Когато сиренето е добре изкиснато може да се консумира разбира се в определени количества,също може и кашкавал да се консумира също,моцарелата е много добра.Аз момичета бях много скептично настроена относно всякакви диети но да ви кажа вече 4 ден сам на нисковъглехидратната диета и от 191 поунда днес сам вече 182 като се има в предвид че дори бях в очакване на цикъла ми тези дни.Та сам твърдо решена това да е новият ми режим на хранене от сега нататък,защото работата не е да я направиш тази диета и после след 26 те дни да се наплюскаш като прасенце това трябва да е начюна на ни на хранене от сега нататък за да си поддържаме колограмите.
Поздрави,Мария[Смея се]

Когато пишете на кирилица показвате уважение към останалите!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от fenixx на 02.06.05 22:46.

При някои бидейки на НВД се появяват смущения в цилъла.... Та мисълта ми е да внимаваш в това отношение.А иначе като стане работата ще се наложи да изоставиш всякакви крайни режими - бебето е по-важно!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Това е момичета, за 26 дни свалих 11 килограма, е да в диетата пишеше от 15 до 18, но аз свалих 11 и ви казвам най-честно, че бях абсолютно стриктна...От друга страна, 11 килограма за 26 дни изобщо не е малко и до сега не съм го постигала с никоя друга диета.Преди осем или седем дни, застопорих на 95 и не искаше да мръде от там теглото ми дълго време.Но вчера отново тръгнах да свалям, при все че съм пред цикъл и мислех, че задържам вода и затова не свалям.Днес съм 94, а бях 105...как се чувствам ли?Сигурна съм, че ще направя и втората серия от 26 дни, за да вида колко още ще сваля, разбира се, ще пусна и една кръвна захар, за да съм сигурна, че няма да направя хипогликемия..нали така се казваше?Иначе съм щастлива вътрешно, въпреки че малцина виждат разликата от тези 11 килограма, защото от 105 до 94 ..ми то ми личи само като съм без дрехи...да, има и отпускане, но се чудя кога да включа натоварването, тъй като ми се сструва, че сега се чувствам слаба и непълна с енергия за спорт..можеби след вторите 26 дни, ще направя седмица почивка и захранване с малко плодове и млечни произведения и ще опитам да бягам и да ходя на фитнес, както си беше, когато бях 63 килограм...а това бе преди три години..пак ще стана, обещала съм на себе си..не на някой друг.Това е от мен, разбира се, че ще продължавам да пиша и споделям с вас как вървят нещата, защото до тук в темата прочетох мног мнения и съвети, но ни една не каза- да, аз го направих и това се получи..Е, аз го направих и ви казвам какво се случва, дори продължавам!Относно витамините, купих си мултимитамини и минерали, без захар са, зад диабетици и пия през ден по една таблетка в чаша вода.А да, трябва и да увелича течностите, сиреч чай и вода...толкова:)Сега късмет на всички и хубава, плодовтворна седмица!

Милички-да ви се похваля!Вече съм сигурна,че съм свалила 1 кило,цялата седица си го задържах,въпреки,че оная вечер едвам се сдържах да не изям цялата теджера пилешка супа,заради проклетия цикъл.Сега гордо заявявам 56.00кг. и продължавам.Не съм тичала + това и не се измерих на гладно,ама карай,важното е,че започнах да отслабвам!Без вас е много по-трудно!Вие сте незаменими!Досега не съм усещала такава подкрепа и разбирателство другаде!Благодаря ви! Ще пиша как върви по-нататък.

Много се радвам за теб!Първо 11кг. хич не са малко,дори и при твойте килограми.Аз едвам свалил 1 кило от 23.05 до днес и въпреки това съм щастлива,защото не ям сладко,а то на мен ми е болната тема!Да знаеш,че ако не беше пуснала темета тук,нямаше и да почна.Само да те питам,за зеленчуцште в какви количества ги поемаш на ден?Ограничаваш ли ги и доколко?Благодаря

Мила, много се радвам за теб! Браво!
но бъди внимателна през тази една седмица на захранване, недей да вдигаш много въглехидратите, не се отдавай на пиршества с тестени изделия и сладкиши... Щото после ще трябва да мине време преди матеболизмът да започне отново да работи в посока изхвърляне на тлъстини.
Ако не си го направила досега, влез и чети в www.spidersport.com

Не съм чувала за смущения в цикъла при НВД, по-скоро при гладуване има такива симптоми, като спиране на цикъла, косопад и др.

Супер! Ти ме стимулираш страхотно!
Колкото до физическото натоварване аз бих ти препоръчала каланетика. Със сигурност не натоварва ставите и определено има стягащ ефект, а релакса е бонус.
Виж

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Изчетох всички мнения и съвети. Както можете да предположите и аз реших да се пробвам. Вече 5-ти ден съм на този режим на хранене и резултатите са налице - цели 3 см по-малка обиколка на талията и минус 1 см. от обиколката на бедрата. Не знам колко е това в кг. Решила съм да се премеря накрая и непременно ще ви пиша. Имам да свалям малко и след като опитах почти всичко, вече мислех, че е невъзможно. Отдавна не съм била толкова щастлива Желая на всички ви да се почувствате като мен в момента

Ани,
би ли споделила какъв е резултата от НВД и Редуктил?
Имам да свалям същите килограми като теб. Предварително благодаря!