|
|
|
Тема
|
 за плодовете
|
|
| Автор | питaщa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.11.07 10:29 |
|
|
Здравейте,
разбирам, че в клуба има много хора, компетентни по въпроса за диетите. Въпросът ми е: какви са вашите наблюдения върху консумацията на плодове и потдържането на теглото. Какви плодове са за предпочитане, наистина ли не се препоръчват за регулиране на теглото, ще ми бъде полезно да споделите лични наблюдения. Лично аз много обичам плодове, особено круши, ябълки.
Благодаря предварително.
| |
|
Тема
|
 Re: за плодовете
[re: питaщa]
|
|
| Автор | Лopeнa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.11.07 10:46 |
|
|
и аз сьм голяма по4итателка на плодовете,немога без тях.Без вси4ко мога,но не и без плодове,сушени сьщо.Досега не сьм забелязала да пьлнея от тях,колкото и да прекалявам понякога.Диети в които те се изклю4ват не спазвам.Знам 4е само диабетно болните трябва да избягват по-сладките,като грозде,круши и сушени.
| |
|
Тема
|
Re: за плодовете
[re: Лopeнa]
|
|
| Автор | Mимa (Нерегистриран) |
| Публикувано | 09.01.08 11:52 |
|
|
яжте колкото можете цитруси,пиите фрешове...
| |
|
|
|
Много хора са против консумацията на плодове, заради модерните НВХ диети. Според мен (и не само) ВСИЧКИ плодове са ужасно полезни и избягването им е безмислено и даже опасно. Истина е, обаче че са калорични и не бива да се прекалява с тях, ако човек иска да отслабне. Примерно един малкък банан е около 90 калории, за сравнение на един домат само около 20 калории. Ако човек си дава сметка колко калории са му нужни, е задължително даже да консумира плодове като умело ги включи в диета, която не надвишава дневните му нужди от калории.
Начално тегло: 95.8 ~ Текущо тегло: 74.2 ~ Цел: 62.7
| |
|
|
|
Няма предозирал се с плодове!
Препоръчвам ти сутрин да изпиваш 1 изцеден лимон, сокът му се разрежда с хладка вода и се подслажда с 2ч.л мед. Напитката освежава и ободрява. Вместо лимон можеш да използваш и други цитрусови плодове
| |
|
Тема
|
Re: за плодовете
[re: Mимa]
|
|
| Автор | явe (Нерегистриран) |
| Публикувано | 13.01.08 14:11 |
|
|
"яжте колкото можете цитруси,пиите фрешове..." А ти пиши грамотно и не пиши глупости. Когато се отстрани целулозата от сока(визирам правенето на фрешове) тове е все едно да пиеш захар и вода. Целулозата е именно тази "преграда" която забавя усвояването на захарта. Най-простичко казано. Успех Ви!
| |
|
Тема
|
Re: за плодовете
[re: явe]
|
|
| Автор |
Tиkвичka (чудя се) |
| Публикувано | 13.01.08 19:12 |
|
|
и аз предпочитам целия плод малко се дразня на хора дето си "чоплят" портокалите и грейпрутите до полуда, верно е че малко нагарчат ципичките , ама все пак не е толкова страшно, а и рано сутрин да се натряскаш с 1 литър сок, ще огладнееш много по-бързо отколкото ако си изядеш 2-3 портокала или грейпфрута(това от опит).
Чудя се и се мая, де ще му излезе края?!
| |
|
| 
|
|
