрешавали, ще ядат пердах!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пердаха си го заслужавам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тц, ни мой марула.

Но може едно корнишонче.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Може би ще наруша малко диета

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да ви се похваля - днес съм с едни дънки , които преди не ми ставаха , не ги закопчавах и бях като в менгиме , а днес дори са ми леко свободни

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Роси, страхотни новини са това.
Обаче,

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Dorchester на 29.01.08 15:34.

не знам как се слага

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз забравих да почерпя за моите 6 месеца с Дюкан!
Папкайте режимно

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

дано всичкитети килца замината все едно със една пръчица ги е премахнала феята

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мерси! Е, те вече заминаха, всъщност, нали съм в трета фаза. Разправям се последно тука с едни две кила проклети, но те не са нищо на фона на всичкото дето изръчках.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Zdraveite! Za pyrvi pyt pisha tuk, no temata me valnuva.Vijdam,che ot mnogo vreme ste online za tazi dieta i bravo za postignalite uspeh.Az lichno sam vtori den vav vtora faza.10 dni bqh na udarniq rejim i rezultata dosega e 3 kg.Vijda mi se malko.Dali nqkoi ot vas e imal tozi problem.Dopusnala sam greshka dva-tri pyti prez tova vreme moje bi sas solta i to mnogo umereno.Inache se chuvstvam mnogo dobre i mnogo leka.Vqrno e, che imam da svalqm 20 kg, no vse pak...Blagodaria,ako niakoi reshi da kaje neshto po vaprosa.Nqmam nikakvo namerenie da se otkazvam, no...Da,zabravih da kaja malko poveche za men.Na 47 godini sam,v nachalna faza na kriticheska vyzrast.Ne vzemam nishto oshte, no hormonite veche sa si otishli.Izklyuchitelno energichna sam i ne spiram, no imam 20 kila otgore.Sportuvam ot godini i nemoga bez tova,samo che sega naistina niamam sili.Mnogo sam stegnata i nabita, dali tova ne mi prechi?Abe kato edin istinski oven nqma da se dam. Dosega rqdko sam pravila dieti,zashtoto makar i s povechko kilca nikoga ne sym se chuvstvala zle, no sega tazi mi haresa naistina.Podhojda na dinamichniq mi den,kogato moga da vzema edno mliako i da go izpiq dori v kolata.Mislq,che v nachaloto hapvah poveche pueshki i pileshki kolbasi,ot tezi filetata,jareni i razni takiva.Shunki syshto, no qvno v BG tezi neshta ne sa svestni i triabva da se izbiagvat,dori nai-dobre da ne se pipat, makar che sa ot ptici.Vijdam, che mnogo pitat za tricite, no te se vklyuchvat oshte v udarniq etap,zashto se pritesniavat horata.Maika mi e na tozi rejim,tq e na 77 godini i kryvnoto v momenta i e kato na momiche haha.Pozdravi

Добре дошла, вече си на правилното място. В старата тема ти отговорих вече и на въпроса.

Само кирилицата, моля!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

не се тpевожете и обезсъpчавайте, пpи всеки човек pаз.ично въpви темпа на снижение и зависи от доста неща и ако човек има достатъчно мотивация, тъpпение винаги ще има снижение Много подpобно и пъ.но можете да намеpите отговоp на въпpосите си във фоpума на BG-mama. Между другото колбаси не се приемат при тази диета

Здравейте и благодаря. Да, най-вероятно грешката беше в така наречените шунки,пуешки и пилешки.Те не стига, че са адски гадни , но са и солени.Много ме притеснява факта, че нямям силата, която ми е нужна. Трябва да спортувам, няма как, обичам си и сауната след това, но се усещам в края на деня като стъпкана теменужка.Аз спортувам сутрин в 7 де, но си представям как ще изкарам до вечерта.Утре отивам,каквото ще да става.Цял месец не съм спортувала, с изключение на домашните задължителни упражнения,малко йога и т.н.Ще се обадя, но аха забравих най-важното!!! Свалените кг са 3.8кг, но имам 3см в талия и ханш и 2см бедро.Бай,бай

какво е положението с изкиснато до край кисело зеле????

Киселото зеле е ОК, тъй като се приготва без захар и без мазнина.
Аз го ползвам на салата с червен пипер и парафиново олио, но най го т е за сърмички с телешко мляно месо (там и малко лук, морков, знаеш).

