Здравейте!Искам да ви попитам и да споделя с вас какво постигнах в борбата с килограмите.Висока съм 1.66 и бях 58кг.От 25.03 започнах да тичам 2км през ден и всеки ден правя гимнастика,включваща гърди,корем и дупе,със гирички,което ми отнема всяка сутрин към 45мин.Закуската я редувам-веднъж овесени ядки,заляти с вода и 1 с.л.мед или 2-3 препечени филийки хляб Бонус.На обед почти не ям!или 1 зайо-байо;или пакетче солети,а понякога някакъв плод.И за вечеря първите седмици само зелена салата с краставица,а 3-4-та седмица започнах да хапвам и сирене и нещо от сорта на 1-2 сварени кремвирша отново придружени със зеленчук.За този период стигнах до 55кг,НО!Снощи и онази вечер унищожих всичко тестено!,въглехидратно и вредно! и много се срамувам и ме е страх!Може би трябва да отбележа,че съм и неразположена.Хора помогнете ми!Защо стана така!Сега ме е страх дори дънките да си обуя днес!А незнам и как да ям тези дни и стомахът ме боли!Кажете ми много ли е сериозно положението,в смисъл дали сега това няма да развали всичките ми усилия.Тази сутрин направих всичките упражнения за които се сетих и тичах,но се чувствам много тежка и дебела,а кожата ми сякаш се е опънала до предел!
Посъветвайте ме нещо моля Ви,на всичко отгоре утре е Великден,ужасявам се от мисълта,че цялото семейство ще се съберем и все пак ще трябва да хапна малко козунак...Вие как се справяте,как устоявате на тези изкушения?И накрая извинете ме ако Ви досадих...

Първо - успокой се, защото нищо не е загубено. По време на мензис и особено преди него е естествено в организма да се задържи вода (затова усещаш кожата си опъната). След като свърши просто без да се усетиш ще я изпишкаш и отново ще се "свиеш".
Организма ти в момента губи кръв и инстинктивно се бори за енергия като те кара да ядеш калорични храни. Помни, че нищо не си загубила и се опитай да удържиш положението от тук нататък. Пробвай с диуретичен чай, но не псирай да пиеш вода тъй като тя прочиства. успех!

Аз пък смятам, че освен да поспортуваш, не ти е нужно да пазиш диети: 55-58 кг на 166 см са си доста добре ако имаш стегната фигура. Ти да не искаш да ставаш скелет? Аз преди години бях 49-50 кг за 167 см и да ти кажа, такъв глад преживявах, че животът ми беше черен и нищо не ме радваше, но за сметка на това постоянно умирах от студ през зимата... Сега имам малко мазнинки около кръста, но съм си много щастлива и имам сили да ходя на аеробика, не падам още при първите 20 мин.
Помисли си по този въпрос!

Не се притеснявай!Един път си прегрешила,гледай да не ти стане навик!
А иначе продължавай в същия дух,но не прекалявай!УСПЕХ

Съгласна съм с Пролетка. Не са ти никак зле килограмите, а диетата, за която говориш, ми се вижда драконовска. Има опасност да получаваш подобни (съвсем естествени) пристъпи, с които след няколко сесии резултатът да е повече кг, отколкото си сега.
Естествено, от 1 път нищо страшно няма. Страшно е да не се отчаеш. Увеличи си храната и я направи по-разнообразна, месото не си го забранявай, стига да не е мазно. И си продължавай със спорта.

Много благодаря за успокоението!Сега се чувствам по-добре и ще внимавам да не върша повече глупости!И Ви желая весело изкарване на празника!

Лелеее колко странно
така като ви гледам се плаша
висока съм 1.65, тежа 50 кг(след голямо ядене 51) и се тъпча със всичко което намеря и не мога да спортувам, уморявам се на втората крачка. Не обичам плодове ... Идеи? Може би трябва да ям повече но сега е 2 и вече съм изяла 1 пица и 1 баничка ...
Един съвет от мен, прекратете царевицата(зрънчо)
Ползват я да за да угояват прасета ...