момичета , аз от години свалям едни и същи 4 кг 54 лятото 58 зимата. все за последно. спортувам си ...не преяждам уж...но свалям само с резки режими. определено внимавам какво ям. но по празници и с гадже не се ограничавам. висока съм 171-172 и не изглеждам зле дори и при 58. но какво да ви кажа...според мен няма такова нещо като трайно отслабване. освен може би ако наистина се прави много бавно и постепенно за да не се забавя метаболизма(т?) а не може човек като отшелник да се храни сам цял живот с варено зеле или овесени ядки или сланина...къде е разковничето???

аз имам абсолютно същия проблем и отдавна съм се примирила че е нерешим. няма пък да се лишавам доживотно от нещата които са ми вкусни! това е същото като онзи виц за докторът дето казал на пациента си "не яж, не пий, не ходи по жени и ще живееш 100 години"

но при теб 58 кила са си супер. и аз искам толкова да ми е най-дебелото състояние

Защо, аз бих карала цял живот на овесени ядки Грубо казано, де, всъщност май 5-6 неща ми се иска да си избера... и почти всички видове алкохол що се въдят под слънцето...

А иначе, аз съм в момента 53 кг, 170 см, и днес един сайт ми каза "За постигане на идеалните килограми трябва да качите 4 кг." (На което аз си помислих няколко нецензурни думички, но карай.) Таа, причината да не можеш да си задържиш 54-те килограма за постоянно може би се крие в това, че организмът ти предпочита да има малко повече запаси. Може и да греша жестоко, това ми е само теория. И според същата ми теория би трябвало след неизвестно колко време все пак да стане естествено състояние новото тегло, стига да не е твърде далеч от предишното естествено и стига да е поддържано достатъчно дълго. Или нещо подобно, аз може би съм малко объркана днес.

А иначе нали знаеш, че за доста хора е нормално през зимата да качат някое и друго кило? Студено е, затова...

И аз стигнах до извода,4е трябва цял живот да се ограни4аваме и да внимаваме,но много разумно,и с мярка..Ина4е не става..особено след 35,а да не говорим след 40...грижите са многократно по-големи,отколкото на 25...а резултатите зна4ително по-ниски,и бавни...Но това е положението....ина4е-дебели,космати,без само4увствие,комплексирани тетки....всеки прави избора сам!

да но на мен ми се иска да мога да се храня сравнително нормално. в смисъл не искам да живея изолирана заради диетите си . а инач 58 си ги задържам съвсем безпроблемно. познавам много момичета, които се хранят тъпчейки и са си 50 кг...ще а за известното време- за какъв срок говорим?

а ти как си поддържаш килограмите. от колко започна да сваляш с каква крива...изобщо разкажи за себе си.

Аз затова написах "неизвестно"... за времето - имам много смътен спомен за някъде прочетено нещо за девет месеца, но само толкова - даже не знам доколко заслужаващ доверие източник е това "някъде", ако изобщо наистина девет месеца са били.

А за себе си няма какво да разкажа, защото не си поддържам килограмите; кривата прилича на сърдечна аритмия. Аз не съм точно за този клуб, имайки предвид че диета никога не съм пазила, от самото начало си беше някакво мутиращо хранително разстройство и така досега, а като гледам и нататък.

хмм мисля, че точно за този клуб си...всички тук имаме мутиращи хранителни разстройства. кой задоволява с храна др потребности, кой с нездравословни стремежи за кг избива др проблеми...де да знам.
и аз не се храня много здравословно, което се старая да променя. предимно и основно е липсата на баланс между преяждане и гладуване. и другото е кофеиноманията. кафето ми действа успокояващо- убий ме не знам как, но знам, че трябва да го намаля. с алкохола се скарахме и от тогава не се ползваме, освен за сериозно напиване. най големият ми проблем е, че не знам какво подяволите е здравословно в днешно време. то не са хормони въглехидрати пестициди не знам за кое да мисля по напред...а от гладуване също се умира:))

Ами зле - направо си си с манекенски размери! Аз като бях на тия кг много си се харесвах и летях като птичка. Знам, че има хора, които задължително качват перз зимата и после някак леко ги свалят през лятото - така, че аз всъщност не разбрах къде ти е проблема?!

ами аз не го пиша за себе си, а за всички нас- как да се поддържа норм тегло в един недиетичен свят. аз съм 54 кг само при стриктни ограничения, които не са ми много забавни. и съм 58 кг при норм хранене, без преяждане. предполагам с много хора е така-трудно съчетават ограниченията с норм живот.