еееее 7 сърми,нищо не са,не се вживявай толкова,4овешко е,утре ще си поправиш грешката като намалиш калориите.А за кафето на гладно-така го пия от години и се 4удя как още съм жива хехе,знам за кви поразии на организма става въпрос.Стигна ли 60 кг и по4вам НВД,съответно няма да пия кафе на гладно.А за темата "предлагам" стана наистина мазало и аз леко си изпуснах нервите,но тоя глад ни прави малко напрегнати...

И аз съм го правила този номер, само че не със сърми. Затова си имам запас от английска сол. Доста брутален вариант но притъпява донякъде ефекта от храненето. Пробвай другия път да хапнеш нещо без въглехидрати. Така организма ти няма да усвои много. Аз понякога се залъгвам с лукчета или карамелчета. 1-2 бонбона са около 35 калории

Хапвам по малко...и ще хапвам,защото доста време карах на глад,плодове,някои зеле4ук..Но да ви кажа,като знам колко трудно ги свалям тия кг, и сега не ми се захранва...но няама на4ин,може да мина на НВД,не сам решила,а се бях заканила да не го правя...

pri men kg-te ne myrdat i s gram,dori nishto da ne qm,taka 4e ot dnes po4vam ataka s fitnes,a ima i kakvo da se stqga-mekica sym!

Няма да се отчайваш = нормално е! Е сега е момента да не минеш в другата крайност - преяждането от отчаяние, че стрелката не мърда! Внимавай! само след няколко дни - може и 10-15-20 ще видиш резултата "назад", но за бога почни все пак нещо да ядеш! ПО-МАлко!

mi kazaha mi da napravq udarno uveli4enie na vyglehidrati i kalorii-taka 4e dnes hapnah pove4e ot obiknoveno-dva krenvir6a,ka6kaval,qdki i malko 6okolad...i ot utre pak ataka-mi po4vam da pravq nqkvi eksperimenti-trqbva da pomrydne taq strelka.Ambicirah se i s toq fitnes-mislq 4-5 pyti sedmi4no da se potq v zalata....izob6to toq pyt nikakvo otkazvane,shte si stigna celta na vsqka cena-moje da ne e tolkova byrzo,kolkoto si mislih...no s jelanie i volq shte se polu4i.Bydete s men,momi4eta! Shte uspeem,ima si na4ini

zdr. i az sam v zastoi ot izvestno vreme i dnes napravih nqkakuv ujasen kalorien udar, uj da se normalizira metabolizma mi no mai malko se olqh...izqdoh 250gr izvara, 250gr ka6kaval(dosta mazen), polovin dieti4en 6okolad,polovin kiselo mlqko 2 % i edna 4iniq pile6ka qhniq s smetana. a i 3 bezkofeinovi kafeta s smetana!ujas. no sega otivam na fitnes!i ot utre pak nvd...dano da se mrudne strelkata na kantara

mi dano ima smisyl ot tova nashe preqjdane kaji-re4i,ako nqma smisul dano pone ne ka4im edno kilo uf...

И аз малко се предадох...ама малко,и сега си мисля,направо да скрия кантара,ако мога да изкарам 1 седмица без кантар ще е небивал успех!Утре и аз ще гледам да компенсирам....да ви кажа,ве4е се изморих...живота ми стана-глад и кантар,на какво прили4а това?Кога ще стана 55..? Толкова пак трудно да се свалят тия кг!!! Цял живот ли ще сме така беееееееееее???

Това с кантара е голяма психоза, да знаеш! И наистина е редно и правилно да се мерим веднъж седмично... В момента на колко кг си?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите