Здравейте, сладури!
От скоро съм на диета, но искам да увелича ефекта и с някакви упражнения. Имам нужда от стягане на корема и бедрата! Почти не ми остава свободно време за фитнес или тае бо, защото работя и уча, но вкъщи мога да правя някакви упражнения в рамките на 1ч. Препоръчаха ми упражненията на Синди Крауфорд. Какво мислите за тях? Някой правил ли ги е? Има ли ефект? Каде в нета мога да намеря информация за тях?
Предварително ви благодаря!

Аз ги правя от скоро имат засега много добър ефект - особено за краката !Но да ти кажа комплекса за корема просто не го чуствам - нещо май е слаб!За ръцете и бюста серията с гирички е страхотна - до преди имах много отпуснати ръце ( особено горе ) , а сега забелязвам наченки на релеф - колкото може да се види под сланинките ми де!
За съжаление много хора ме питаха от къде да си свалят комплекса , но просто си нямам идея - аз съм го взела още преди години от площад "Славейков ".Даже само заради него извадих видеото , защото е на касета , а не на диск!
Вече ме е страх , като я превъртам защото така прескърцва от толкова въртене , че всеки момент ще се скъса лентата.Та съм решила да я презапиша !

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Благодаря ти за отговора! Ще се опитам да потърся касетата.
Успех с диетите и упражненията!

Благодаря ти за инфото! Веднага ще си я сваля!

Имаш едно голямо благодаря от мене , страшно се израдвах на другите упражнения!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз също много се зарадвах,но радостта ми бе за кратко...Колкото и да се опитвах,така и не ми се отваря сайта.Някой има ли представа защо?Може би този сайт не е достъпен от чужбина ли?Моля ви ако знаете други сайтове,откъдето мога да си сваля други подобни упражнения,да дадете информация.

e az sym v BG, no i pri men ne stava, daite drug link.

ТОВА Е МОЖЕ БИ ЗАРАДИ ЗАБРАНАТА НА нсбоб и аз нищо не успях да сваля,жалко!

Я опитайте отново , защото аз в момента я тегля!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите