Отключваща диета

Ден 1
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

Ден 2
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Ден 3
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

Ден 4
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

Ден 5
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

Ден 6
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Ден 7
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

Ден 8
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

Ден 9
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

Ден 10
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Ден 11
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

Ден 12
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

Ден 13
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
Ден 14
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Забележка:
Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки
Плода или зеленчука са от един вид за целия ден .
Количествата са неограничени !


От този понеделник ще спазвам тази диета !

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Фениксче, а приблизително какъв би бил резултатът? И защо "отключваща"
Питам, щот не знам :)

Здравей,Феникс.През януари я правих и свалих 4 кг.В момента съм пак на нея и ми е осми ден.Ще се премеря,след приключването на диетата.Четирите свалени кг.не си ги върнах.

Здравей , аз уви не успях да издържа днес ... Чудя се какво да правя , дали и утре да се пробвам или да я зарежа .
Оказа се прекалено "гладна " за мен . От доста време не съм пазила строги диети и ми е много трудно .
Имам желание най - накрая да стигна тези заветни 60 кг , но все нещо друго ми изниква .
4 кг за две седмици - при този глад ми се вижда малко !!!
Аз се надявах на поне 6 кг за двете седмици .
Ти докъде си стигнала с отслабването ?!?
Продължаваме да се борим , ама до кога !
То вече ми е смешно , като влизам тук - все на диета и все немога да ги достигна проклетите 60 кг !

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

И мен ми е интересно какъв би бил резултата , но както вече казах , нещо волята ми да седя на диета съвсем е изчезнала .
Предполагам , че при повече килограми поне 2 - 3 кг за седмица , но все пак това зависи от много фактори !
Обмяна , възраст , активност , досегашно хранене - как да предвиди с точност човек нещо толкова сложно , като човешкия организъм ?!?

А се казва "отключваща " , защото според Байкова подготвя организма за сваляне на повечко килограми ... незнам какво и е отключващото - просто тя , така си я е кръстила .

Сега ме хвана малко срам от вас ... пускам диета , а даже ден неможах да издържа на нея .
Обмислям дали да не пробвам нещо друго - да не спазвам дните на плодове и мляко , а да правя един ден с протеините на обяд и вечеря и един ден с въглехидратите на обяд и вечеря - така ми се вижда по - поносима .
Е и ефекта , ще е по - малък , но аз за никъде не бързам .

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от fenixx на 26.02.07 22:41.

Аз докъде съм стигнала ли???До под кривата круша демек до никъде.От 96кг.на 82кг.После пак на 88кг.с тая диета до 84кг.т.е.съм,като "асансьор"качвам,свалям,като в омагьосан кръг.Ти до колко ги докара килограмите,ако не е тайна,разбира се или пък ми пиши на лични.

Здравейте ! Аз приключих с тази диета в неделя. Резултатът е 4 кг, които свалих през първата седмица, тоест на 8 ден сутринта бях -4кг. В момента съм на втората диета на доцент Байкова и въпреки че от седмица не съм свалила нито грам, смятам да продължа. Само ще уточна, че съм на 42 кг, 165 см, в началото 81 кг, а сега 77 кг. Свалям изключително трудно от 3 години...Това е първия режим, който успявам да издържа без да ми прилошее, както се случваше с последните 2 диети от също така известни диетолози...Целта ми е 68 кг. През тези две седмици, не съм спортувала защото нямах сили, но от вчера тръгнах отново на фитнес ! Не мога да си обясня застоя...но съм адски мотивирана и ще дерзая ! Успех и на вас [smeq se

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Споко, фениксче, от днес или утре ще издържиш! Важното е да не се чувстваш съвсем виновна - но ти сама го знаеш това!
Успех на всички борещи се!

Не се притеснявай, понякога човек просто няма нагласа за спазване на диета.)
Аз съм така от около месец и все се кандилкам между едни килограми, които отдавна трябваше да съм свалила.
Тази седмица започвам да влизам в някакви рамки и от другата смятам да наложа отново ограничителният режим на хапването.)))

Тази диета ми се струва добра, но е по-подходяща за лятото, защото зеленчук и мляко - може да се прави таратор.)) А сега, при цена на краставиците 3.50лв си е малко множко.)
Може да я пробвам но към април месец. А дотогава все се надявам да сваля поне 5кг.)

доколкото зная от диетолога, при когото ходя, ако ти се случи да прегрешиш, на следващия ден трябва да продължиш диетата според деня, който ти се пада. тоест, след всяко прегрешение, на следващото хранене веднага се стремиш да се върнеш към диетата.