|
|
Страници по тази тема: << 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | (покажи всички)
|
|
|
Дюкан е верният избор!
По въпроса за задържането: много е кофти момента на МЦ, даже се качват кила. До 2-3 дни след края на цикъла веднага се нормализират нещата и се смъква поне едно кило.
Ударна фаза, да съвпадне с МЦ, си е кофти тръпка - човек не може да изпита еуфорията от първия разък спад на теглото. Но резултати ще има при всички положения!
В другата тема писах, но и тук искам да споделя, че аз от събота ще съм в трета фаза!
| |
|
Тема
|
 Re: Започвам Дюкан и мнения за степер.
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | жakи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.11.07 14:24 |
|
|
Честито за 3 фаза! Кога стана 58- видя ми се скоро че си 61!
Аз много бавно свалям нещо За 5 дни протеини само 0.5кг. Но може би съм пред Цикъл и това ме забавя.
Успешен ден! Аз още съм с тенджера под налягане вместо глава!
| |
|
Тема
|
Re: Започвам Дюкан и мнения за степер.
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | жakи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.11.07 14:29 |
|
|
Миналата Коледа пощурях за степер- купих си от Техно полис, наложи се да го сменя на 2 ден че един болт се счупи. Забавлявах се няколко дена и сега събира прах
Лошото е че като се упражнявам по дълго ст 20 мин. ми изтръпват стъпалата- не знам защо
| |
|
|
|
59,5 съм, но явно на линийката е тясно за това число и не излиза. Вижда се отдолу, че ми остава 1,5 кг.
След последното дълго задържане върху 61 кг, изведнъж хвръкна 1кг и половина!
| |
|
Тема
|
Re: Започвам Дюкан
[re: Dorchester]
|
|
| Автор | жakи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 22.11.07 19:39 |
|
|
супер си!
| |
|
Тема
|
Re: Започвам Дюкан и мнения за степер.
[re: Toни]
|
|
| Автор |
strangebrew (definition? heh) |
| Публикувано | 22.11.07 21:22 |
|
|
Дорче, честито! Поздравления не само за резултата, но и усилията - страхотна си!
Тони, аз също се интересувам от степер - по-точно мини-степер с въможност за закачане на ластични въжета. Май при мамите четох, че туист-степерите на Боди Скалптчър били качествени; от по-евтините китайски степери в Метро нямало много смисъл, а и се чупели. На мен не ми е топ-приоритет в момента, защото имам доста уреди, които събират праха от доста влеме, но би било интересно. Май най-накрая първо ще го изпробвам във фитнеса.
Най-после днес пристигна мосю Дюкан. Вечерта ще си го прочета за вдъхновение.
| |
|
Тема
|
Re: добър ден
[re: Eвpo]
|
|
| Автор | roni (Нерегистриран) |
| Публикувано | 23.11.07 21:48 |
|
|
Аз вчера си купих книгата на Дюкан.Прочетох я на един дъх.
Невероятна е и изобщо...........абе има какво да се научи, като например не да не се теглиш всеки ден (както прочетох по-нагоре) а именно да го правиш (през ударния режим) за да виждаш резултата и да се надъхваш.
За съжаление аз наруших режима заради детето ми, което ми напъха половин банан и една солета в устата и от днес започнах отначало като ще внимавам повече.
Поздрави на всички и браво за постигнатите резултати.
| |
|
Тема
|
До Бобелина
[re: Eвpo]
|
|
| Автор | Toни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 26.11.07 16:10 |
|
|
Здравейте и благодаря за милото посрещане и за съвета, прочетох различни неща, едни казват колкото искате белтъчини, че могат да се приемат, а други, че може само по една кофичка кис. млеко на ден. аз на обяд ядох едно на култура (ниско маслено), но мисля и вечерта това да ям. А някой може ли да даде идеи за някакви рецепти, че еднообразието също е кофти. Мисля си дали извара с кис. мляко и настъргани варени яйца ще мяса на нещо? Дайте идеи за да ни е разнообразна диетата и да не ни втръсва.
| |
|
Тема
|
Re: До Бобелина
[re: Toни]
|
|
| Автор | жakи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 26.11.07 17:07 |
|
|
Виж във форума на бг -мамма - има цяла тема с рецепти , а и в книгата има добри
| |
|
Тема
|
Re: До Бобелина
[re: жakи]
|
|
| Автор | жakи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 26.11.07 17:09 |
|
|
По- рано в тази тема има някои рецептички
| |
|
Страници по тази тема: << 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | (покажи всички)
| 
|
|
