Здравейте момичета!
Явно отслабването заедно продължава с нови сили и темата “Хайде заедно” стана много обемна и трудно се отваря.

Ето и обобщените резултати:

Група на отслабващите
1. eмa 25 г. 167см 77 кг Цел: -10 (-15) кг.
2. вили Цел: -10 кг.
3. rumipumi 168 см. 77 кг Цел: -15 (-20) кг.
4. Лopa 25 г. 168 см 72 кг
5. dafney 68 кг
6. caбpинa 160 см 70 кг
7. secret_19 20 г. 159 см 53 кг Цел: -4 (-5) кг.
8. puma6 20 г. 165 см 55 кг Цел: -5 (-6) кг.
9. pepi8O 25 г. 170 см 71 кг
10. iva 170 см 57.5 кг Цел: -6.5 кг.
11. Eли 35 г. 170 см 77 кг Цел: -7 (-12) кг.
12. Kypaбийka 164 см 86 кг Цел: -10 (-15) кг.
13. zzz 40 г. 163 см. 75 кг. Цел: -12 (-13) кг.
14. kakicka 42 г. 164 см. 79 кг. Цел: -14 кг.
15. линa 166 см. 71 кг. цел: - 21 кг.

Резултати от 27.03.
zzz - 3 кг. (72 кг.)
puma6 -1 кг. (54 кг.)
eмa -0.5 кг. (76.5 кг.)
pepi8O -0.5 кг. (70.5 кг.)
iva -0.5 кг. (57 кг.)
Eли - 0 кг. (77 кг.)
Kypaбийka - 0 кг. (86 кг.)
rumipumi - … (77 кг.)


Така като гледам най-добре се справя zzz. Според мен 3 кг. за 10 дни е супер постижение.

Никакво отказване!!! До следващото отчитане на 3.04. има време да се стегнем и да се похвалим със свалените килца.
Успех момичета!

Здравейте момичета, ще се радвам да докладвате и за по- добри резултати...,аз щом спра сладките неща свалям ,но не знам до кога ще издържа,защото като започна няма спирка..,е ще се опитам да не ги започвам.Между другото при мен свалянето е малко по трудно,все пак на 40 не се сваля като на 20,но аз съм доста упорита (инат)...Бъдете и Вие такива и ще успеем заедно!!!Успешен и приятен ден......

здравейте момичета много се радвам че си продължаваме темата!!!
да ви се похваля възобновявам си кросчетата на велото ...днес вече около един час въртях педалите и съм много доволна ..
надявам се за новия отчет на 3-ти април да се похваля и да съм сред отслабналите целта ми за това измерване е 75кг..стискайте палци ..
успех на всички!!

да мечтаеш значи да искаш да искаш значи да можеш....

Здравей zzz, мисля да премина на твоя хранителен режим. Доклкото си спомням си на месо, зеленчуци, яйца без мляко и плодове. Аз се измъчих с тези плодове, а като вкарах и зеленчуците стана тотално объркване... Корема ми се е издул и се чувствам некомфортно, а на всичкото отгоре съм вечно гладна. Днес ще направя лунната диета и после почвам на месо и салати. (много ги обичам и двете). И без това пия аюрслим за разграждане на мазнините, а то с тези въглехидрати, дето ги трупам и аз не знам какво въобще разграждам...

Би ли споделила по-подробно какво и в какви количества похапваш (сутрин, обед, вечер)? Ако може дай примерни менюта?

Ели, Аюрслима не ти ли докара запек?

Как съм я пропуснала миналата тема?Може ли и мен да включите?Аз започвам от 66 кг,целта ми е 50 кг,колкото бях преди раждането.Днес съм на лунната.

Привет и от мен!
Включвам се със закъснение, но по-добре късно отколкото никога,нали?.Начално тегло 74 кг /от които 6кг. качени за 2 месеца след отказване на цигарите/,при ръст 166.Цел- 62 кг.От вчера съм на БВД.Стискайте ми палци и успех на всяка от вас!

..Ето ме и мен,здравейет момичета!!!Макар и да съм фенка на плодовете,вече 12 дни съм без тях.Ето моя режим:
Закуска:чай,кафе(без захар)
10 ч.-1 варено яйце или парче краставица
Обяд:250-300 гр. зелева салата(асорти) и 150 гр месо(пилешка пържола,шунка,бекон)
след обяд зелен чай (1 яйце)
Вечеря:салата(колкото ти се яде),тъй като готвя за моето семейство,хапвам о него,а то е :месо на скара или задушено,риба ,дробчета с много зеленчуци,печено пиле,гювечета с месо,зеленчуци и яйце и.т.н.
Правя често задушени зеленчуци с гъби,с което направо си се навечерям,просто импровизирам в кухнята...Независимо,че готвя по този начин,всички го харесват....(понякога за децата пържа картофки,но аз не ям).
Ако нещо друго Ели те интересува ,моля питай.....Лек ден на всички

Здравей!
Доколкото знам си на БВД, какви са ти резултатите за тези 12 дни?

стискам палци мони със сигурност ако поддъраж този режим който си избрала ще имаш голям ефект.и аз отказах цигарите и качих 5 килца но за сега отказах всички храни вредни за мен и съм набалила значително количеството на храната а и днес ще се пробвам да съм на течности заради лунния ден.как се изкушавам да се премеря но ме е страх че няма да съм мръднала стрелката и ще се отчая така че оставам тази задача за неделя и ще докладвам на 3