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Хайде едно поздравче от мен. На една от снимките се вижда бившият хипопотам.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

скъпа Дюканчо казва не на спорта през първите 2 фази

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Дориииииииииииии , направила си едно голямо чудо със себе си!!!!!!!!!!!!!!!!
Жалко че нямам имотикона с която да ти се поклоня!
БРАВО НА ТЕБ

здравейте и моите поздравления - резултатите са много, много добри. Тази диета/нов начин на хранене е с бавно (понякога), но сигурно и щадящо организма сваляне, без човек да изпитва глад, дори напротив. Много дяканки дори без да са огладнели ядат, защото само така метаболизмът се засилва и смила излишните мазнинки. За спорта вече са отговорили - в първите две фази не се препоръчва, на жените са достатъчни и домакинските задължения. И аз отчитам като грешка използването на готовите шунки с тяхното съмнително приготвяне, но за работещите жени те често са спасение поради липса на време.
Да се поддържаме и продължаваме и накрая да станем такива, каквито сме мечтали.

Здравей, Дюканка. Разкажи ни малко повече за себе си.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте! Е, какво да кажа, след един 2-часов фитнес и сауна направо ми идваше да литна.Удоволствието е неповторимо!!! Аз съм откривател.Нека видя какво ще стане, щом се чувствам добре...Така се чувствам стегната и здрава и в интерес на истината днес след тренировката не се чувствам така уморена, както предишните дни.Напротив ,тонизирана съм.Ако не сте спортували досега,защо не пробвате с леки упражнения.Аз си правя и йога.Действа страхотно. Лека вечер и до скоро.А, устата не ми горчи днес, в последните 2-3 дни ми горчеше...

привет Dorchester и Merrilien, след жалки и неуспешни опити с всякави диети ми направи впечатление и тази диета, но приемам препоръчителното за нея НОВ НАЧИН НА ХРАНЕНЕ И ЖИВОТ. Може би е по-правилно, защото диетите обикновено са краткотрайни и с бързи (временни) резултати, а тук процедурата е доста дълга и след това човек трябва да продължи наистина по нов начин живота си, за да няма йо-йо ефекта. Първоначалното най-ценно качество на тази диета приемам, че позволява човек да не се мъчи с глад, а да сваля. Но както винаги нещата имат две страни. Чета за някои критики по този повод, че тези засилени протеини не са толкова полезни за бъбреците. В този случай помагаме с приемането на повече вода и дано това наистина е достатъчна помощ. Такива ми ти работи - колебания, желания, очаквания и разочарования. Чета (доколкото мога) редовно във форума на бг.мама и там има всичко, човек може да се ориентира. За съжаление там повечето са млади майчета, а аз съм далече от техните и години и вълнения, но проблема ни е общ (многото кг) и имам какво да науча от тях. Ясно ми е, че проблема при мен много трудно и бавно ще се реши (годините много, кг-те много, метаболизма почти заспал), но имам надежда. Иначе на режима съм от 20 дни, досега като резултат минус 2кг от начални 87кг.

Мерилин, аз съм се наканила да почвам фитнес. Следващата седмица съм в отпуска и ще проучвам въпроса.

Дюканке, годините не са проблем. Има няколко жени при мамите на възраст над 50, а килограмите при някои са (били) над 120! Видяла си какво става!

Успех ви желая, милички.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Искам и аз да поздравя новите членове

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

годините са си проблем (особено когато са 60), но не са абсолютна спирачка и тъкмо защото чета там, вярвам, че ще успея (колкото - толкова), но поне с такава емоционално заредена компания няма да е толкова трудно

Ще успееш, разбира се. Просто ще е малко по-бавно, но пък нали така е по-здравословно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

благодаря

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ей момичета от каде да купя книгата че синът ми има проблим с теглото след като спря да играе/беше футболист/, те става и за мъже нали

Ей , ами защо не провериш в книжарницата , където се продават книги

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ей как да проверя като нямам представа нанво е заглавието и как да я търся

"Как да отслабнем завинаги"
Д-р Пиер Дюкан.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Сладурки,
някой няма ли да се поФали с нещо?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз съм тук....ама гледам , че никой не пише

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тези дни много ми се ядат тестени храни , направо се побърквам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

все още не съм я започнала ,но се каня и проучвах въпроса с храните и визможните менюта
та випросът ми е може ли да се консумира сирене хелиос - обезмаслено и намалено съдържание на сол

и още нещо може ли да се пие бирена мая вместо витамини

Редактирано от dotea на 05.02.08 16:28.

