От два дни съм на БЕЗвъглехидратна диета.
Някой от вас пазил ли я е?
Ако да - какви резултати е постигнал?
И дали е удачно да я пазя 20 дни, след което още толкова да мина на плодове, чай и мед?

Аз я спазвам вече 35 дни. Решила съм да ги направя 52дни, сдед което да мина на НВД. При мен тази диета действа добре. Не съм свалила кой знае колко в кг.,
но на външен вид личи /щом заобикалящите ме забелязват промяната/ а и дрехите ми станаха широчки. Желая ти успех и ако искаш нещо да питаш аз
съм на среша

На мен ми бяха казали, че се слабее много бързо

Истината е, че доста бързичко(45 дни) трябва да сваля поне 10-12-13-14 кила(които качих само за месец и малко), понеже тогава ще се проведе много важно за мен събитие
Та ми се искаше да пробвам безвъглехидратната диета 20 дена, а след това - плодове, чай и мед - та да се опитам да ги сваля
дали ще стане?

Не изпадай в крайности. Намалянето на въглехидратите винаги води до сваляне на тегло, ако се прави правилно. Минаването от такъв режим на глад и захар (мед) е много шокиращо за тялото. Свалянето на килограми е въпрос на промяна на навици и начин на живот, всичко останало е временна победа и последващо тежко поражение. НВД е добър вариант дългосрочно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз бях 52 дена на безвъглехидратна диета.Ефекта повече от чудесен.Първите месеци след като я преустанових си отяждах на сладко,пържени картофки и .... без това да се отразява на килограмите ми, Н О на третия месец вече бях с три кила отгоре.Казах си няма проблем от утре влизам в режима на БВД.Седмица ми беше необходимо да си възвърна старите килограми и реших да мина отново на стария режим на хранене.И това явно беше грешка,защото качих 6 кила и стигнах до извод,че е задължително почнеш ли тази диета трябва минимум 24 дена да я изкараш

VIJ AZ S1M re6ila da paza dietata oba4e ne6to mi se gybi kaji mi kakvo po to4no moje da se qde pls ili pone kak drehite da ti stavat 6iroki sega s1m 55 kg i iskam da stana pome 45 pls kaji mmi

И аз моля за примерно безвъглехидратно меню -за НВД знам,но съвсем без въглехидрати не ми е ясно....- как се постига ?
Кой режим е по-ефективен ?

http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=dietes&Number=1944629109&page=7&view=collapsed&sb=5&part=
Ето ти рецепти

ДА ИМА РЕЗУЛТАТ, ЗА ЕДНА ГОДИНА ОТСЛАБНАХ С 10кг.

ГАЛ ЗДЛАВЕЙ ИНТЕРЕСУВАМЕ да предпочета ли НВД но не за време а дългосрочно.и какъв спорт да включа в ежедневието си тъй като след месец и половина ми предстои физически изпит на който се набляга на тичането.не съм в слаба физическа форма но ме интересува дали с фитнес само мога да се подготвя като наблягам на пътечката или да наблегна на тичането на стадиона и колко често седмично.балгодаря много
п.с. а кога и добре ли е да започна да взимам л карнитин

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите