Моля пишете ми за разделното хранене! Отслабва ли се от него и след колко време започва да си личи? Вие или ваши познати отслабнали ли са с разделно хранене, за колко време и с колко кг? Аз имам да свалям доста кг - към 15 и се чудя по какъв начин да го направя. Пробвала съм диетата с плодове и чай с мед - през 2003 г. бях 20 дни на Панпорово при д-р Емилова, както и НВД, освен това съм позвала и хапчета за отслабване, но след тях отново качвах килограмите си, че и повече. На 40 години съм и много трудно смъквам кг. Моля дайде ми съвети и примери!!!

Преди Нова година имаше тази тема, така че влезте в дирене и я потърсете

Колко свалихте за 20 дни при Емилова?

За 20 дни при д-р Емилова свалих към 8 кг, които после много бързо качих отново. Изпитвах вълчи апетит и не можех да се спра да ям, макар да знаех, че не трябва така.

Ясно. И аз така бях свалила 8 кг на плодове, но после ги качих отново.

А при Емилова 20 дни само на чай и плодове ли? Какъв ти беше двигателният режим?

При Емилова бях 20 дни само на плодове около 1,00-1,50 кг дневно и чай с мед през два часа. За двигателния режим - сутрин гимнастика за около 30 мин., пред деня разходки из планината по около 4 км, по някое време фитнес за около час.

И си смъкнала само 8 кг! Хм.....

Не забравяй колко са ми годините. До преди десетина години беше достатъчно само няколко дни малко да се ограничавам в яденето и резултатите бяха налице.

Да, вярно. Аз съм на 30 и пак ми е трудно (на 20 ядях колкото искам и бях слаба). Към 30-те качих повече от 10 кила без промяна на режима, така че мерките са наложителни.

Къде мога подробно да се запозная с разделното хранене?