здр.имам да свалям 4-5 кг,но незнам точно с коя диета.знам че тук има мн диети,но нямам време да ги прочета всичките.искам някоя диета която да не изисквам мн голяма подготовка на ястията.нещо съвсем простичко.и ако може да е изпитано.мн ви благодаря предварително

i az sum taka imam da svalqm 5 kila ot dnes sum na nvd otnovo zashto q provalix.po4vai s men eto tuk moje mnogo da pro4etesh za tozi rejim http://spidersport.com/calories.php

Sutrin na gladno piesh edna 4asha topla voda s qbulkov ocet,posle zakuskata trqbva da se zaraboti.T.z pravish nqkakvi uprajneniq predi da hapnesh plodove-po dobre ot edin vid.Sled 2 4asa mojesh da hapnesh kiselo mlqko ovkuseno s psheni4en zarodish,koito pomaga za peristaltikata na 4ervata.V mlqkoto mojesh da slojish zaharin ili med.Na obqd salata s riba ton ili pilesko.Sledobedna zakuska oveseni qdki.Na ve4era salata s pe4eno meso.Za 3 sed trqbva da svalish 4-5 kl.Bez da hapvash mn. testeni i sladki izdeliq.Mnogo e vajno da piesh 4ai i voda
Uspeh

всичко днес отиде подяволите настроих се уж за нвд но изядох 1 сникърс и сега за вечеря порция спагети.ужасно прасе съм не мога да се понасям а в понеделник имам рожден ден и ми се искаше отново да се пъхна в хубавата си поличка но увилтия 5 кила ще ме съсипят

Tui kato snoshti v 22:20 po4na pulnolunieto ,az sum samo na 4ai i voda ama ve4e neizdurjam.Offff oshte 4 4asa umiram ot glad

аз пък още вчера към 22.30 не остисках и се натъпках с пуешки бут

иначе... аз по време на лунните или се застоявам пред комп-а, чета книга/списание, решавам кръстословици или пък излез на нощно кафе и си поръчай само минерална вода.