Здравейте,
някой може ли да ми каже долу-горе какъв грамаж е месото и салатата в японската диета? Ще се радвам, ако някой който я е спазвал сподели колко кг е свалил Аз смятам от утре да я започна, ако искате присъединете се към мен, за да се окуражаваме Хайде дами идва лято

Здравей Жени
Аз мисля че месото трябва да е около 200гр или 1 пьржола примерно
А за салатката мисля че няма ограничения,стига да не е цялата "плуваща " в олио...Но мен винаги ме е вьлнувало дали може да се хапват плодове?Само ябьлки примерно за закуска?Всеки казва различно дайте да го изясним А за кг...ами аз никога не сьм издьржала 2 седмици но за 1 свалям около 3-4кг ....то си зависи....а какви са мерките ти ако не е тайна?
Дано сьм била полезна и успех

Благодаря ти ледче

Мисля, че ще е добре ако салатката е овкусена с лъжица зехтин и лимонов сок, солта обаче е забранена. Виждала съм, че продават някаква диетична сол, как мислиш дали може да се използва?

Висока съм 160 см, в момента съм 62 кг Обикновено се поддържам 54-55 кг, но тази зима напълнях и не мога да се понасям. Всеки ден играя тае-бо и се надявам като спазвам и японската диета да си вляза в нормата.

Аз мисля че ако използваш диетична сол ( за диабетици) няма проблем аз така правя и не е повлияло на свалянето
А ти ще хапваш ли плодове по време на диетката?
А за твоите мерки мисля че не са чак толкожа зле и с малко усилия всичко ще се нареди
Успех

Добро утро

Днес започвам, благодаря ти че ме подкрепяш Няма да ям плодове, решила съм много стриктно да изпълнявам диетата, дано успея. Ти какви салати ядеше по времето когато си спазвала японската? Какви са твоите мерки, ако не е тайна де?

Стискай ми палци

Здравейте момичета!Диетата е много ефикасна,преди 2г. съм я правила и за 1 седмица се сваля от 5-7 кг.,втората не успях,но не се нахвърлих в/у храната и задържах за дълго свалените кг.В диетата няма никакви плодове и салатите са без сол,олио и овкусени с лимон.Месото е 150-200 гр..салата 250-300гр.,предимно зеле,салатки и краставици,домат има само в петък на обяд(по въглехидратен е).Аз лично си слагах малко сол(калиева за предпочитане).
Успех Ви желая!!!

здравей Жени
Как варви диетката държиш ли се? Мисля че с кг не си чак толкова зле и с повечко воля всичко ще се нареди
А за моите мерки : 1.65/56-57кг но ми се иска да стана 48кг така че съм много далеч А ти сваляш ли?
Успех

Здравей

Засега се държа, бях решила да се изтегля чак като мине една седмица....но тази сутрин не издържах Резултата беше минус 1,5 кг за два дни, не е зле, нали? Днес пак стриктно се придържах към диетата, но да ти кажа много ми се яде нещо сладичко, но НЕЕЕ няма да се поддам

А ти защо искаш да отслабваш ледче, мисля че си напълно в нормата си и съм сигурна че изглеждаш добре?! Не се вманиачавай толкова и си пази здравето, знай че прекалената слабота не е много приятна. Казвам ти го от личен опит Ако не е тайна на колко години си?

Чао засега и пиши.

ей това е страхотно аз дори и с половин не мога да отслабна с нищо да взема и аз да я направя аз също имам да свалям 7 кила от 57 кг и 169 см височина.може да се опитам от понеделник.жени ще се радвам да докладваш

Здравей Ива

Хайде присъединявай се към мен , обещавам да докладвам.