Щом е обезмаслено предполагам , че може . На Хелиос може и свежо сирене , а Маджаров има много хубаво Лайт - на мен то ми е по - любимо
Бирената мя е доста калорична , а и едва ли ще ти замести всички витамини +това трябват и минерали!

точно за това сирене питах,а на Маджаров не съм виждала,но Дея-лайт съм вземала и то по скоро е като дунавия и ме съмнява дали ще стане

дунавията е доста маслено , това дея - лайт не го знам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Абе, ей...момичета!!!Какво сирене ви е позгонило??? САмО ИЗВАрАААААА!!!АААААмаха,виж ги ти, ще поискат и вино след малко

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте, момичета !:-) Тези дни правя 3 месеца дюканстване, а трета седмица съм в 3 фаза. Нещата при мен са Ок, гледам да не прекалявам с въглехидратите, защото забелязвам бързо колебание нагоре в килограмите:-))) В протеиновия ден, нещата се нормализират и държа свалените 12 кг. Искаше ми се да добавя още 1-2 надолу, но ми се струва че и това ще стане макар и по-бавничко. Желая успех на всички и един съвет - не се отчайвайте от забавянето на сваляне на кг във втора фаза. Запомнете, че организма се стреми всячески да запази дълго задържаните кг, бъдете упорити и последователни!:-)))

привет, сигурно по едно време сме започнали режима. Първата седмица смъкнах 3 кг и оттогава нищо. Но при мен годините са още повече, метаболизма едва-едва и всичко това бави смъкването. А като си помисля, че като цел имам още 10-12кг...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Моля те кажи за колко дни свали тези 12 кг.

За 2 месеца, от който 7 дни ударни и 7 седмици смесен режим. :-)

Сладурки, много се радвам, че се раздвижи темата.

За бирената мая: може. Дюкан лично я препоръчва в книгата.

Мерилин, пишеш нещо за овесени ядки. Надявам се да е грешка, защото те са забранени. Това, което е задължително, са овесените ТРИЦИ, нали тъй!

Продължителността на втора фаза за всеки е индивидуална. Лично аз карах почти четири месеца, не се настройвайте за кратки срокове.

Много хора имат задържане от порядъка на две-три седмици. Това е свързано най-вече с паметта на организма, стои се на килограми, които за известно време са били постоянно тегло. Друга причина е овулация, МЦ, а може би и хормоналните смущения.

Кураж на всички. Рано или късно режимът действа, става нещо като отключване и кантарът става най-добрият ви приятел.

И последно за трета фаза - да, въглехидратите наистина искат да залепнат веднага. Въвеждането им трябва да е внимателно. И кантарчето дава чести отклонения, но протеиновият четвъртък си знае работата.

Малей, много писах, дано не съм досадна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Забравих.
Изварата е чудесно нещо, но става досадна в един момент.
Затова, сирената лайт и свежото обезмаслено, могат да се включват ПО МАЛКО - колкото кибритена кутия например. По-страшното е да не са солени!

Намерете си и Екскуиза фитлайн, чудесна е за мазане!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

С риск да ме нахокате , искам да ви кажа , че ще започна да ям по една активия със сини сливи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ДРУГАТА СЕДМИЦА ИМАМ РОЖДЕН ДЕН И МИСЛЯ ДА СПРА ДИЕТКАТА ЗА ДВА ДНИ, ДАЛИ ЩЕ МИ СЕ ОТРАЗИ ПАГУБНО НА 5КГ СВАЛЕНИ ДО ТУК?

Далеч съм от идеята да поучавам теб или някой друг...Но...когато човек започва хранителен режим, особено такъв с ясна перспектива за спазването му в продължение на няколко месеца, е направо лишено от смисъл прекъсването и ...Всеки решава сам за себе си, особено ако е като мен със стаж от над 10 години в борбата с килограмите. Лично аз на този етап, не бих се изкушила от нищо и не бих провалила, толкова месеца усилия.
Ако прекъснеш, най-вероятно ще качиш веднага....после ще решиш да започнеш отначало режима...до следващия повод или рожден ден мила...Запитай се - готова ли си и искаш ли да се справиш с проблема с килограмите и тогава започвай диета !:-) Това е моето скромно мнение:-)

Да, Бобелина е права.

