Ще успееш, Helli, задължително. Само малко мобилизация трябва. 60 кг са абсолютно постижима цел, а като ги стигнеш и като минеш в трета фаза, ще свалиш и още 1-2 (ако си стриктна). Стискам палци.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е, аз не съм над 40, но все пак подкрепям! При хора, които са водили продължителна борба с килограмите, свалянето става по-бавно, но пак е сигурно. Ще ми се да ти кажа, че няма нужда от повече ударни, ама ти си знаеш...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Сода може.
Горчицата се купува - Дижонска, без захар.
Доматен сок - без захар.
Майонеза - домашно приготвена.
Царевично нишесте - минимално, по-добре без, ако питаш мен.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Момичета, отваря ли ви се сайтът на бг-мамма? При мен не се отваря от тази сутрин.
Аз съм на Дюкан от 5 дена (ударните дни все още), но още не зная какъв е резултатът в цифри, тъй като още не съм се теглила. Самочувствието е ОК, не ми тежи режимът, дрехите уж са лееееко по-широчки. Успех на всички дюканки (а и не-дюканки)!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

бг мама не бачка днес...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Появи се отново сайтът! :)
Дорчестър, поздравления за свалените кг! Бих искала да попитам как си организира режима досега - прави ли междинна 3 фаза за задържане, или след ударните стоиш във втора фаза до победен край?

5 ударни, а след това 5:5 , само втора. Много скоро ще съм в трета, обаче.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей, fractal !:-)
Днес ми е 6 ден от ударния режим и съм 4 кг надолу. Чудя се дали да продължа още 1-2 дни или от утре да започна смесения....? Засега съм добре и нямам дискомфорт. При теб как е, ще се радвам да споделиш!:-)

Впечатлена съм от хъса и волята ви .Ще започна и аз ,но имам следните въпроси - през ударните дни ядете ли мляко с овесени трици и ако да -по колко супени лъжици от триците консумирате ?
Благодаря предварително !

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И така, аз от вчера почнах, но понеже бях цял ден на работа, нямах нищо за ядене. Като се прибрах , си направих омлет от 3 яйца с извара и пилешка пържола/ махнах й кожата/ на тефлонче. Изпих едно кафе и си рекох- ей на това му се казва кеф. Не се претеглих на сутринта- решила съм да се прегля след 7- мия ден на ударния режим. Понеже ненавиждам да закусвам, реших, че чаша обезмаслено мляко сутринта ми е предостатъчно за закуска. Глътнах го и хукнах на работа. Нямам идея кога ще мога да обядвам. Чудя се, ако не се храня редовно, дали ударния ми режим няма да иде на кино- в смисъл дали ще даде очакваните плодове. И понеже мразя да пия и чиста вода, а вчера се самоизнасилих, та изпих два литра, днес намерих друго решение на проблема- купих си степче, разтворих го в 1,5 л. минерална вода и сега кротко и напоително се наливам периодично с по една чаша. Вече преполових бутилката. Та, ако някой иска да сподели челен опит, добре дошло

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите