Ето една нова тема за всички нас, които успешно се борихме с натрупаните килограми. Кои по-бавно, кои по-бързо, с малки отклонения и почти на ръба на отчаянието понякога, но въпреки всичко постигнали резултат. Лично бих искала да кажа, че за известно време се бях отклонила от целта, но отново вървя напред. Не ми се връща назад, просто се чувствам прекрасно в момента без онези излишни килограми. И така до крайната цел, т.е. още 4-5-6 кг надолу. "Колкото повече, толкова повече." Е, пожелавам ви успех в борбата с кг и в задържането. Доре, на теб специални поздрави. Мисля, че ти си една от малкото, които постигнаха през този период забележителен успех.
А за себе си да кажа: бях 86 кг, в момента - 74 кг, крайна цел 70.

Здравейте и от мен-1.66 висока, бях 65кг, сега съм 53,крайна цел 49

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не съм за тази тема, защото не си поставям никакви цели - когато започнах преди около 5 месеца бях 83 кг, сега съм 63, ръст 167, години над 50. Чуя ли за борба и аритметика ми настръхва косата. Ако си бях поставяла постигнатата до момента цел, щях да я сметна за налудничава и нереална - и нямаше да се захващам. Не го смятам - постигнатото - за забележителен успех, защото съм била достатъчно глупава да натрупам излишни килограми над с години поддържаните 65, а това си е забележителен неуспех, както и да го погледна.
Освен това тялото ми ще каже кои са оптималните мерки - и след като продължи отслабването след 65-те кг, значи има още какво да се желае.

А за самочувствието - без думи.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Поздравления за теб, това е чудесно.
Да, наистина да постигнеш желаните кг е трудно, но още по-трудно е да ги задържиш и да не си позволяваш отново да ги натрупаш. Ето защо отслабването трябва да е с мярка. Да не се лишаваш напълно от всичко и да не ти се превръща във фикс-идея. А пък най-лесното е набързо да натрупаш отново кг. Ето защо е нужна промяна в начина на живот и хранене изобщо.

Толкова точно си го казала, че нямам какво да допълня.
И твоето постижение е чудесно, поздравления!
хубав ден на всички.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте!Да се отчета и аз.Започнах преди половин година от 81 кг.при ръст 1.70.Сега съм 68 кг. и ги задържам вече 3 месеца.Чувствам се отлично!!!Аз също съм над 50 години.Сега моята цел е да не мръдна нагоре с килограмите.Оказва се лесно,след като си си променил начина на хранене и вече си свикнал с него!

Ето ме и мен в темичката! Чудесна е!
Milley, поздравления за връщането в правия път

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Доре, 17 кг!!! Браво!

Действително като че ли всеки свален килограм сваля по-малко сякаш от годините. Не че на нас с Дорето са ни много годините, де.

Обаче пък съм и с нова прическа и се чувствам много добре.

здравейте и от мене.
аз свалих 5-6 килца за последните месеци но пък си намалих доста мерките.
само че при мене нещата стоят по-различно и аз ще почна да трупам скоро:)
но това не ме притеснява.
пожелавм на всички успех и ще продължавам да ви следя и подкрепям

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

бебе ли ще имаме, а? Ако е така, браво!!!

Уоу, Бъни,

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Момичета, смених си и целта, смятам да се спра на 58 кг.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Доре? Малко си лудичка.
Да те питам къде повече намаляш обиколките - отгоре или отдолу? Аз отгоре, надолу е доста трудно.
Събота и неделя яко държах фронта. Бяха направо разтоварващи дни. Да ми се чуди човек - обикновено почивните дни се отпускам.

Свалям отвсякъде. Чакам вече и краката да се оправят. С толкова ходене и още малко от режима, трябва да се стопят и последните сланини.
После като мина на нормално хранене почвам фитнеса.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ехоу, къде се загубихте? Темата ще изчезне на втора страница! Няма ли някой да се поФали?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ОПС ПАК ОБЪРКАХ ТЕМАТА......ТА....-
Вятър вее, сняг вали, а на Тедка и се спи....И ЯДЕ

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Tиkвичka на 10.11.07 13:34.

Чат-пат сме адашки значи.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

people, някой желаещ за йога????Да си ходим заедно, че досегашната ми колежка се отказа и не ми се ходи сама

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Tиkвичka на 12.11.07 17:12.

Тикве, тука сме все от различни градове... Аз съм във Варна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Миииии добреее деее, някой по-близо

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ей тук е мястото да се отчета за последния период. Вече съм 59,5 кг. От 24 ноември започвам трета фаза на Дюкан, сега съм на последните протеинови дни. Няма да достигна посочените за цел 58 килограма, но вече чувствам умора и за да не се издъня, ще мина на задържане. От мамите в другия форум съм чувала, че свалят малко и в трета фаза, та затова не се безпокоя никак. И така да си остана, пак съм доволна, защото си преминах психологическата граница от 60 кила!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Я да пробвам новата линийка.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ти си моят идол!!!! ужасно е мотивираща твоята история, правилно ли да разбирам, че спазваш дюкян само 6 месеца - от маи до сега и си постигнала този резултат? по колко калории приемаш горе долу на ден? трудно ли ти беше в началото?

Започнах от април с измислен вариант на НВД. Спрях да свалям през юни и юли, даже качих тогава и в търсене на нов режим започнах Дюкан (На 29 юли ). Тогава бях 71 кг, сега съм 59. Близо четири месеца. От днес съм на трета фаза, да видим дали тук някаъде няма да се издъня?!?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

сигрна съм че няма!!:)) стискам ти палци и дано провлачиш крак

Тиквичке, къде ходиш на йога в Младост?

ми в демата мислех да почна....ще видим, сега си меня работата и ми трябва мъничко време да се организирам

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Можеш ли да кажеш как точно ги свали??? Благодаря.

Здравейте и от мен !:-) Чудесна темааааа, за отличници:-)))
Е, хайде и аз барабар Петко с мъжете да се изпъча ! :-)))
164 см, 43 г, започнах преди година и половина от 92 кг, в момента съм 68 кг и следвам режима на Дюкан, тоест се надявам да достигна 64, като някакви оптимални за мен килограми !:-)
Пожелавам успех на всички в по-важната част - задържането !:-)))

Здравейте и от мен. От последната седмица на месец юли до сега съм отслабнала с близо 19 кг. Не спазвам определена диета. Опитвам се да ям разумно и спортувам. Противник съм на диетите, макар че е ясно, че за отслабване и поддържане на килограми се изискват различни стратегии. Фанатично стриктно спазвам плана си, планувам менюто и упражненията си всеки ден; чета много и кгато науча и се убедя, че нещо е полезно или вредно съответно го включвам или изключвам от режима си. Отслабването е психологичен процес преди всичко и човек трябва да улучи точната стратегия за себе си. Може би гладуването е добро за някои, но аз съм голям противник! Но така или иначе смятам да се навъртам наоколо и да подкрепям всеки решил да отслабва дори и по начин, които не е съвсем по мой вкус. Ние жените с килограми се нуждаем от кураж и подкрепа преди всичко

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от shrinking2OO8 на 29.11.07 03:59.

И аз съм върл противник на гладуването! Как обаче да го кажеш на човек, който иска моментално да свали няколко килограма? Застава насреща ти и вика: "ау, ти 7 месеца как си издържала на лишения, аз искам за рождения ден на еди-кой-си да вляза в една рокля..." и мечтаят за 10 кила за 10 дни. Уф.

Добре дошла, забравих да кажа. Само ми се струва, че и твоят темп на сваляне е бил малко по-бърз от нормалното. Дано успешно задържиш.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Повечето българки не са дебели, имат 5-6 кила за сваляне и това ги подтиква да търсят решения от типа на "искам да вляза в роклята след 1 ден, ако може". Когато обаче като мен човек има 33.100 излишни килограма. (Толкова ги бях изчислила като започвах диетата, сега са по-малко) си дава сметка, че бързи и лесни решения няма. Както всичко друго в живота, това дето го обещават да е лесно и барзо ще да е доста фалшиво. Дано форуми като този успеят да убедят повече хора в това. Иначе имаш право - май малко барзо свалих колограмите. И аз като всички се поддавам на желанието да сам слаба по-бързо, меря се по сто пъти на ден и други такива щуротии... Още не съм измислила как ще поддържам килограми, но и още съм далеч от желаните килца.

ехо мацки къде сте?
тази темичка гледам че сте я запуснали.

използвам случая да ви честитя новата 2008-ма година. и да ви пожелая да сет все така усърдни в това което правите и да постигате все такива резултати както и до сега.

аз не съм на диета от изнестно време. и даже ще се местя в друг форум при бъдещите мами.

ще ми липсвате но когато имам време ще влизам да ви четя. ей така просто за да видя как сте.

успех на всички ви!!!

И на теб 2008 година да ти донесе много успехи, радост и късмет. Не си на диета и ще се местиш при мамите... правилно ли схващам нещата...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Весела нова година, да е много успешна и ползотворна, най- вече здрава и щастлива. Аз засега нямам нужда от посещение на този клуб, абсолютно се справих с килцата , но това не означава , че няма да чета и да помагам ако се налага

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ей тиквичкеееее.
много се радвам за тебе
беше споменала че ще работите за малко сладко бебе.
очаквам те скоро да си споделяме инфо относно това:)
аз съм бъдеща мама

за жалост засега има малко проблеми с бебо......но се надявам скоро....знам ли

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мацки, сори че се навирам там, където не ми е мястото, но тъй като се заговори за йога...някой има ли отзиви за Belli Dance? Нещо като ориенталски танци, спомагат за извайването на коремчето. Притесненията ми са, че съм слон (засега

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ми , да "кючека" така дфа го наречем натоварва главно коремните и мускулите на краката, ако там е проблема е ефективно......само едно предупреждение да отправя, ако тепърва започваш със спорт....избери нещо по лекичко и не толкова натоварващо аеробно......не за друго ами ще ти се стори трудно и да не се откажеш.........Но важното е да опиташ и да намериш това което ти пасва като спорт и да ти е удоволствие

Чудя се и се мая, де ще му излезе края?!

Не съм писала отдавна, но разбора е:
през 2006 г. спрех да се тегля някъде на 67 кг. мисля, че в един момент може да съм била и 70 кг.
Сега януари 2008 г. съм 51-52 кг. Нямам желано тегло, ако стана 50-49 кг. ще съм в студентските си килограми.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Тиквичка, по-леко като кое например...?!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

леки фитнес натоварвания, с умерени аеробни, каланетика и йога -начални нива, стречинг-начално ниво

Чудя се и се мая, де ще му излезе края?!

Мерси!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите