мога ли да попитам нещо? при разделното хранене мога ли да ям ръжен препечен хляб с мясло или ръжен препечен хляб с кашкавал?

Браво на теб! Поздравявам те за решението ти! А то никак не е малко! Аз съм на разделно от миналата година по това време (започнах, когато бях 60кг.). За 2 месеца бавно и постепенно свалих 6 кг. Чувствах се невероятно. След това обаче имах няколко рискови периода и си въранах около 3 кг. В момента съм около 56 кг. (висока съм 164 см.) Наскоро ми попадна инф. за лечебното гладуване, проучих я и в момента гладувам. Ще пробвам само 4-5 дни, все пак ми е начало. А след това ще мина на захранване с разделно хранене (дори вегетарианско). Ще чакам края на март, началото на април (т.е. смяната на сезоните), за да направя едно поне 10-дневно гладуване. И отново ще продължа на разделно. Смятам, че то е реално приложимо и има логика. С теб съм.

Мисля, че можеш да ядеш препечен хляб с масло, но не и хляб с кашкавал.

Доколкото си спомням съвета на д-р Людмила Емилова е, че след лечението с плодове и чай и след захранването трябва да се продължи с разделно хранене. Не мога да си обясня защо толкова много хора отричат разделното хранене. При този начин на хранене човек започва да се чувства чудесно. Ето например от доста време съм на разделно хранене, но вчера си позволих да хапна сладкиш, ядки и др.неща и то късно вечерта. Събудих се към 4,00 часа от болки в стомаха, стана ми лошо, изпотих се, имах чувството, че ще припадна. И какъв е извода - да си продължавам на разделно хранене и без повече експерименти. Нали така?

Кква е разликата между НВД и разделното хранене?

Освен разликата между НВД и разделното хранене - кое е по-добро и по-ефективно?

Има голяма разлика.
НВД-консумират се предимно мазнини и белта4ини,фибри.Постъпващите въглехидрати се ограни4ават.Избягва се консумацията на плодове.На едно хранене може да се смесят белтъ4ини+малкото позволени въглехидрати.
Разделното хранене спазва принципа,4е не се приемат на едно хранене въглехидрати +белтъ4ини.Според някои автори до обяд се хапват само плодове(не сушени и не банани).Не се препоръ4ва на едно хранене да се смесват няколко вида белтъ4ини(яйца+сирене+месо) или въглехидрати (ориз+картофи),т.н.Забранява се употребата на алкохол и кашкавал.При първото заради многото захари,а при второто заради комбинацията въглехидрати +белтъ4ини.
И двата метода са ефективни.Но определено НВД е по-скъпоструващо,подходящо за спортуващи (и не само).Разделното хранене би трябвало да стане на4ин на живот(т.е то трябва да е дълготрайно,за да се запазят резултатите)

Здравейте! За първи път влизам в този форум и много се зарадвах , че има такава тема. Страхотно. Миналата година пробвах да се храня разделно за 2-3 месеца и имаше ефект, бях свалила 5-6 кг, което според мен е правилния начин. Бях задържала резултата до Коледните празници, но след това сами се сещате, че се издъних..покрай празниците се върнах към стария си начин на хранене като отново включих и сладките неща, към които имам слабост. Днес обаче отново съм решила да продължа. Много ще се радвам, ако споделяте примерни рецепти (защото поне на мен в един момент ми втръсва да ям само аламинути). Желая успех на всички!

Добре дошла при нас! Ставаме все повече на "хорото" . Така, както пишеш, виждам, че май сме от една кръвна група - на празници така се оливам откъм ядене, като че ли ми е за последно. Започнах разделното на 1 март, ама тези 4 дена така ми объркаха сметките ... Абе, знаех си аз, че начало на диета не се слага преди празници . Обаче, от днес твърдо продължавам. До обяд - 1/2 киви, на обяд - 1 и 1/2 задушен кренвирш със салата "Заек". Довечера, все още не знам, но ще е със салата . Към 16.00 ч. мисля да унищожа един портокал. Ти, като по-опитна в този начин на хранене, смяташ ли, че съм на верен път - по отношение на менюто ми, де. С радост ще приема всякакви съвети, забележки и мъмрения. Даваааайййй !!!

Животът е като сладоледа - ближеш го, не ближеш го, той се топи!

Отдавна не съм яла хляб, но ми се хапва малко. Какъв хляб мога да ям, когато съм на разделно хранене. Притеснява ме факта, че е възможно черния хляб и "Бонус" да са черни от оцветителите, а не от пълнозърнестото брашно. Дайте ми съвет, моля!