Говорих с въпросната ми диетоложка по тел. Тя продължава да твърди, че в диетата ми всичко било балансирано и не трябвало да се притеснявам за нищо. Относно въглехидратите - залага на разтоварителните дни - 2 в седмица, от един момент нататък, който тя определи. В този ден се ядат и плодове. Друг е въпросът, че аз изобщо не ги спазих, защото исках по-бърз ефект, но това си е моя грешка.

А относно калиевата сол - аз ползвам ЛО САЛТ - шотландска, тя съдържа 66% калиев и 33% натриев хлодид, така че смятам всички спекулации по въпроса за излишни. Лично аз консумирам доста солени салати и манджи, така, че със сигурност си набавям необходимия ми натрий. Пък и във филетата, които ям, има достатъчно.

"Винаги има поне още една гледна точка..."

Калиевата сол е подходяща само в диета с високо съдържание на натрий и в комбинация с NaCl. В самостоятелен прием води до загуба на вода и калций с урината. В високи дози приемът на калиева сол е живото застрашаващ, тъй като може да доведе до обезводняване, масирани мускулни крампи и инфаркт.

А приема на обикновено слънчогледово олио от пластмасовите бутилки, освен че не доставя на организма "добри" мазнини, го зарежда от лошите. Друг е въпросът, че дори не се знае какво има в бутилката. За да е истинско олио първото и единствено най-важно правило е да е в стъклена тъмна бутилка, което като престои на студено става като масло. Това, което е на пазара освен, че не е проконтрололирано от някаква институция, си е чиста отрова.

Предполагам, че не можеш да четеш бързо, затова ще пиша бавно.

Ето обяснение защо не е полезно да се приема само калиева сол.

Съотношението натрий/калий в организма обикновено е 8/1. Ежедневно е необходимо да се приемат и натрий и калий, като количеството натрий трябва да превишава количеството калий около 5 пъти. Не мога да гарантирам, че са точно 5, ползвах гугъл

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Това е така, само че все пак стандартът в България не е много висок и народа масово не може да си купува качествен зехтин Extra Virgin и зехтин подходящ за термична обработка. Какво ли да говорим за качествена храна изобщо.

Права си. Но моето мнение е, че здравето няма цена. Зехтинът е 3-4 пъти по икономичен от слънчогледовия боклук. Слага се по малко количество от олиото.

То не е само зехтина, чистото месо в сравнение със саламите бокруци и разните там полуфабрикати. Но си прав/а, че е по-добре по-малко но качествено, да се откажем от някои неща като цигарите например

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите