Здравейте мили дами.)))
От доста време съм на диета, или по-точно на режим на правилно хранене макар и от време на време да имам залитания към не много подходящи храни.))
Въпросът ми е свързан с това, че през деня нямам проблем да се храня разумно - кисело мляко, бисквити хугаренас, плодове (в работно време).
След 18ч обаче, прибера ли се от работа и сякаш обезумявам. Все се каня да продължа с плодове или да си направя зеленчукова салата, но уви не става.
Хладилникът е пълен с какви ли не саламчета, домашна луканка, кашкавал и т.н. още работи и аз не издържам да си хапна от почти всичко.(((

Вие как се справяте с този период от деня. Какви са триковете ви да не се отклонявате от стриктният режим. Как преодолявате желанието да си похапнете от всичко?
Разбира се това не става всеки път, но през последните две седмици ми се случва доста често.

И аз съм така, наработа си взимам от пазара плодове или една кутия салата. Горе-долу бива, но у нас...
Макар хладилника да не ми е пълен с домашни луканки, фасула вчера ми се стори супер привликателен и си сложих една купа с две филии черен хляб. После се мразих и не можех да дишам. Кога ще се справим незнам.

Ей това ми е проблемът и на мен! През деня си спазвам режимчето, а вечер като седна с другите на масата и .... Досега не съм се поддавала само на хляба, но си хапвам месца, млечни салатки, манджета и всичко отива по дяволите. Устискам няколко дни и таман реша,че съм го преодоляла и като ме удари по носа някоя вкусотия ......

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

о, снощи имаше и руло с баварски крем в хладилника.) не го пропуснах и него. направо щях да умра от преяждане. но от време на време ми се случват такива моменти, в които искам да изям всичко, което видя.
психологическият момент е много важен в подобни ситуации.

оххх, добре, че не съм само аз така.))
помислих, че волята ми е отишла на вятъра. но трябва да се вземем някак си в ръце и да се подобри това нещо.
ако имате някакви трикчета с които го избягвате, споделете.)

ох всички май опираме до момента на прибиране вечерта. И аз кат сготвя и вечер като се прибере половинката е как да не хапна. Ама поне не ям хляб. Снощи тъкмо бях спечелила ядох зелева салата с кашкавал и се "омазах" с едни слънчогледови семки

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

от опит знам, че колкото по-малко ядете през деня, толкова повече ви се яде вечер.Ако вместо цял ден карате на плодчета, изядете например на обяд един от сандвичите на Хляб " БОНУС ", следобед бананче, голяма ябълка или малко ядки и ще видите че вечер много по лесно ще устоявате на апетитните храни.
Аз вечерям най-късно в 19 ч без да ям излишно, но го постигнах едва когато започнах да се храня с нещо по-съществено през деня.
пробвайте , може пък и при вас да проработи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Умм да, явно при повечето е така.))) Особено когато трябва да сготвят за семейство или половинка.)
Трябва да ни се забрани достъпа до хладилник вечерно време.)

Не мога да кажа, че винаги през деня консумирам само плодове, но все пак когато човек се прибере се отпуска и му се иска да се наслади на хубава храна.)

Вярно е че човек се отпуска, но когато коремчето е по- пълно, ще видиш че вечер ще ядеш по- малко, пак може би от всичко, но много по-малко количество

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите