Е, как сте дами днес? )))
Някакъв напредък, свалени килограми.)))) Ще се радвам всеки да сподели за себе си.))))

При мен още не може да се установи режима, който желая.)))
В петък почти нищо не бях хапвала, в събота също беше добре.))) Но, вчера за вечеря се започна със салатка с ракийка, половин пържола и за десерт, цедено кисело мляко с малко орехи, стафиди и мед.))) Ужас направо.))
От днес смятам да си мина на икономичният режим от плодове, кисело мляко и все правилни неща.)

59.2кг сутринта се претеглих.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте,
и аз да се оплача от себе си изобщо не съм доволна неможах да спазя луната диета. Сега ще опитам да изключа хляба и сладкото това поне ще ми е по лесно не са ми от любимите неща.

ambiciranata този път отпадаш от класацията за най-"свинска"в групата май съм аз

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Давай смело напред, още повече щом не са ти любими няма да е много трудно.)
Опитай се да ограничиш и други мазни храни, тестени и други подобни.)
Пробвай на чисто месце, пилешко, риба и плодове и зеленчуци.

здравейте момичета искам да се включа във вашата инициатива да променим начина по който изглиждами и се храним съвместно.проблема при мен е че на определен период от време до 10 дена се храня нормално но на 7 ден да речем преяждам със сладкиши и знам каква е причината-от скука и простотия.знам и начина по който да си повлияя но сякаш в един момент цялата ми воля се съботира от мен самата и забравям всичките си задръжки и преяждам в буквалния смисъл но лошото идва на сутринта.днес е един от тези лоши дни но преяждането започна в събота вечер до неделя вечер и сега още не съм яла от снощи но пък съм си запланувала активия.лошото е и друго че килограмите ми не са в норма и целя да сваля 5 кг но сякаш нещо е зациклило не мърда проклетия кантар, то и аз съм виновна с това проклето периодично преяждане но и кантара не ме обнадеждава да продължа.нямам цел като време просто целя единствено здравословно и трайно отслабване но тези 5 кг не искат да си ходят.не съм любител на гладуването и за това съм се ограничила до месо,салати,плодове,кисило млако и активия.но явно ми трябва повече време да свикне организма с този режим.присъединявам се към вас и желая успех на всички до следващото мерене

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте сладурки,хайде и аз да се разпиша...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Успех и от мен.)))
Аз вчера също малко попрекалих с какви ли не глупости, колежка имаше рожден ден и почерпи, та можете да си представите какво съм хапнала.)))
Но все пак днес кантара даже е с 1кг надолу.))
Моите кг за сваляне са поне 7-8кг. а в най-добрият случай имам желанието да са към 13-15кг.))

За 2-ри път провеждам режим на разделно хранене и се убеждавам, че дава резултат без да гладувам. Прочетох всички книги "Сила за живот" и се водя по тях. Храня се предимно с плодове и зеленчуци, а на 1 хранене приемам само един вид концентрирана храна. Много е важно плодовете да се ядат на празен стомах, а не за десерт. В противен случай ферментират и това дава отражение в/у обмяната.
Ако ви допада идеята, купете си книжките, прочетете и сами ще се убедите.
Отдайте се на здравословното хранене като начин на живот и всичко ще бъде "по-леко".
Успех!

Ето ме пак отново сладурки,
аз тези ди не съм се теглила но от три дни не съм хапвала сладко ама си хапнах три филики хляб

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите