а някой може ли да вмисти едно примерно меню.

ами какво да кажа и НВД е като всички видове диети, докато я спазваш отслабваш, но в момента в който я прекратиш си връщаш килограмите, а понякога и нещо отгоре. Няма да качиш килограми единствено ако си винаги на диетата, това че ако се ограничава храната задържаш килограмите не е вярно. Бях миналата година на НВД и наистина свалих 10 килограма, само че ми омръзна да ям само месо и зеленчуци и постепенно минах на обща храна т.е. храна която приготвях за семейството си - традиционна българска кухня, като се хранех в количества много по-малки от тези отпреди да почна НВД - РЕЗУЛТАТА БЕШЕ, ЧЕ СВАЛЕНИТЕ 10 КГ СИ ГИ ВЪРНАХ ТОЧНО ЗА ЕДИН МЕСЕЦ.

Момичета няма вълшебна диета след , която да не се връщат килограмите , ако не се ограничавате от храната в последствие.
Бях миналата година на НВД и наистина свалих 10 килограма, само че ми омръзна да ям само месо и зеленчуци и постепенно минах на обща храна т.е. храна която приготвях за семейството си - традиционна българска кухня, като се хранех в количества много по-малки от тези отпреди да почна НВД - РЕЗУЛТАТА БЕШЕ, ЧЕ СВАЛЕНИТЕ 10 КГ СИ ГИ ВЪРНАХ ТОЧНО ЗА ЕДИН МЕСЕЦ.

А пресметна ли си по - колко калории си приемала с тази обща храна , както я наричаш - защото съм убедена , че ако си ги сметнеш ще ти стане ясно защо си си върнала килата.
И аз съм връщала свалени килограми след диета , но сега ми дойде акъла и следя много внимателно , когато не съм на диетата си все пак с какво и по - колко си хапвам.
Защото килограми от нищото не се качват сами - все от храна става!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

АМИ ДА ТИ ДАМ МАЛКО ДАННИ ЗА РАЗМИШЛЯВАНЕ - СПОРТ - САМО СЪБОТА И НЕДЕЛЯ ХОДЕНЕ В ПЛАНИНАТА ОКОЛО 12 КИЛОМЕТРА, РАБОТА - 10 ЧАСА ПРЕД КОМПЮТЪР, ХРАНЕНЕ СЛЕД ПРЕКРАТЯВАНЕ НА НИСКОВЪГЛАХДРАТАНАТА ДИЕТА - ОКОЛО 1200-1400 КАЛОРИИ ДНЕВНО, ДАННИ СЛЕД ДИЕТАТА ВИСОЧИНА 165 СМ КИЛОГРАМИ 75 , ГОДИНИ 38, ПОЛ ЖЕНСКИ, ДЕЦА - 2 В МОМЕНТА - 84 КГ.

ПОЧТИ ЗНАМ ОТГОВОРА ВИ - СПОРТ И НВД, Е АМА САМО МЕСО И ЗЕЛЕНЧУЦИ И ГАДНО И СКЪПО, А УСИЛЕНО СПОРТ - И МЕ БОЛИ И НЯМАМ ВРЕМЕ, А И ЧЕСНО КАЗАНО МЕ МЪРЗИ - ТО КАТО СЕ ВЪРНЕШ ОТ РАБОТА, ДОКАТО ПРИВЕДЕШ КЪЩАТАТА МЪЖА И ДЕЦАТА В РЕД И СТАНАЛО ПОЛУНОЩ, А СПОРТУВАЙ ДЕ КАТО СИ КАПНАЛ ОТ УМОРА

