|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
|
Тема
|
 imam nujda ot podkrepa
|
|
| Автор | petiof4eto (Нерегистриран) |
| Публикувано | 11.09.07 22:06 |
|
|
izvinqvam,4e pi6a na latinica no na lap topa,ot kogoto pi6a nqmam bg.
Pazih bezvuglehidratnata dieta cql mesec i svalih samo 3 kilca.posle praznici i q sprqh i vse kanq ve4e 10 den da po4na Dukan ili na plodove i kiselo mlqko,no vse ne po4vamVe4e sum edno kilo nagore,a trqbva spe6no da posvalq o6te ne6to,4e otivam v ponedelnik na u4ili6te(purvi kurs studentka).Trqbva da se priveda v prili4en vid,pone malko.Sega sum 164 cm,64 kg.Molq daite mi suvet i podkrepa
| |
|
Тема
|
 Re: imam nujda ot podkrepa
[re: petiof4eto]
|
|
| Автор | vili (Нерегистриран) |
| Публикувано | 12.09.07 00:47 |
|
|
mini na razdelno hranene
taka niama da se ogranichavash i shte iadesh kakvoto ti se iade i shte slabeesh
| |
|
Тема
|
 Re: imam nujda ot podkrepa
[re: vili]
|
|
| Автор |
Coнaтa (есенна) |
| Публикувано | 12.09.07 09:17 |
|
|
В отговор на:
niama da se ogranichavash i shte iadesh kakvoto ti se iade i shte slabeesh
Хехе, да бе!
Към авторката на темата - и аз така започнах първия ми учебен университетски ден преди години, само дето изобщо не ме притесняваше точно това тогава. Успокой се, радвай се на студентстването - колкото и клиширано да звучи, това са най-хубавите години в живота. Избери си режим, яж свястна храна, движи се повече и си следи калориите - сигурна съм, че без да се усетиш, ще постигнеш целите си. Не се хвърляй на глупости от сорта "как да сваля 5 килограма за три дни", защото ти гарантирам, че ще ти излезе през носа.
Успех!
...you asked me to enter
then you made me crawl
I can't be holding on...
| |
|
Тема
|
Re: imam nujda ot podkrepa
[re: petiof4eto]
|
|
| Автор | бъни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 12.09.07 09:30 |
|
|
аз имам следният хранителен режим:
1. месо- пилешко, пуешко или риба.
2. колбаси - само филета, другите са бъкани от боклуци
3.плодове и зеленчуци
4.никакво сладко, пържено, тестено.
5.много вода и чайчета
6.никакви сокове от кутия. може само фрешове.
при мене имаше ефект.най важното беше че не бях гладна като вълк.
и още нещо- почни да спортуваш нещо- фитнес, аеробика, бягане или каквото се сетиш. без спорт резултатите са малки дори почти никакви.
| |
|
Тема
|
Re: imam nujda ot podkrepa
[re: бъни]
|
|
| Автор | petiof4eto (Нерегистриран) |
| Публикувано | 12.09.07 14:20 |
|
|
Bi li mi dala tvoeto primerno meniu.Az dnes se merih o6te nafore.Dano uspeq da ovladeq polojenieto i da po4na da svalqm,4e gledah edni snimki i baq sym se ponalqla ot minalata godi
| |
|
Тема
|
Re: imam nujda ot podkrepa
[re: petiof4eto]
|
|
| Автор | бъни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 12.09.07 16:39 |
|
|
ами аз нямам някакво специално меню. не мога да спазвам диета- днес на обяд 100гр месо и 100гр.салата или тем подобни. аз си хапвам от това което съм ти изброила. започнах да ходя на фитнес. направиха ми програма за мене си специално и резултатите не закъсняха. във фитнеса могат да те посъветват и какво да пиеш докато тренираш. примерно Л карнитин и тем подобни. но само след консултация. всичко това взето заедно свърши доста чудеса. не вярвах ама е така. от април до сега съм свалила 10 см от ханша си и по 6 от бедрата. факт е че нямам дреха която да не ми става дори и от минали години.
| |
|
Тема
|
 Един конкретен въпрос
[re: бъни]
|
|
| Автор | Иcи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 13.09.07 15:40 |
|
|
Здравей, бъни!
Понеже досега не ми се е налагало да ходя на фитнес, а май ще трябва да започна, нямам никаква представа какви са цените. Би ли ми казала, колко струва ходенето там (примерно за 1 път) и колко за изготвянето на една индивидуална програма?
Благодаря ти предварително.
| |
|
Тема
|
Re: Един конкретен въпрос
[re: Иcи]
|
|
| Автор |
radish (Rady) |
| Публикувано | 13.09.07 15:54 |
|
|
Здравей!
Препоръчвам дамски фитнес клуб "Феерия"
http://feeriafitness.hit.bg/
На сайта им има и цени. Там се работи само с треньор, т.е. без своеволия.
Пробвай, няма да съжаляваш.
Поздрави!
| |
|
Тема
|
Re: Един конкретен въпрос
[re: Иcи]
|
|
| Автор | бъни (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.09.07 09:49 |
|
|
аз ходя в Атлетик. можеш да разгледаш цените им от тук http://www.athletic-bg.com/
| |
|
Тема
|
 Re: Един конкретен въпрос
[re: бъни]
|
|
| Автор | Иcи (Нерегистриран) |
| Публикувано | 14.09.07 15:26 |
|
|
Много благодаря и на двете за отзивчивостта. Сега ще се запозная със сайтовете .
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | >> (покажи всички)
| 
|
|