Това се отнася и за Роси. Вкарваш много сериозен въглехидрат. Вероятно ще задържаш.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ох..всеки път ме разобеждавате и аз нищо не правя , а проблема си остава , дори става по сериозен

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Виж Роси, ако запекът ти е сериозен и най-вече ако отчиташ че се е задълбочил вследствие на режима на Дюкан, то съвета ми е да се откажеш . Избери режим, в който преобладават влакнини,плодове...Няма, защо да ни се сърдиш. Нито аз, нито Дорчестър сме в състояние да те "накараме" да правиш нещо против здравето си мила:-)))
Аз лично съм с лениви черва от 15 години:-))) Не ме питай, какво правя...няма нещо което дане съм опитвала, имало променлив успех и отново застой. Просто имам приоритет, а той в момента да беше да сваля излишните килограми. Тоест решавам нещата, според сериозността на проблема.
Знам, че не е много полезно, но от началото на режима вземам лаксатив с меко действие. След месец надявам се , след като стабилизирам теглото да обърна повече внимание на проблема с червата !:-)))
И пак ще повторя, никой на никого не внушава, каквото и да е. Тук сме за да споделяме, основни неща около режима, да се подрепяме и окуражаваме !:-)))

Аз не ви се сърдя , напротив

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да, хемороидите са нещо гадно и неприятно...За да не стигаш до раздразването им, наистина трябва наистина редовно да посещаваш WC-то...така е спор няма...:-))) Един полезен, практичен съвет....най-доброто лекарство за хемороиди се казва Антифлегмин, но...се взема от ветеринарна аптека...не е шега аз го ползвам от години:-)))

Роси, ще те помоля да пробваш преди вечеря една голяма супена лъжица парафиново олио. Няма да ти навреди, поне.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ххихихи , абе вие да не сте ми сложили радар .....на обяд се срещнах с мама за да ми даде антифлегмина , а преди да се прибера купих парафиновото олио

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Да докладваш

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

уффф....ми какво да докладвам....малко ми е неудобно с тези проблеми , които не са за "маса"

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Няма нищо неудобно.
Продължавай така, мисля, че всичко ще се оправи.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ох , дано , дано ги излекувам.....
иначе пак съм в застой с кг...организма ми е много упорит , не ги дава тия кила и това си е , ама ще го преборя - надявам се

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Прави си и супички и пий повече вода. Сухоежбината прави големите бели.

Уф, понякога съм като някакъв проповедник направо.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

като стои последна и се обърквам - дюканка и питането и

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

здравейте,момичета!Ура,кантара падна! Вече съм 4,5кг за 20 дни! Дори,разбира се, че имам предвид овесени трици, незнам какво си прочела! Кой питаше за нещо сладко? Има едни бонбонки на airwaves, с вкус на череша,много приятни и ми вършат добра работа, когато си мисля за едно хуууууубаво шоколадче,но...няма мърданееее. Също и солано, но не сметана, а с кафе.Без захар са и имат 7г мазнини на 100г,което се ядва, но първите нямат никакви мазнини.Дъщеря ми е на 7-то небе.За същото време 20 дни дотук е свалила 7 кг.В дните със зеленчуци си правя ситно нарязани печени чушки с извара, много приятно.Кажете повече за супата,досега не съм я правила, а трябва.Успех за всички!Днес получих писмо от моя приятелка.Живее в Америка.Много е наясно с тези неща.Бях й разказала за диетата си.Накара ми се едно хубаво и каза, че това е бомба със закъснител и не трябва в никакъв случай да се правят тякива диети, защото се отключват много автоимунни заболявания, с които после не можиш да се пребориш цял живот.Малко ме смути, но

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е, това за бъбреците вече го четохме. Бая се замислих, но смятам, че в книгата си има достатъчно добро обяснение за здравословните аспекти.

Иначе,

ПОЗДРАВЛЕНИЯ за резултата. Чудех се къде зачезна.

Да не говорим за Дакса, Жаки, Тарантулка, Бобелина, Дюкакнка...
кого пропускам?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз съм една нагла, сега ще ви досаждам с един снимчок от последното ни свирене. Да видите какъв съм звяр като рИва.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Dorchester на 08.02.08 02:36.

Малко ми е неудобно да те питам , ама май само аз не знам с какво се занимаваш - виждам май си творческа личност , м

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Привет на всички

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите