аз все си мисля, че щом човек се чувства добре в кожата си няма смисъл да се мъчи, а само да се поддържа на това положение... но разбира се това е мое мнение...

Когато вярвам докосвам звездите.

момичета, 79кг съм. стягай те се че ви дишам във врата

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Сега е Великден и ще можеш един, два дена да ядеш каквото си искаш (полезно е!), а после примерно по едно яйце със салата 5 пъти и така 2 дена, т.е. не наблягай на плодовете, а на белтъците - бяло месо и яйца. Това ще засили метаболизма ти - белтък и салатка (зелена или домати и краставици) Така поне 1-2 седмици и ще видиш за какво ти говоря

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

благодаря за съвета

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Мацки (и момък), и аз съм с вас, ако приемате още народ.
Възраст - 21 години. Към момента - 169 см, 65.5 кг. Миналата година по това време бях 57 кг, на Коледа се оказах над 68. Ошашках се, няма какво да се лъжем. Все отлагах вземането в ръце, ама тия килограми няма да изчезнат сами. Така де, пробвах - не изчезват. Не съм някаква анорексична лигла, дето иска да стане 45 кила, 57-8 ме устройват идеално на тоя ръст, така че целта е 8-9 килограма в минус, не бързам за никъде, юни ме устройва идеално (че даже и юли). Ще ми се да пробвам с НВД, свалям много лесно с нея, ама ми е гадничка... Айде, да действаме - аз лично зареждам плейлиста и се мятам на велото.
Успех на всички!

И аз стартирам от днес. 168см. 66.5кг. 33г. Целта ми е 60 а идеала 57кг.Мойта диетка е сутрин плод на обяд и вечер месо със салата.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Стига бе, мацка... ние май сме си плюли в устите, клавиатурите и кантарите. Само дето те водя с 1 см :) :) :)
И аз мисля да направя нещо такова като твойто, само закуската да е 2 яйца със зеленчук (с една дума, НВД). Давай да се хващаме здраво и да се почва, че никога не съм била толкоз кила...
Впрочем, в момента аз, дето съм толкова смотана в готвенето, си пека пиле с масълце в пликче и така мирише, че усещам как накрая ще омахам и пликчето :)

мн се радвам че има повече съмишленици. аз лично не издържам на неваглехидратна далго време, но всеки организъм е различен и ... абе радвам се за вас:) дръжте ни в течение как варви.
а аз искам да се оплача от великден...пак съм 80:(не можах да устоя на козунака, а то едно прегрешение води до друго. а и мама, която не ме беше виждала отдавна, беше заредила хладилника до прасване с любимите ми неща. един ден целия бях на ролери, 3-4 поредни дни по 14 км. с колелото минавах, и като сложиш и дългя shoping tour вчера...и пак. яденето си каза думата. едното килце пак ми се лепна. но днес още не съм яла и всичко което има за ядене в мойта квартира е 4 портокала. така че сварявам малко ориз и портокалите и ето ти разтоварващ ден. като отида следобеда и на тае бо:)надявам се така до 2 дни да изгоря килцето и да започна да свалям другите.
а вие как сте? как ви се отразиха празниците?:)

Когато вярвам докосвам звездите.

Празниците ми се отразиха зле - килограм нагоре

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ооо мила тортичке... и аз така съм благодарна че е само едно кило. че като си спомня какво беше... неща да видя вече козунак. сега като се стегнем и бързо бързо ще влезем пак в ритъм.

Когато вярвам докосвам звездите.