Та зна4и стигнах до един извод:за отслабване трябва да се задвижи метаболизма. Аз съм на 33 години, но се усеЩам натежала определено и надебелях, отпрала сам един корем....е как да го активирам тоз метаболизъм??Има ли някой идея??

Кафето го дига но много за малко :) Ина4е яденето на много порции през деня също е супер(5-8 малки яденета е идеално). Няма по-добро от интензивен спорт - отдели си 2-3 дена седми4но малко време ако ще само на въженце да подска4аш

Става чрез спорт, акупунктура, може да провериш добре ли работи щитовидната ти жлеза ако се съмняваш в това.

Както другите казаха: спортувай. Първо, защото физическата активност си има този временен ефект, но по-основно, защото ако имаш малко повече мускулна маса, ефектът ще е постоянен; така че - редовно спортуване.
И никакво пропускане на закуската (защото не съм гладна) и на обяда (защото нямам време), понеже има обратния ефект.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Още малко и хормонална терапия за отслабване няма ли да предложиш?

Я ми обясни за адипозния китайски чай ... как точно се свалят до 4 килограма на месец с него?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Умерен спорт поне 20 минути всеки ден. Аеробно, докато си затоплена и задъхана изгаряш калории.

От друга страна трябва да увеличиш активната маса на организъмчето си. Дори 100 грама повече мускули постигнати с 2-3 седмично трудене с въженце или с тичане ще са ти от полза.

Активната телесна маса изгаря калории дори в състояние на покой.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ами мерси на вси4ки за отговорите...зна4и, ска4ане на въже му е майката..ами запо4вам, всеки ден по малко и Ще го редувам с колелото пред ТВ...е по колко време да спортувам??

Хормонална терапия за отслабване няма да предложа

За адипозния китайски чай ... как точно се свалят до 4 килограма на месец с него

Двете фантазии са си твои, обяснявай си ги сам.
Аз обяснявам при нужда само това което аз съм писал.

Редактирано от akupunkturist на 07.02.05 18:04.

"Първо, защото физическата активност си има този временен ефект, но по-основно, защото ако имаш малко повече мускулна маса, ефектът ще е постоянен; така че - редовно спортуване." - би ли разтълкувал/а този времене ефект? Много се учудих? И после при пложение,ч е от доста дълго време няма навик да закусваш - метаболизма не го ли е разбрал това като факт?

Странно, какво е било оригиналното мнение, преди да го отредактираш.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите