zdraveite na vsichki
psiha vi zashtoto ot 1 sedmicca reshih da zapochna Atkins.
Vaprosat mi e dali se hrania pravilno, dali ne iam prekaleno mpnogo maznini i dali e normalno da svalia samo 2kg do sega?
znachi meniuto mi se sustoi gmavno v iadene na purjeni iaica okolo 4 na den i glavno na zakuska s malko sirene, na obed _ parjeno meso sas salatka ( marulq s polovin domat) i vecher neshto podobnop. poniakoga dobaviam 10 do 20 maslini i polovin avokado. parja samo v zehtin i gmledam da ne nadminavam 20gr vulgeh. iam gi parjeni shtoto choveka beshe napisal v saita che triabva da se iadat maznini i edva li ne koklkot po mazno tolko po dobre.
i vse mi se struva che neshto ne e nared. mai 2 kg sa malko ako ne sa i po malko...
kakvo mislite?

The deeper you look, the more you will find

2 kg sa normalni spored men,no mislia,4e shte imash po-dobri uspehi zanapred ako po4nesh da si broish kaloriite (makar,4e Atkins ne go kazva),gledai da sa do 1200 na den,ne pove4e.Taka kato te slusham moje i da prekra4vash granicata

"What does not kill you , makes you stronger"

Споко !!!
Аз за 1м. съм -2кг.
Така ,че добре вървиш!

А аз си мислех, че само аз съм зле - за 11 дена само 1кг

merci upokoihte me samo che vchera pregreshih ... ama takla ili inache imam chuvstvoto che dori i 1-2kg po malko s taia dieta biah nadebeliala - prosto si sravniavah po pantalonite
mai mazninite na niakoi loshio se otraziavat!

Аз цяла седмица прегрешавах, ама днес още -1кг. /2седм. нищо не свалях/
Направо не можех да повярвам!
Супер!!!

А ти колко очакваш да свалиш за 1 седмица? Разбира се, че 2 кг. са напълна достатъчни. А и не е здравословно да сваляш по-бързо. Аз лично свалих 12 кг. за 3 месеца.