Защо реши , че веднага ще ти препоръчам НВД - този режим препоръчвам по - скоро защото има доста информация в нета на български за него .Аз съм привърженик по- скоро на балансираният тип хранене - там пропорциите са по - различни и въглехидратите са повече.
А иначе за това , че си си върнала килата на тези калории 1200 - 1400 значи само едно - неправилна диета преди това , била си намалила прекалено много калориите , метаболизма ти е спаднал и вече и от минимално количество храна се качва.
А за НВД и колко е скъпа може да поспорим - и аз пазя НВД понякога и да ти кажа не ми излиза повече от другите диети или ако се храня нормално.
Защото наблягам предимно на големи салати на обяд и на вечеря и само едно от храненията ми е пилешко бутче или скумрия !Другото хранене е едно яйце и извара , понякога кисело мляко - не мисля , че е по - скъпо от времето , когато си хапваш и ядеш много повече неща.
Не ми се спори , да обеснявам от какво си си върнала килата още , защото вече видях как реагираш!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Привет Феникс и мили дами, разбира се, като прочетох сравнително какво похапваш, ами че аз аз направо не се храня!Значи стигнах 85, от 104-105 кг. и от пет, шест дни ни стон ни, ни вопъл.Скоро ще влезна в цикъл, но чак пък толкова задържане!Иначе като се замисля, зная че ще ви прозвучи странно, но изобщо не съм гладна вече, храня се, за да не ми стане зле.Прибирам се към пет и си правя една салата с един домат, краставица и зеле+ телешко филе обезсолено или пилешка пържола една, в краен случай две.За яйца не съм се сещала и не искам да ги видя даже, просто нямам апетит.Та това ми е за целия ден, само вечер, а сутрин шипков чай без подсладители и един витамин еферфесцентен.Вярно, че това не са много калории, но наистина не съм гладна, не съм гладна за тази храна, която ми е разрешено да ям.Инабе нямам нищо против купа сладолед с натрошени лешници и карамел, шоколад с бадеми или пък ябълков сладкиш с канела..не бих отказала и порция, не три проции пържени картофи и пакет чипс, както и...сещате се, аз не, че нямам апетит по принцип, а просто вече не ми се яде нито месо, нито зеленчуци.А когато нямам апетит, как да се храня, предпочитам да пия вода и да чакам да стигна заветните 64 кг, еххх мечти!А феникс, много ми е любопитно на колко години си, но няма как да задам този въпрос без да прозвучи невъзпитано.Просто четох за качванията ти и свалянията ти на килограми, но не разбрах семейна ли си, имаш ли деца.Не, че това е болно любопитство, просто ми е интересно доколко съвпадаш ти с моян начин на живот, защото като те чета, на места ми взимаш мислитеРадвам се, че тук в клуба има толкова позитивен човек, всъщност...верно, че бях казала, че ние не сме дебели, а ниски, но аз също не съм от най-ниските, пък и винаги нося високи обувки, но....излишните килограми си личат.Късмет на всички и весели летни дни

Абе верно ли, че човек може да свали толкова килограми..чета тука и гледам разни момиченца се жалват за по три-четири килограма, при положение, че тежат 50 кг. на 1,70 и си казвам..ето тези жени, които са свалили по 20 и нагоре килограми, знаят за какво иде реч.За всички тях, вдигам наздравица с чаша мин. вода, че друго не може:) и им пожелавам да бъдат твърди и постоянни..но и да добавя, че няма нищо по-женствено от жена, която има извивки и форми, мъжете скелети не обичаме...женствеността е онова, което ни подлудява.Тъй, че не се унасяйте в отслабването, искаме си ви женствени:)))

Евала бате!На здраве!

Имам една братовчедка, която преди години прави гладна диета, стигна до болницата с кома, върнаха е от онзи свят, но не за това ми е думата, та нейният език беше обложен в бяло, тогава лекарите казаха, че ако започне да се храни преди езика да се изчисти и стане като преди не трябва да се приема храна, колко е вярно това, незнам, но се питам дали би имало някакъв проблем, когато си на такава диета, да я прекратиш в момента в който си постигнал желаният резултат, преди тези 24 или 26 /незнам точно/ дни, дали може да се приложи тази диета за седмица или две или няма смисъл, освен за фигурата, мисля и за здравето си, както и много от Вас.
Благодаря, ще се радвам да ми отговорите.

Може да я приложиш за колкото време ти харесва - има хора живеят с този режим и даже сайт си направиха

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

и като ги гледам са още живи и кипят от енергия!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите