Хей, нека всеки да си каже честно! Нека всеки да сподели и през какви перипетии е минал.

За 3 месеца - 8-9кг, като сега след зимата имах 2-3 качени, но с малко движение и регулация на храната пак съм си желаното тегло. През особени перипети не си спомням да съм минала, щом започнах да се храня в норм. количества, а не да се тъпча като за последно, да ям плодове и зеленчуци, което преди се случваше около 4-5 пъти в годината и най-вече спрях пърженото и сладкото и тялото ми си отдъхна и съвсем лесно си свалих тоя товар от плещите. Много пъти е имало изкушения, но си казвам, че е въпрос на чест и воля да изглеждам перфектно, а и с визията си за около година постигнах всички върхове, за които преди само си мечтаех и никога няма да съжалявам, че съм се ограничавала

5 кг със диетата на д-рОри и със тае бо за 10 дена

Чудесна тема. Нека всеки да сподели, за да можем да черпим от извора!!!

Гледам, че първата тема е пусната доста отдавна, но, това не пречи.)))
Да си кажа и аз. От април месец досега свалих 10кг, не съм била през цялото време на диета, редувах периоди с диета и периоди в които се хранех нормално и задържах теглото без да съм качвала килограми.
Имам за сваляне още 10кг с желанието до края на ноември месец това да стане, но, ще видим какво ще се получи.

Браво!И аз така искам,ама кантара не мърда.Сега съм се захванала с НВД,дано да има резултат.Би ли споделила при теб коя диета беше най ефикасна?

Моля те обясни каква диета ползва, за да свалиш 10 кг и как се храниш сега?!

Аз миналата година свалих над 10кг с БВД за 2 месеца.После около3 месеца бях на разделно хранене и изобщо не качих, даже продължих да свалям.Това (БВД) е най-вкусната диета и най-лесноизпълнимата.

от май до сега -13кг.Първите 3-4 кг със диетата на Майкъл Търман.Останалите със малко лишения и кафето Вита Голд

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Е, той и моя кантар в момента не мърда, 2седмици задържам едни килограми.
Що се отнася до диетата, аз мразя да спазвам строго преписани диети, имам предвид всеки ден да ми е казано какво да ям.
Хапвам си от всичко, което се смята за здравословна храна, без хляб ,тестени закуски и др от сорта, сладко и т.н. но в доста ограничени количества. Рядко превишавам 1200ккл.