Здравей!Ами никакво спиране разбира се.Особено като се сетя,че идва лятото - ще се разсъбличаме и трябва да сме стройни.Майката на гаджето ми миналата година отслабна много с диета и фитнес и тя ми каза,че първите 2,3 седмици нищо не е свалила,но после изведнъж почнала да сваля по много.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

лошото е,4е не мога да сменя храната,защото ве4е по4ти не се храня,ама застоя си е факт и кг-мите не мърдат но в крайна сметка продължавам,защото от това постоянно отказване и отлагане се докарах до тука все някога сланинките ще се предадатсамо пове4ко търпение и воля и после няма да се познаем в огледалото "Кое е това готино гадже?"

Пробвала ли си т.н.FAT BURNERS. Приемат се половин час преди аеробна тренировка и при мен помогнаха. Става въпрос за тези от фитнеса, а не от телевизията. И не прекалявай с тренировките. Около 45 мин сутрин на гладно и евентуално малко вечер преди лягане са достатъчни. Другото е малко търпение.

друг вариант , който ми хрумва да захраниш да задържиш сегашното тегло няколко седмици- 1-2 и после пак да атакуваш

не мога да го направя,защото след 10 дни имам важна среща с едно мом4е,исках да изглеждам добрено ве4е явно не зависи от мен,организма си казва своето,така 4е продължавам пък ще видим...а и свети Валентин идва....ще из4акам още две седмици,преди да се захраня

не не съм пробвала нищо такова.Ти можеш ли да ми препоръчаш нещо,ще съм ти много благодарна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

А зсъм минус 1! Дне ссъм пак цял на течности. На обяд изпих само 1/2 чаша месен бульон!
А, ти не си мръднала, защотот си в цикъл ми се струва. Ще видиш, че в края на седмицата ще ни удариш всите в земиата!

Точно така е, две три седмици ти идва направо да зарежеш всико и цялата тая пот - и после - хоп- минус 2-3 кг. Направо е зашеметяващо. Но-о-о-о спреш ли да тренираш-ш-ш хайде пак обратно на старото положение! Така, че умерено хранене и много спорт - май няма друг начин, а?!

Аз определено почвам да се притеснявам за теб - ама какъв е този максимализъм. Хей - внимавай! Разбра ли, че Ути е в болница и на системи заради рязкото отслабване - внимавай!

Първо не само,4е не отслабвам рязко,ами изобщо не отслабвам Но и аз не мисля да следвам логиката на анорекси4ките,така,4е още мъни4ко ще погладувам и после леко захранване и Нвд -да вкарам малко белтъ4ени на измъ4ения ми организъм